Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten
- Af
- Forlag
Psycholoog en psychotherapeut Carien Karsten geeft in Uit je angst, in je kracht praktische en creatieve tips om je angst te overwinnen en niet in paniek te blijven steken. Angst komt veel voor, maar hoe we ermee om moeten gaan, weten we vaak niet. Angst laat zich niet wegredeneren. Of het nu gaat om een fobie, een piekerstoornis of chronische angst na een trauma: van alle psychische klachten werkt angst het meest ziekmakend in je leven en werk. Dit boek helpt je om jezelf van angst te bevrijden. De aanpak in dit boek is onder meer gebaseerd op de succesvolle en effectieve traumabehandeling EMDR en cognitieve gedragstherapie, maar ook op de nieuwste neurobiologische inzichten. Een succesvolle aanpak die werkt bij onder andere paniekaanvallen, podiumangst en faalangst.
© 2017 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021565682
Udgivelsesdato
E-bog: 17. marts 2017
Andre kan også lide...
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
- EMDR: de meest effectieve traumatherapie Marion Lang
- Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
- Puur lichter leven: Loslaten wat zwaarte geeft Jolijn Hendriks
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Overwin je faalangst Ard Nieuwenbroek
- Perfect verborgen depressie: Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen Margaret Robinson Rutherford
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Je wordt weer gelukkig: positief scheiden. zet je leven weer op de rit Eveline Jurry
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Van fobie naar vrijheid: mind tuning: de radicale methode naar durf, onafhankelijkheid en succes Pieter Frijters
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Haptonomie: een kwestie van gevoel Bob Boot
- Hartvol: de kracht van zelfcompassie Marlou Kleve
- De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks
- De kunst van het alleen zijn Anselm Grün
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Voor positiviteit: op zoek naar de kracht van positieve psychologie Mark Verhees
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- 365 dagen succesvol in de liefde David de Kock
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
- How to stop feeling like shit: 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen Andrea Owen
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Mannen die niet lief kunnen hebben Steven Carter
- Als hij maar gelukkig is: vrouwen die te veel in de liefde investeren Robin Norwood
- Praten met je partner Annette Heffels, A.
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
