Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten
- Af
- Forlag
Psycholoog en psychotherapeut Carien Karsten geeft in Uit je angst, in je kracht praktische en creatieve tips om je angst te overwinnen en niet in paniek te blijven steken. Angst komt veel voor, maar hoe we ermee om moeten gaan, weten we vaak niet. Angst laat zich niet wegredeneren. Of het nu gaat om een fobie, een piekerstoornis of chronische angst na een trauma: van alle psychische klachten werkt angst het meest ziekmakend in je leven en werk. Dit boek helpt je om jezelf van angst te bevrijden. De aanpak in dit boek is onder meer gebaseerd op de succesvolle en effectieve traumabehandeling EMDR en cognitieve gedragstherapie, maar ook op de nieuwste neurobiologische inzichten. Een succesvolle aanpak die werkt bij onder andere paniekaanvallen, podiumangst en faalangst.
© 2017 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021565682
Udgivelsesdato
E-bog: 17. marts 2017
Andre kan også lide...
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
- EMDR: de meest effectieve traumatherapie Marion Lang
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Puur lichter leven: Loslaten wat zwaarte geeft Jolijn Hendriks
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Perfect verborgen depressie: Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen Margaret Robinson Rutherford
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Je wordt weer gelukkig: positief scheiden. zet je leven weer op de rit Eveline Jurry
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Eet meer energie: Voor een vitaal en vrolijk leven Marjolein Dubbers
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Liefde kun je leren: Zeven sleutels voor een hechte relatie Jacoline Steegstra
- Overwin je faalangst Ard Nieuwenbroek
- Als hij maar gelukkig is: vrouwen die te veel in de liefde investeren Robin Norwood
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Het Energieke Vrouwen Voedingskompas: Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven Marjolein Dubbers
- Wat je zegt, ben je zelf Patricia van Lingen
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Van fobie naar vrijheid: mind tuning: de radicale methode naar durf, onafhankelijkheid en succes Pieter Frijters
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- De kunst van het loslaten en vasthouden Wim Rietkerk
- Praten met je partner Annette Heffels, A.
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Hartvol: de kracht van zelfcompassie Marlou Kleve
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Haptonomie: een kwestie van gevoel Bob Boot
- Uit de ban van eetbuien: een weg naar balans in je leven Joanna Kortink
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Voor positiviteit: op zoek naar de kracht van positieve psychologie Mark Verhees
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
- Vleugels van vertrouwen: Gids voor de innerlijke metamorfose Paul Loomans
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks
- Stop met aardig zijn: Word jezelf door grenzen te stellen Thomas d' Ansembourg
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Leefregels voor de liefde Gary Chapman
- 365 dagen succesvol in de liefde David de Kock
- Brain Food Smoothies Charlotte Labee
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- De kunst van het alleen zijn Anselm Grün
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Jaloezie - Omgaan met jaloerse gevoelens Pieternel Dijkstra
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Veerkracht: Een handleiding voor innerlijke rust, kracht en geluk Rick Hanson
- How to stop feeling like shit: 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen Andrea Owen
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Er gaat niets verkeerd: Bevrijd je van negatieve patronen, gedachten en ervaringen Saskia Teppema
- Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld
- Hulp bij lastige gesprekken: verbindende en duidelijke communicatie in 5 stappen Anja Leinders
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
