Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten
- Af
- Forlag
Psycholoog en psychotherapeut Carien Karsten geeft in Uit je angst, in je kracht praktische en creatieve tips om je angst te overwinnen en niet in paniek te blijven steken. Angst komt veel voor, maar hoe we ermee om moeten gaan, weten we vaak niet. Angst laat zich niet wegredeneren. Of het nu gaat om een fobie, een piekerstoornis of chronische angst na een trauma: van alle psychische klachten werkt angst het meest ziekmakend in je leven en werk. Dit boek helpt je om jezelf van angst te bevrijden. De aanpak in dit boek is onder meer gebaseerd op de succesvolle en effectieve traumabehandeling EMDR en cognitieve gedragstherapie, maar ook op de nieuwste neurobiologische inzichten. Een succesvolle aanpak die werkt bij onder andere paniekaanvallen, podiumangst en faalangst.
© 2017 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021565682
Udgivelsesdato
E-bog: 17. marts 2017
Andre kan også lide...
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
- Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
- EMDR: de meest effectieve traumatherapie Marion Lang
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Puur Elkaar grootbrengen: Hoe (hooggevoelige) volwassenen en kinderen samen kunnen groeien Jolijn Hendriks
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Perfect verborgen depressie: Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen Margaret Robinson Rutherford
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Je wordt weer gelukkig: positief scheiden. zet je leven weer op de rit Eveline Jurry
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Eet meer energie: Voor een vitaal en vrolijk leven Marjolein Dubbers
- Liefde kun je leren: Zeven sleutels voor een hechte relatie Jacoline Steegstra
- Als hij maar gelukkig is: vrouwen die te veel in de liefde investeren Robin Norwood
- Het Energieke Vrouwen Voedingskompas: Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven Marjolein Dubbers
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Overwin je faalangst Ard Nieuwenbroek
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- 365 dagen succesvol in de liefde David de Kock
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Wat je zegt, ben je zelf Patricia van Lingen
- Stop met aardig zijn: Word jezelf door grenzen te stellen Thomas d' Ansembourg
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Voor positiviteit: op zoek naar de kracht van positieve psychologie Mark Verhees
- De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Hartvol: de kracht van zelfcompassie Marlou Kleve
- Uit de ban van eetbuien: een weg naar balans in je leven Joanna Kortink
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- Van fobie naar vrijheid: mind tuning: de radicale methode naar durf, onafhankelijkheid en succes Pieter Frijters
- Goed gevoel: Emoties als medicijn Paul Loomans
- Haptonomie: een kwestie van gevoel Bob Boot
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- 366 dagen succesvol: Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten David de Kock
- De kunst van het loslaten en vasthouden Wim Rietkerk
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Hulp bij lastige gesprekken: verbindende en duidelijke communicatie in 5 stappen Anja Leinders
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
- Zelfcompassie Kristin Neff
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Praten met je partner Annette Heffels, A.
- Jij bent de liefde: leven vanuit zelfvertrouwen, zelfrespect en zelfwaardering Juriaan Galavazzi
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld
- Veerkracht: Een handleiding voor innerlijke rust, kracht en geluk Rick Hanson
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Brain Food Smoothies Charlotte Labee
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- De kunst van het alleen zijn Anselm Grün
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- How to stop feeling like shit: 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen Andrea Owen
- Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
