Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Uit je angst, in je kracht
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Let op dit e-book is NIET geschikt voor zwar-wit e-readers. Psycholoog en psychotherapeut Carien Karsten geeft in Uit je angst, in je kracht praktische en creatieve tips om je angst te overwinnen en niet in paniek te blijven steken. Angst komt veel voor, maar hoe we ermee om moeten gaan, weten we vaak niet. Angst laat zich niet wegredeneren. Of het nu gaat om een fobie, een piekerstoornis of chronische angst na een trauma: van alle psychische klachten werkt angst het meest ziekmakend in je leven en werk. Dit boek helpt je om jezelf van angst te bevrijden. De aanpak in dit boek is onder meer gebaseerd op de succesvolle en effectieve traumabehandeling EMDR en cognitieve gedragstherapie, maar ook op de nieuwste neurobiologische inzichten. Een succesvolle aanpak die werkt bij onder andere paniekaanvallen, podiumangst en faalangst.
© 2016 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021562995
Udgivelsesdato
E-bog: 28. november 2016
Andre kan også lide...
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Puur Elkaar grootbrengen: Hoe (hooggevoelige) volwassenen en kinderen samen kunnen groeien Jolijn Hendriks
- EMDR: de meest effectieve traumatherapie Marion Lang
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Perfect verborgen depressie: Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen Margaret Robinson Rutherford
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Liefde kun je leren: Zeven sleutels voor een hechte relatie Jacoline Steegstra
- Wat je zegt, ben je zelf Patricia van Lingen
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Praten met je partner Annette Heffels, A.
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Als hij maar gelukkig is: vrouwen die te veel in de liefde investeren Robin Norwood
- Jaloezie: Weersta de verleiding om jaloers en onzeker te worden Gerard de Vogel
- Ik heb de tijd: een handleiding in tijdsurfen Paul Loomans
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Leven met hooggevoeligheid: van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Mannen die niet lief kunnen hebben Steven Carter
- Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
- Zelfherstel van binnenuit: Optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen Pascale Bruinen
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
- Terugblik 2022 Kelly Batist
- Hulp bij lastige gesprekken: verbindende en duidelijke communicatie in 5 stappen Anja Leinders
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Hij is bang, zij is bang Steven Carter
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Er gaat niets verkeerd: Bevrijd je van negatieve patronen, gedachten en ervaringen Saskia Teppema
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Leefregels voor de liefde Gary Chapman
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Ik kan alles, dus jij ook: Maak je leven makkelijk met 5 natuurlijke principes. Frank Bruining
- Stop met aardig zijn: Word jezelf door grenzen te stellen Thomas d' Ansembourg
- Hooggevoelig, wat nu?: Drie essentiële sleutels voor energie en ontspanning Mirjam Bogerd
- De kunst van het alleen zijn Anselm Grün
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
