Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Uit je angst, in je kracht
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Let op dit e-book is NIET geschikt voor zwar-wit e-readers. Psycholoog en psychotherapeut Carien Karsten geeft in Uit je angst, in je kracht praktische en creatieve tips om je angst te overwinnen en niet in paniek te blijven steken. Angst komt veel voor, maar hoe we ermee om moeten gaan, weten we vaak niet. Angst laat zich niet wegredeneren. Of het nu gaat om een fobie, een piekerstoornis of chronische angst na een trauma: van alle psychische klachten werkt angst het meest ziekmakend in je leven en werk. Dit boek helpt je om jezelf van angst te bevrijden. De aanpak in dit boek is onder meer gebaseerd op de succesvolle en effectieve traumabehandeling EMDR en cognitieve gedragstherapie, maar ook op de nieuwste neurobiologische inzichten. Een succesvolle aanpak die werkt bij onder andere paniekaanvallen, podiumangst en faalangst.
© 2016 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021562995
Udgivelsesdato
E-bog: 28. november 2016
Andre kan også lide...
- Puur Elkaar grootbrengen: Hoe (hooggevoelige) volwassenen en kinderen samen kunnen groeien Jolijn Hendriks
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Perfect verborgen depressie: Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen Margaret Robinson Rutherford
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- EMDR: de meest effectieve traumatherapie Marion Lang
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Liefde kun je leren: Zeven sleutels voor een hechte relatie Jacoline Steegstra
- Wat je zegt, ben je zelf Patricia van Lingen
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Jaloezie: Weersta de verleiding om jaloers en onzeker te worden Gerard de Vogel
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Goed gevoel: Emoties als medicijn Paul Loomans
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- Als hij maar gelukkig is: vrouwen die te veel in de liefde investeren Robin Norwood
- Stress en burnout voorkomen: ervaar weer flow in je leven Anselm Grun
- Zelfherstel van binnenuit: Optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen Pascale Bruinen
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Praten met je partner Annette Heffels, A.
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Leven met hooggevoeligheid: van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Mannen die niet lief kunnen hebben Steven Carter
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Waarom doe ik zo in relaties?: Herstel je gewonde liefdescombinatie Robert Jackman
- Hij is bang, zij is bang Steven Carter
- 366 dagen succesvol: Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten David de Kock
- Hulp bij lastige gesprekken: verbindende en duidelijke communicatie in 5 stappen Anja Leinders
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Stop met aardig zijn: Word jezelf door grenzen te stellen Thomas d' Ansembourg
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Ik kan alles, dus jij ook: Maak je leven makkelijk met 5 natuurlijke principes. Frank Bruining
- Veerkracht: Een handleiding voor innerlijke rust, kracht en geluk Rick Hanson
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Holistik Handboek: Body, mind, soul & holy crap Evelyn van Hasselt & Karlijn Visser
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Ik dacht dat ik wist wat burn-out was... tot ik er een kreeg Marijn Sillis
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld
- Er gaat niets verkeerd: Bevrijd je van negatieve patronen, gedachten en ervaringen Saskia Teppema
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
