Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sorg och glädje

17 Bedømmelse

4.7

Serie

13 af 13

Varighed
1T 20M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

14 övningar 47–71 minuter Glädje & sorg är en höft- och ryggöppnare och lämpar sig att göra när vi är ledsna, känner oss sårade eller har sorg. Det här passet genererar glädje, känslomässig balans och en sprudlande, fnittrig energi. Gör passet tillsammans med din partner och se kärleken blomstra!

YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

© 2021 Storyside (Lydbog): 9789152169315

Udgivelsesdato

Lydbog: 28. oktober 2021

Andre kan også lide...

  1. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  2. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  3. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  4. Du är inte ensam - meditation Sofia Sivertsdotter
  5. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  6. Yogahjärnan Christina Andersson
  7. Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  8. ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Rolf Jansson
  9. Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Rolf Jansson
  10. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  11. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  12. Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
  13. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  14. Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
  15. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  16. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  17. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  18. Morgonstund Annette Lefterow
  19. Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  20. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  21. Yoga & meditation: Släpp dig själv fri Josefine Bengtsson
  22. Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup avslappning Rolf Jansson
  23. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  24. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  25. Själarum Hanna Flordal
  26. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  27. Vardagslugn Martina Davitkova
  28. Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  29. En paus för sinnet Joakim Månsson
  30. Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
  31. Balans Lina Molander
  32. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  33. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  34. En ny dag Lina Molander
  35. Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  36. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  37. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
  38. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  39. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  40. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet