Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sorg och glädje

17 Anmeldelser

4.7

Serier

13 of 13

Længde
1T 20M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

14 övningar 47–71 minuter Glädje & sorg är en höft- och ryggöppnare och lämpar sig att göra när vi är ledsna, känner oss sårade eller har sorg. Det här passet genererar glädje, känslomässig balans och en sprudlande, fnittrig energi. Gör passet tillsammans med din partner och se kärleken blomstra!

YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

© 2021 Storyside (Lydbog): 9789152169315

Release date

Lydbog: 28. oktober 2021

Andre kan også lide...

  1. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  2. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  3. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  4. Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
  5. Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  6. Yogahjärnan Christina Andersson
  7. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  8. Du är inte ensam - meditation Sofia Sivertsdotter
  9. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  10. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  11. Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
  12. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  13. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  14. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  15. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  16. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  17. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  18. ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Rolf Jansson
  19. Yoga & meditation: Släpp dig själv fri Josefine Bengtsson
  20. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  21. En paus för sinnet Joakim Månsson
  22. Morgonstund Annette Lefterow
  23. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  24. Vardagslugn Martina Davitkova
  25. Balans Lina Molander
  26. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  27. En ny dag Lina Molander
  28. Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  29. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  30. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
  31. Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup avslappning Rolf Jansson
  32. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  33. Lugn i sinnet Susanne Bogren

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis