Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Släppa taget: En vägledd mindfulnessmeditation

2 Anmeldelser

3.5

Serier

4 of 5

Længde
21M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Praktisera en av de nio attityderna i mindfulness med Candra Karlholm: släppa taget.

Meditationen består av en kort introduktion, kroppsscanning och utforskande av attityden.

Vad är det att släppa taget för dig? Hur känns det i kroppen när du släpper taget, just nu? Var skulle det kunna tillföra något i ditt liv, om du släppte taget? Livets rytm är ett flöde där saker kommer och går. Ju mer vi kan vara öppna för det flödet desto lättare. Ibland har vi svårt att släppa taget om hur vi vill att saker och ting ska vara trots att vi har verkligheten emot oss - det kan bli en kamp. Men vi kan träna oss på att uppmärksamma flödet av upplevelser, från ett andetag till nästa, och det kan hjälpa oss att också medvetet släppa taget när vi behöver.

Genom den här mindfulnessövningen kan du fördjupa din upplevelse och förståelse för attityden att släppa taget. Precis som när du vattnar en planta i en trädgård växer och blomstrar det du ger din uppmärksamhet på detta sätt, i ditt medvetande och i ditt liv. Attityden är både en dörr, en väg och en destination på samma gång.

Den här övningen är en av nio fristående delar i en serie. Du kan praktisera en och samma attityd under en längre tid, eller prova och varva alla nio som du tycker.

© 2023 Spread the Word (Lydbog): 9789198862911

Release date

Lydbog: 3. juni 2023

Andre kan også lide...

  1. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  2. När du känner stress - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  3. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  4. Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet Rolf Jansson
  5. En paus för sinnet Joakim Månsson
  6. Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
  7. Kraft och styrka, guidad meditation Kia Temmes
  8. När du känner ensamhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  9. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  10. Skapa din dag, guidad meditation Kia Temmes
  11. Dagen gryr Lina Molander
  12. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
  13. Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling Eva Johansson
  14. Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
  15. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  16. Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  17. En paus i vardagen Lina Molander
  18. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  19. Kreativ meditation del 1 : Instrumental Eva Johansson
  20. Absorbera–fyll dig med kreativt råmaterial Nina Floreteng
  21. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  22. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
  23. Balans Lina Molander
  24. Morgonstund Annette Lefterow
  25. Frigör Dig från Oro och Ångest: En Resa Mot Ditt Inre Lugn Rolf Jansson
  26. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  27. Harmoni Lina Molander
  28. Nästa steg i livet, guidad meditation Kia Temmes
  29. Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
  30. Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
  31. En ny dag Lina Molander
  32. Bortom tid och rum, guidad meditation Kia Temmes
  33. Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet