Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Scandinavische meditatie en ontspanning #4 - Bewustzijnsmeditatie
- Af
- Med
- Forlag
- Serie
4 af 6
- Varighed
- 0T 13M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.
In deze bewustzijnsmeditatie maak je ruimte voor alle gedachten, zorgen en gevoelens die in je opkomen, en leer je hoe je ze kunt loslaten. De zachte, ervaren stem van de verteller leidt je door een reeks ademhalingsoefeningen die je eerst helpen je emoties dichterbij te brengen, en ze vervolgens weg te duwen als wolken die door de wind worden weggeblazen. Deze meditatie van vijftien minuten is een volgende stap als je bekend bent geraakt met de karaktermeditatie.
In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.
Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.
© 2023 SAGA Egmont (Lydbog): 9788727062136
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juli 2023
Andre kan også lide...
- Wandelen op de brrr… Noordpool! Loulou en Lou
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Meditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Gerard de Vogel
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Sfeer - De haven Rasmus Broe
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering
- Mindfulness Ger Schurink
- De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan Peter Heuvelman
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Werken met mindfulness - beelden Edel Maex
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Werken met mindfulness - houdingen Edel Maex
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Loslaten Ulrike Hartung
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Slaap je gezond: De tao van de nacht Marleen Janssen
- Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- Alcohol en feesten in de 20-er jaren Kelly Batist
- Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
- Welterusten: 222 manieren om goed te slapen Kim Jones
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Het perfecte dieet: Ontdek de kracht van suiker vermijden, essentiële oliën, kokosolie en afvallen (Dutch Edition) Jan Versteen
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
