Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Overvind Angsten - Fra frygt til frihed: En komplet guide med veldokumenterede teknikker

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Ungdomsbøger

Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år.

OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst.

Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst.

Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv.

Bogen blander dybdegående videnskabelig viden med forfatterens personlige erfaringer i en grundig gennemgang af angstens natur. Bogen rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder mindfulness, meditation, vejrtrækningsøvelser, tapping, grounding teknikker og visualisering. Desuden inkluderes råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst.

Om forfatteren Anncatrine C. F. Petersen (f. 1981) er uddannet Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hendes personlige erfaringer og viden fra klienter samles i bogen, der guider læseren fra forståelsen af angstens natur til håndgribelige redskaber og strategier til at overvinde den.

© 2024 Forfatterskabet.dk (E-bog): 9788794544276

Release date

E-bog: 29. april 2024

Andre kan også lide...

  1. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  2. Hjernero Mads Vangsgaard Hyldig
  3. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  4. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  5. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  6. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  7. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  8. Når børn og unge får angst Hjernemad v/Peter Lund Madsen
  9. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  10. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  11. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  12. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  13. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  14. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre Anna Eriksson
  15. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  16. Sundt chok David Owe
  17. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  18. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  19. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  20. Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
  21. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  22. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  23. Derfor skaber du dit eget liv - med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
  24. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  25. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  26. Stærk overgang Anne Hjernøe
  27. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  28. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  29. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  30. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  31. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  32. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  33. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
  34. At danse med nervesystemet Ulla Weeke
  35. De siger jeg er psykopat: Seks personlige fortællinger om at være dyssocial Kristina Antivakis
  36. Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
  37. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  38. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  39. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  40. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  41. Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson
  42. SØVN - Aftentur i regnen Helena Kubicek Boye

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis