Sundhedslære. En almenfattelig fremstilling af sundhedsplejens anvendelse i det offentliges tjeneste Andreas Georg Drachmann, Axel Hertel
Overvind Angsten - Fra frygt til frihed: En komplet guide med veldokumenterede teknikker
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Ungdomsbøger
Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år.
OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst.
Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst.
Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv.
Bogen blander dybdegående videnskabelig viden med forfatterens personlige erfaringer i en grundig gennemgang af angstens natur. Bogen rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder mindfulness, meditation, vejrtrækningsøvelser, tapping, grounding teknikker og visualisering. Desuden inkluderes råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst.
Om forfatteren Anncatrine C. F. Petersen (f. 1981) er uddannet Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hendes personlige erfaringer og viden fra klienter samles i bogen, der guider læseren fra forståelsen af angstens natur til håndgribelige redskaber og strategier til at overvinde den.
© 2024 Forfatterskabet.dk (E-bog): 9788794544276
Udgivelsesdato
E-bog: 29. april 2024
Andre kan også lide...
- Når hver dag bliver hverdag Birte Bech-Jørgensen
- NU: Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Veje til frihed og fred: Personlig udvikling og livskvalitet Bent Petersson
- Den kloge kones bog Birgitte Rørbye
- Hvorfor drikker Jeppe – og hvordan holder han op?: En bog om alkohol og alkoholproblemer H. E. Sørensen
- Vinterdepression og vintertræthed Monica C. Madsen
- Recepten på lykke Jesper Bay Hansen
- Manual til følsomme mennesker Jane Lee
- Bogen om selvmord: - og hvorfor det ikke kan betale sig Sven Westergaard
- Til moderen fra en bedstemoder Fanny Tuxen
- Bækkenbund og seksualitet Helle Gotved
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Brystkræft: En forbyggelses-og overlevelsesguide Betina Krohn Wellendorph
- Træn din vilje Erik Østenkjær
- Sindslidelse er en lidelse i sindet Erik Platz
- Du er god nok, mor Lise-Lotte Rudniak
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Stille død Mette Ziemendorf Ringsted
- Succes med Livet - Podcast - Livskvalitet og Livsglæde: Livskvalitet og Livsglæde - 4 år efter diagnosen Bernt Lassen
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Kernepædagogik som metode (uforkortet) Annmaj Alexandra Kjærgård
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Glød: sund kost- sund hud Morten Fenger, Christian Grønhøj
- Yes, det er fredag?!: En sjov og enkel guide til dig, der gerne vil være mere heldig Niels Sønderby Christensen
- Dit liv - dit ansvar. Bind 1 Lis Andersen
- PYHA, DET ER HÅRDT AT VÆRE FORÆLDER: Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel Line Fihl
- Succes med Livet - Podcast - Introduktion: Introduktion Bernt Lassen
- Stress - Dræber eller drivkraft Hans-Henrik Nielsen
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Mig og min angst - neurosen der visnede Rita Naabye
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Når vores forældre dør Louise Lindtner
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Når nok er nok – Kroppen som mit kompas Anne Skov-Hansen
- Friuger: Livet som deleforældre med og uden børn Mette Vestergaard-Knudsen
- Lad os snakke om smerter: "Vejen væk fra myter og udenforskab" Mark Sinclair Fleeton, Sif Holst
- Omsorg for mennesker med demens: Ressourcer og omsorgsmetoder Ninna Anderson-Ingstrup, Lone Bredal, Mette Wraagaard Ingstrup, Jens Anderson-Ingstrup
- Overvind angsten: Fra frygt til frihed Anncatrine C. F. Petersen
- Livsmod. Find vej i din sorg Pia Jønsson
- Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
- Coach din cancer: - se sygdommen i øjnene og lær at leve Iben Seneca
- STEMMETRÆNING OG -UDVIKLING Mikkel H. Lund
- Det lille barn og dig: Hverdagsliv og stærke følelser i børnefamilien Annette Tholstrup
- Breve fra din indre stemme Michael Huntley
- Hvad er osteoporose? Jens Erik Beck Jensen, Lars Hyldstrup
- Begravelse for begyndere Sisse K. Ibsen
- Når sindet er i krise – en vej til personlig vækst Charlotte Adserballe Dahl
- Kanariefuglen: historien om en depression Brita Lønstrup
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Depression – en folkesygdom Lis Andersen
- NÅR KÆRLIGHEDEN DRUKNER: Livet som pårørende i et alkoholramt parforhold Mette Gammelgaard
- Diæt og urinsyre Mikkel Hindhede
- Eksistentiel terapi og meditation Karsten Borg Hansen
- En Magisk Rejse Dorthe Juul-Pedersen
- Trøst: En lille bog om at miste Esben Kjær, Lotte Mørk
- Overvægtens psykologi Tove Hvid
- Om sorg og omsorg: en bog med samtaler til debat Carsten Vagn-Hansen, Mogens Frohn Nielsen
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Tro på det! Stig Ulrichsen
- HVAD ER DET MED DÉT DÉR KARMA? Tove Voss Kristensen
- Hormonyoga: Sådan slipper du for hedeture, uro og dårlig søvn Lone Hunæus
- Vore sindssyge Nicolai Dalhoff
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Venner - find de rigtige: En guide til teenagere (og deres voksne) Nicola Morgan
- Kost og fordøjelse: Din krop er bygget af det, du spiser Mette Andersen Reeh
- TRO, STRESS OG DEPRESSION Claus Olsen Søndergaard
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Ensomhed Lis Andersen
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- Bliv rask og glad - bind 1 Lis Andersen
- NÅR SINDET BANKER PÅ Charlotte Adserballe Dahl
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Kunsten at leve alene.: Mod en ny leve- og seksualmoral Lone Spanheimer, Niels Bjerre Andersen
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Tilgivelse. Hvorfor er det så svært at tilgive sig selv og andre Birgit Petersson
- VILJEN TIL LIVET Erik Østenkjær
- Åbn døren for dig selv - og for verden Iben Dam
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
