Sundhedslære. En almenfattelig fremstilling af sundhedsplejens anvendelse i det offentliges tjeneste Andreas Georg Drachmann, Axel Hertel
Overvind Angsten - Fra frygt til frihed: En komplet guide med veldokumenterede teknikker
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Ungdomsbøger
Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år.
OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst.
Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst.
Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv.
Bogen blander dybdegående videnskabelig viden med forfatterens personlige erfaringer i en grundig gennemgang af angstens natur. Bogen rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder mindfulness, meditation, vejrtrækningsøvelser, tapping, grounding teknikker og visualisering. Desuden inkluderes råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst.
Om forfatteren Anncatrine C. F. Petersen (f. 1981) er uddannet Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hendes personlige erfaringer og viden fra klienter samles i bogen, der guider læseren fra forståelsen af angstens natur til håndgribelige redskaber og strategier til at overvinde den.
© 2024 Forfatterskabet.dk (E-bog): 9788794544276
Udgivelsesdato
E-bog: 29. april 2024
Andre kan også lide...
- Når hver dag bliver hverdag Birte Bech-Jørgensen
- Veje til frihed og fred: Personlig udvikling og livskvalitet Bent Petersson
- Den kloge kones bog Birgitte Rørbye
- Vinterdepression og vintertræthed Monica C. Madsen
- NU: Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Recepten på lykke Jesper Bay Hansen
- Hvorfor drikker Jeppe – og hvordan holder han op?: En bog om alkohol og alkoholproblemer H. E. Sørensen
- Sindslidelse er en lidelse i sindet Erik Platz
- Brystkræft: En forbyggelses-og overlevelsesguide Betina Krohn Wellendorph
- Træn din vilje Erik Østenkjær
- Manual til følsomme mennesker Jane Lee
- Stille død Mette Ziemendorf Ringsted
- Du er god nok, mor Lise-Lotte Rudniak
- Til moderen fra en bedstemoder Fanny Tuxen
- Succes med Livet - Podcast - Livskvalitet og Livsglæde: Livskvalitet og Livsglæde - 4 år efter diagnosen Bernt Lassen
- Kernepædagogik som metode (uforkortet) Annmaj Alexandra Kjærgård
- Din sundhed sidder i munden: 101 spørgsmål og svar om mundens og tændernes betydning for helbredet Pamela Andersson, Björn Klinge
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- STEMMETRÆNING OG -UDVIKLING Mikkel H. Lund
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Breve fra din indre stemme Michael Huntley
- Begravelse for begyndere Sisse K. Ibsen
- Bækkenbund og seksualitet Helle Gotved
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Mig og min angst - neurosen der visnede Rita Naabye
- Yes, det er fredag?!: En sjov og enkel guide til dig, der gerne vil være mere heldig Niels Sønderby Christensen
- Sund hud nu: Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Når nok er nok – Kroppen som mit kompas Anne Skov-Hansen
- Bogen om selvmord: - og hvorfor det ikke kan betale sig Sven Westergaard
- En Magisk Rejse Dorthe Juul-Pedersen
- Kanariefuglen: historien om en depression Brita Lønstrup
- Når sindet er i krise – en vej til personlig vækst Charlotte Adserballe Dahl
- Depression – en folkesygdom Lis Andersen
- PYHA, DET ER HÅRDT AT VÆRE FORÆLDER: Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel Line Fihl
- Håndbog for (selvvalgte) singler: Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Dit liv - dit ansvar. Bind 1 Lis Andersen
- Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
- Tro på det! Stig Ulrichsen
- NÅR SINDET BANKER PÅ Charlotte Adserballe Dahl
- TRO, STRESS OG DEPRESSION Claus Olsen Søndergaard
- Åbn døren for dig selv - og for verden Iben Dam
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Overvind angsten: Fra frygt til frihed Anncatrine C. F. Petersen
- Lad os snakke om smerter: "Vejen væk fra myter og udenforskab" Mark Sinclair Fleeton, Sif Holst
- Succes med Livet - Podcast - Introduktion: Introduktion Bernt Lassen
- Glød: sund kost- sund hud Morten Fenger, Christian Grønhøj
- Eksistentiel terapi og meditation Karsten Borg Hansen
- Stress - Dræber eller drivkraft Hans-Henrik Nielsen
- Diæt og urinsyre Mikkel Hindhede
- Skriv om dit liv Harry Motor
- Stemmen er en sladrehank: Om stemmens psykologi Lisbeth Hultmann
- Overvægtens psykologi Tove Hvid
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Hormonyoga: Sådan slipper du for hedeture, uro og dårlig søvn Lone Hunæus
- GUD ER INFILTRERET (Dio estas infiltrita): Noget at tænke over. Noget at tro på (Io pri kio pensi. Io je kio kredi) Jacob Damkjær Petersen
- HVAD ER DET MED DÉT DÉR KARMA? Tove Voss Kristensen
- Blod: Hjerte. lunger og blodkar Mette Andersen Reeh
- NÅR KÆRLIGHEDEN DRUKNER: Livet som pårørende i et alkoholramt parforhold Mette Gammelgaard
- Træn din hjerne: med fjerdegenerations psykologi Søren Lynge
- En psykologisk slankekur Niels Bjerre Andersen
- Som et espeløv: En lille bog om traumer, og hvordan man ryster dem af sig Eva Dixen
- Hvad er osteoporose? Jens Erik Beck Jensen, Lars Hyldstrup
- 365 refleksioner for livet Michael Huntley
- Slørede signaler: En bog om multipel sclerose (MS), kronisk træthed og signalstoffer Birgitta & Christian Brunes
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Buddhas blik – på livet, som det moderne vestlige menneske lever de Lars Steiniche
- Morgengymnastik af og med Helle Gotved. Den tankestyrede morgengymnastik, hvor du kommer alle led systematisk igennem Helle Gotved
- Det lille barn og dig: Hverdagsliv og stærke følelser i børnefamilien Annette Tholstrup
- Ud af mellemtilfredsheden Mia Arent
- Deller og dæmoner Hanne Bistrup
- Når vores forældre dør Louise Lindtner
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Livsmod. Find vej i din sorg Pia Jønsson
- Coach din cancer: - se sygdommen i øjnene og lær at leve Iben Seneca
- Om sorg og omsorg: en bog med samtaler til debat Carsten Vagn-Hansen, Mogens Frohn Nielsen
- Trøst: En lille bog om at miste Esben Kjær, Lotte Mørk
- Friuger: Livet som deleforældre med og uden børn Mette Vestergaard-Knudsen
- Omsorg for mennesker med demens: Ressourcer og omsorgsmetoder Ninna Anderson-Ingstrup, Lone Bredal, Mette Wraagaard Ingstrup, Jens Anderson-Ingstrup
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Ensomhed Lis Andersen
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
