Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Overvind Angsten - Fra frygt til frihed: En komplet guide med veldokumenterede teknikker

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Ungdomsbøger

Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år.

OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst.

Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst.

Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv.

Bogen blander dybdegående videnskabelig viden med forfatterens personlige erfaringer i en grundig gennemgang af angstens natur. Bogen rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder mindfulness, meditation, vejrtrækningsøvelser, tapping, grounding teknikker og visualisering. Desuden inkluderes råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst.

Om forfatteren Anncatrine C. F. Petersen (f. 1981) er uddannet Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hendes personlige erfaringer og viden fra klienter samles i bogen, der guider læseren fra forståelsen af angstens natur til håndgribelige redskaber og strategier til at overvinde den.

© 2024 Forfatterskabet.dk (E-bog): 9788794544276

Release date

E-bog: 29. april 2024

Andre kan også lide...

  1. Aldrig mere angst Mette Bender
  2. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  3. Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
  4. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  5. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  6. Hjernero Mads Vangsgaard Hyldig
  7. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  8. Når børn og unge får angst Peter Lund Madsen
  9. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  10. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  11. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  12. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  13. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  14. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  15. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  16. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  17. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  18. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre Anna Eriksson
  19. Sundt chok David Owe
  20. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  21. Derfor skaber du dit eget liv - med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
  22. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  23. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  24. Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
  25. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  26. Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet - også i modgang Pia Callesen
  27. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  28. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  29. At danse med nervesystemet Ulla Weeke
  30. Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
  31. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  32. De siger jeg er psykopat: Seks personlige fortællinger om at være dyssocial Kristina Antivakis
  33. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
  34. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  35. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  36. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
  37. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  38. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  39. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  40. SØVN - Aftentur i regnen Helena Kubicek Boye
  41. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  42. Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
  43. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  44. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis