Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Gedachten loslaten
- 13 Bedømmelse
4.1
- Serie
3 af 6
- Varighed
- 0T 28M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Deze visualisatie-oefening helpt je om bepaalde (hardnekkige) gedachten los te laten. Door bewust stil te staan bij wat op dit moment onrust in je hoofd veroorzaakt, worden je gedachten concreter. Hierdoor leer je op een andere manier naar je (pieker)gedachten kijken en creëer je innerlijke rust.
Let op: Je gaat straks luisteren naar een visualisatie-oefening waarbij er mogelijk moeilijke emoties kunnen loskomen. Houd er dus rekening mee dat je na afloop niet nog een belangrijke afspraak hebt, en echt wat tijd voor jezelf kunt nemen. Zoek een rustige plek op om deze oefening met mij te doen, en zorg dat je geen andere belangrijke taken te doen hebt die je aandacht vragen.
Audio design door: KLOAQ Audio Design
© 2024 Storytel Original (Lydbog): 9789180677905
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. september 2024
Andre kan også lide...
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Sfeer - Vakantie in Italië Rasmus Broe
- De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan Peter Heuvelman
- Moment voor jezelf Suzan van der Goes
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Mindfulness Ger Schurink
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- Mindful afvallen Joanna Kortink
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Geluk zit in een klein boekje: 97 tips voor een gelukkig en gezond leven Marian Mudder
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Alcoholverslaving: Leer de 12 stappen en andere technieken om te stoppen met alcohol drinken Jeffery Fetchkens
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
