Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Gedachten loslaten
- 13 Bedømmelse
4.1
- Serie
3 af 6
- Varighed
- 0T 28M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Deze visualisatie-oefening helpt je om bepaalde (hardnekkige) gedachten los te laten. Door bewust stil te staan bij wat op dit moment onrust in je hoofd veroorzaakt, worden je gedachten concreter. Hierdoor leer je op een andere manier naar je (pieker)gedachten kijken en creëer je innerlijke rust.
Let op: Je gaat straks luisteren naar een visualisatie-oefening waarbij er mogelijk moeilijke emoties kunnen loskomen. Houd er dus rekening mee dat je na afloop niet nog een belangrijke afspraak hebt, en echt wat tijd voor jezelf kunt nemen. Zoek een rustige plek op om deze oefening met mij te doen, en zorg dat je geen andere belangrijke taken te doen hebt die je aandacht vragen.
Audio design door: KLOAQ Audio Design
© 2024 Storytel Original (Lydbog): 9789180677905
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. september 2024
Andre kan også lide...
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Slinger als een Slang: Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan Peter Heuvelman
- Sfeer - Rit in een koets Rasmus Broe
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Mindfulness Ger Schurink
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Meditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Gerard de Vogel
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Kinkeeping: Het onzichtbare werk van vrouwen Kelly Batist
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Alcoholverslaving: Leer de 12 stappen en andere technieken om te stoppen met alcohol drinken Jeffery Fetchkens
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Mindful afvallen Joanna Kortink
- Stoppen met roken Jan C. van der Heide
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Muziek om te dromen Buddhaflow
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- Geluk zit in een klein boekje: 97 tips voor een gelukkig en gezond leven Marian Mudder
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Ontspannen Ulrike Hartung
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
