Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Elke dag een uur: van vet naar fit in 365 dagen

Elke dag een uur: van vet naar fit in 365 dagen

9 Bedømmelse

3.9

Sprog
Hollandsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ik ga fietsen. Elke dag van het jaar minstens een uur. Waar ik ook ben, wat ik ook moet doen die dag, er moet gefietst worden. Gewoon, om te kijken wat zo’n activiteit doet met m’n kop en m’n lijf.’ Zo ontstond @ElkeDagEenUur, een doorlopend verhaal over afzien, wilskracht, wielrennen en fietsen, schipperen tijdens de Tour de France, grenzen verleggen, zweten in Australië, gezonder en fitter worden, kou lijden in Katowice, genieten van de zonsopkomst, of balen van de eeuwige wind en eindeloos klimmen in Sierra Nevada.

© 2015 Nieuw Amsterdam (E-bog): 9789046820216

Udgivelsesdato

E-bog: 28. september 2015

Andre kan også lide...

  1. Bucketlist reizen: 25 reizen die je ooit gemaakt moet hebben
    Bucketlist reizen: 25 reizen die je ooit gemaakt moet hebben Marloes de Hooge
  2. Jongleren met voeding: kleine en grote vragen over een leven lang gezond eten
    Jongleren met voeding: kleine en grote vragen over een leven lang gezond eten Jutka Halberstadt
  3. Ik heb geen zin: inspirerende loopverhalen om je van de bank naar de deur te krijgen
    Ik heb geen zin: inspirerende loopverhalen om je van de bank naar de deur te krijgen Annemerel de Jongh
  4. Niet miepen!: Gids voor vrouwelijk leiderschap
    Niet miepen!: Gids voor vrouwelijk leiderschap Leoni Jansen
  5. Een volle agenda maar nooit druk: benedictijns tijdmanagement
    Een volle agenda maar nooit druk: benedictijns tijdmanagement Denise Hulst
  6. Het voedsellabyrint: een weg uit het doolhof van eetadviezen en -trends
    Het voedsellabyrint: een weg uit het doolhof van eetadviezen en -trends Jutka Halberstadt
  7. Bucketlist stedentrips: 25 steden waar je ooit geweest moet zijn
    Bucketlist stedentrips: 25 steden waar je ooit geweest moet zijn Marloes de Hooge
  8. De kunst van het weggooien: op een goede manier ruimte in je leven brengen
    De kunst van het weggooien: op een goede manier ruimte in je leven brengen Nagisa Tatsumi
  9. Sparen voor later en nu!: Alles over banken, veiligheid en de juiste spaarvorm kiezen
    Sparen voor later en nu!: Alles over banken, veiligheid en de juiste spaarvorm kiezen Rob van Eeden
  10. Happy in je werk: Een stappenplan naar leuk en zinvol werk
    Happy in je werk: Een stappenplan naar leuk en zinvol werk Carolina Pruis
  11. A sustainable wardrobe: Maak met jouw outfit het verschil
    A sustainable wardrobe: Maak met jouw outfit het verschil Stephanie van den Sigtenhorst
  12. Highway to Health: Gezond in 30 dagen
    Highway to Health: Gezond in 30 dagen Sanne Mouha
  13. Zwem.: Techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten
    Zwem.: Techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten Suzanne Brummel
  14. Dit is een goede gids: voor een duurzame lifestyle
    Dit is een goede gids: voor een duurzame lifestyle Marieke Eyskoot
  15. Tien keer met pensioen: een nieuwe manier van leven en werken
    Tien keer met pensioen: een nieuwe manier van leven en werken Rowan Siskens
  16. Op dieet? Doe normaal!: laten we weer gewoon gaan eten
    Op dieet? Doe normaal!: laten we weer gewoon gaan eten Heleen Ligtelijn
  17. De kunst van het falen: hoe je door effectief te leren succesvol kunt presteren
    De kunst van het falen: hoe je door effectief te leren succesvol kunt presteren Arjan van Dam
  18. Zo word je honderd
    Zo word je honderd Junko Takahashi
  19. Elke werkdag een topdag: Reken af met je drukte en doe wat er echt toe doet
    Elke werkdag een topdag: Reken af met je drukte en doe wat er echt toe doet Mirjam Wiersma
  20. Wandellust: De mooiste wandelplekken in Nederland
    Wandellust: De mooiste wandelplekken in Nederland Cynthia Schultz
  21. Het anti-klaagboek: Eerste hulp bij zeuren en zaniken
    Het anti-klaagboek: Eerste hulp bij zeuren en zaniken Bart Flos
  22. Verliefd op Europa: De meest bijzondere plekken in Europa
    Verliefd op Europa: De meest bijzondere plekken in Europa Roëll de Ram
  23. De F1-maatschappij: Slow down voor een leuk en gezond leven
    De F1-maatschappij: Slow down voor een leuk en gezond leven Leon Schaepkens
  24. Singing in the brain: over de unieke samenwerking tussen muziek en de hersenen
    Singing in the brain: over de unieke samenwerking tussen muziek en de hersenen Erik Scherder
  25. Ik zou úren met je willen praten maar...: recepties overleven en 49 andere spoedcursussen die het leven veraangenamen
    Ik zou úren met je willen praten maar...: recepties overleven en 49 andere spoedcursussen die het leven veraangenamen Jessica van Geel
  26. 63 Ideeën voor een goed gesprek
    63 Ideeën voor een goed gesprek Olivia Fane
  27. LEF kun je leren: Vergroot je comfortzone in 7 stappen
    LEF kun je leren: Vergroot je comfortzone in 7 stappen Egbert Edelbroek
  28. Bedrijf Bamischijf: Van onzinnig ‘bedrijfje spelen’ naar zinnig organiseren
    Bedrijf Bamischijf: Van onzinnig ‘bedrijfje spelen’ naar zinnig organiseren Cedric Muchall
  29. Mag ik even iets tegen je aanhouden?: En 66 andere stukjes communicatie naar de mensen toe
    Mag ik even iets tegen je aanhouden?: En 66 andere stukjes communicatie naar de mensen toe Japke-D. Bouma
  30. Fit & fabulous: Lijf en leven in balans
    Fit & fabulous: Lijf en leven in balans Anne Haakmeester
  31. Coachen doe je samen
    Coachen doe je samen Marc Lammers
  32. Werkgeluk: De fabels, de feiten en de oplossingen
    Werkgeluk: De fabels, de feiten en de oplossingen Dajo De Prins
  33. Verliefd op Nederland: De meest bijzondere plekken dicht bij huis
    Verliefd op Nederland: De meest bijzondere plekken dicht bij huis Roëll de Ram
  34. In beeld met instagram in 60 minuten
    In beeld met instagram in 60 minuten Kirsten Jassies
  35. Chubby in Shape: Jouw skinny en tasty meal prepping guide
    Chubby in Shape: Jouw skinny en tasty meal prepping guide Rose Bertram
  36. Werken doe je maar thuis: De beste tips voor op kantoor
    Werken doe je maar thuis: De beste tips voor op kantoor Japke-d. Bouma
  37. Stoor nooit een vlooiende aap: verrassende oplossingen uit het dierenrijk voor de dagelijkse problemen en uitdagingen op het werk
    Stoor nooit een vlooiende aap: verrassende oplossingen uit het dierenrijk voor de dagelijkse problemen en uitdagingen op het werk Constanze Mager
  38. De capsulegarderobe: Geluk in je kast: zo krijg je een opgeruimde kledingkast en leer je perfect mixen & matchen
    De capsulegarderobe: Geluk in je kast: zo krijg je een opgeruimde kledingkast en leer je perfect mixen & matchen Leoni Huisman
  39. Omdenken is stom: omdenken door kinderen
    Omdenken is stom: omdenken door kinderen Berthold Gunster
  40. Yes! Een crisis: je wint niet van een crisis, maar van je concurrenten
    Yes! Een crisis: je wint niet van een crisis, maar van je concurrenten Marc Lammers
  41. Het grote poetsboek: snel en simpel een schoon en opgeruimd huis
    Het grote poetsboek: snel en simpel een schoon en opgeruimd huis Diet Groothuis
  42. Uitrollen is het nieuwe doorpakken: de ergste jeukwoorden op kantoor
    Uitrollen is het nieuwe doorpakken: de ergste jeukwoorden op kantoor Japke-d. Bouma
  43. Samenwerken voor gevorderden: Hoe je van elke samenwerking een succes maakt
    Samenwerken voor gevorderden: Hoe je van elke samenwerking een succes maakt Annemieke Figee
  44. Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen
    Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
  45. Het woord is nu aan u
    Het woord is nu aan u Theo IJzermans
  46. Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten
    Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
  47. Minder focus, meer effect: voor meer creativiteit, succes en plezier in je leven
    Minder focus, meer effect: voor meer creativiteit, succes en plezier in je leven Srini Pillay
  48. Meer doen in minder tijd
    Meer doen in minder tijd Jan-Dirk Reijneveld
  49. Sobremesa: Recepten en verhalen uit Sergio’s Ibiza
    Sobremesa: Recepten en verhalen uit Sergio’s Ibiza Sergio Herman
  50. De kampvuurvraag: vind het leven dat bij je past
    De kampvuurvraag: vind het leven dat bij je past Onno Aerden
  51. Waarom gaat het nooit zoals ik het wil?: Stel betere vragen en pak de regie over jouw leven terug
    Waarom gaat het nooit zoals ik het wil?: Stel betere vragen en pak de regie over jouw leven terug John G. Miller
  52. Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen
    Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
  53. Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding
    Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding Ditmar Zwart
  54. Als ik maar niet door de mand val
    Als ik maar niet door de mand val Sandi Mann
  55. In perfecte conditie: Topfit met een tophockeyster
    In perfecte conditie: Topfit met een tophockeyster Ellen Hoog
  56. 77 Fabels en feiten over onze voeding
    77 Fabels en feiten over onze voeding Hans Kraak
  57. Tiny Houses: minder huis, meer leven
    Tiny Houses: minder huis, meer leven Monique van Orden
  58. Eerste hulp bij nieuw organiseren
    Eerste hulp bij nieuw organiseren Ben Kuiken
  59. Verliefd op je klant: wat een bioloog je kan leren over verkoop en klantcontact
    Verliefd op je klant: wat een bioloog je kan leren over verkoop en klantcontact Patrick van Veen
  60. Sociale media strategie in 60 minuten
    Sociale media strategie in 60 minuten Jarno Duursma
  61. Gij zult bloggen!: een bliksemstart voor iedereen die zich tot het blogevangelie bekeert
    Gij zult bloggen!: een bliksemstart voor iedereen die zich tot het blogevangelie bekeert Ernst-Jan Pfauth
  62. Zichtbaarheid: voor ondernemers
    Zichtbaarheid: voor ondernemers Jaldhara Groeneveld
  63. Bezielend coachen: fundamenteel, compleet, toegankelijk
    Bezielend coachen: fundamenteel, compleet, toegankelijk Adriaan Hoogendijk
  64. Geld maakt wél gelukkig: Als je weet hoe je het moet uitgeven
    Geld maakt wél gelukkig: Als je weet hoe je het moet uitgeven Patrick Wessels
  65. Haal alles uit je geld
    Haal alles uit je geld Gierige Gerda
  66. Slimmer leidinggeven: met minder moeite betere resultaten
    Slimmer leidinggeven: met minder moeite betere resultaten Marcel van Wiggen
  67. Vergaderen? Niet doen!
    Vergaderen? Niet doen! Ellen de Bruin
  68. Gek met geld: over financiële psychologie
    Gek met geld: over financiële psychologie Jaap van Ginneken
  69. We quit mail: doe mee en pak de regie over je werk terug
    We quit mail: doe mee en pak de regie over je werk terug Kim Spinder
  70. Alles over sollicitatiegesprekken
    Alles over sollicitatiegesprekken Jack J.R. van Minden
  71. Hoofdlijnen: 123 lifehacks voor meer focus en aandacht in je leven!
    Hoofdlijnen: 123 lifehacks voor meer focus en aandacht in je leven! Lucas Reinds
  72. Vallen, opstaan en weer doorgaan: over ondernemen in uitdagende tijden
    Vallen, opstaan en weer doorgaan: over ondernemen in uitdagende tijden Josette Dijkhuizen
  73. Help, mijn baas is een aap!: een biologische kijk op sociaal gedrag in organisaties sociaal gedrag in organisaties sociaal gedrag in organisaties
    Help, mijn baas is een aap!: een biologische kijk op sociaal gedrag in organisaties sociaal gedrag in organisaties sociaal gedrag in organisaties Patrick van Veen
  74. Goaldigger mindset: Voor een succesvol leven on your own terms
    Goaldigger mindset: Voor een succesvol leven on your own terms Eve Tomaszewski
  75. Het ABC van plannen, organiseren en optimaliseren
    Het ABC van plannen, organiseren en optimaliseren Martine Vecht
  76. Beweeg!
    Beweeg! Arie Boomsma
  77. Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen
    Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
  78. Ontwerp je leven
    Ontwerp je leven Twan Verdonck
  79. Voor hetzelfde geld: Meer dan 500 tips om meer te verdienen, minder uit te geven en aangenamer te leven
    Voor hetzelfde geld: Meer dan 500 tips om meer te verdienen, minder uit te geven en aangenamer te leven Inne Vanden Bremt
  80. Achievers
    Achievers Dennis Storm
  81. De kracht van motivatie: ontdek de weg naar je ideale loopbaan
    De kracht van motivatie: ontdek de weg naar je ideale loopbaan Annemiek van Kessel
  82. Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken
    Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
  83. Ik stuur je een tikkie: Financieel opvoeden van kinderen in 7 stappen
    Ik stuur je een tikkie: Financieel opvoeden van kinderen in 7 stappen Johanneke Mijnhardt

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis