Lekker afvallen met minder koolhydraten - Vega: Het complete vegetarische koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Wandel je fit: de makkelijkste weg naar een betere conditie
- Af
- Forlag
De gemakkelijkste weg naar een gezonder leven Zet de eerste stap naar een fitter en gezonder leven en verander bewegen van iets wat móét naar iets wat je wil. Veel mensen beginnen enthousiast aan een sport- of fitnessprogramma, maar haken even snel weer af: te zwaar, te moeilijk vol te houden, niet in te passen in hun drukke agenda. Wandel je fit is anders: met dit boek krijg je niet zomaar een programma, maar bouw je aan een beweegsysteem dat jou motiveert en afgestemd is op je unieke situatie. Via verschillende testen en opdrachten breng je jezelf beter in kaart. Met concrete oefeningen en tips overwin je de obstakels die het aanmeten van nieuwe gewoonten in de weg staan. Zo wordt bewegen gemakkelijk en haalbaar voor iedereen. Wandelen is een geweldige manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren, om af te vallen of gewoon gezond te ontspannen. Met de testen, oefeningen, wandelprogramma's en materiaaltips die je in dit boek terugvindt, kan je meteen aan de slag. Je realiseert niet alleen je doelen, maar ontwikkelt tegelijk een leuke en gezonde gewoonte die je echt volhoudt. Zet jouw eerste stap vandaag!
© 2016 Lannoo (E-bog): 9789401437226
Udgivelsesdato
E-bog: 23. april 2016
Tags
Andre kan også lide...
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster
- Gelukkig kunnen we wandelen: 52 weken lang wandeltips en inspiratie Annabel Streets
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- Yoga voor stijve harken Marion Deuchars
- Gezond leven doe je zo!: voeding, beweging en ontspanning Jennifer & Sven
- Huisportretjes tekenen: In Holland staat een huis Carla Kamphuis
- Grip op koolhydraten - zoet zonder suiker Yvonne Lemmers
- Het poké kookboek: 50 overheerlijke recepten uit de keuken van Poké Perfect Quinta Witzel
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven Catelijne Elzes
- Zonder masker: Durf authentiek te leven Don Miguel Ruiz
- Every Day Vegan in 30 minuten Lenna Omrani
- 100% Suikervrij voor Diabetici Sharon Numan
- Wandellust: De mooiste wandelplekken in Nederland Cynthia Schultz
- Ieder seizoen zijn groen: 365 dagen botanisch tekenen Mijke Desserjer
- Elke dag feest: Koken volgens de seizoenen - 100% vegan Lisette Kreischer
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Botanisch tekenen: Meer dan 200 planten en bloemen in 5 stappen Peggy Dean
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- 50x waterverf: Avocado, Alpaca & co Lena Yokota-Barth
- Lekker makkelijk: het kookboek voor mannen Annemieke de Kroon
- Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
- BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik Julius Jaspers
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde
- Zo word je honderd Junko Takahashi
- Gezond bakken: Slimme zoete en hartige bakrecepten - Heerlijk voor het hele gezin Amber Albarda
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Appeltje, eitje!: 60 bewezen snelle gezinssuccessen voor drukke dagen Tooske Ragas
- Het ultieme brushpenboek: Tekenen met je brushpen in 4 simpele stappen Carla Kamphuis
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Art journaling en mixed media: ideeen voor je eigen art-journal Marieke Blokland
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Karsu's Kitchen Karsu
- Verliefd op Europa: De meest bijzondere plekken in Europa Roëll de Ram
- On the go: 49 nieuwe powerfoodrecepten van Rens Kroes: preppen, bewaren & meenemen Rens Kroes
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen David van Bodegom
- Every Day Vegan Budget Friendly Lenna Omrani
- Hart: Eten als medicijn Janneke Vreugdenhil
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- Art journal school: 365 dagen tekenen, kleuren en schilderen Marieke Blokland
- Boulangerie.: Geuren, kleuren, smaken en texturen - het ultieme handboek voor brood Hidde de Brabander
- Smûk: Fries geluk makkelijk zelf maken Wimke Tolsma
- Buitengeluk: Kamperen en logeren in de natuur Marleen Brekelmans
- De capsulegarderobe: Geluk in je kast: zo krijg je een opgeruimde kledingkast en leer je perfect mixen & matchen Leoni Huisman
- De Volledige Inleiding Tot Tekenen: Een professionele cursus voor elke tekenaar Barrington Barber
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Daar ga ik weer!: herken je stresstype Carien Karsten
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- homegrown.: Recepten en ideeën voor en lokaal, vitaal en zelfvoorzienend leven Kyra de Vreeze
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Bucketlist reizen: 25 reizen die je ooit gemaakt moet hebben Marloes de Hooge
- Een tafel vol Meike Krüger
- Recepten tekenen: Zet stap voor stap je favoriete gerechten op papier Carla Kamphuis
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Stoppen met tobben: De zoektocht naar een luchthartiger leven Jan Heemskerk
- Mijn leefstijl dieet: met 60 heerlijke recepten Natascha van der Stelt
- Paleo 2.0: Zo fit en slank ale een oermens Evert Berkelaar
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks
- Vier het leven: 365 gelukjes voor elke dag Alinda Bol
- De keukentafel van het Noorden: Fika, hygge en maak je leven zo lekker møgelijk Yvon Jaspers
- Vega(n) food voor sporters: Vegetarische en vegan recepten, weekmenu's en tips José van Riele
- All-day bowls: de allerlekkerste gerechten in een kom Denise Kortlever
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
