Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Dina mentala modeller (medvetna eller omedvetna) är nyckeln till ditt välmående och din framgång
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Anmeldelser
4.5
- Serier
7 of 20
- Længde
- 16M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En mental modell är flera idéer som är sammanlänkade med varandra.
Idéer som din hjärna använder för att förstå händelser, sekvenser av händelser, konsekvenser, uppfattningar, situationer, relationer och till och med objekt.
Dina mentala modeller hjälper din hjärna att förstå världen och vad som händer.
Eftersom den snabbt måste kunna avgöra om det är säkert (överlevnad) eller osäkert (hot).
Att överleva nuet är inte = Läsa tio böcker om ämnet, prata med fem vänner, intervjua tre experter och fundera i flera timmar, dagar, veckor, månader eller år på ett beslut.
Utan din hjärna vill ha ett beslut NU.
Är det här säkert eller inte?
Hjärnan använder dessa mentala modeller som genvägar för att överleva.
Gärna mentala modeller som redan finns.
Vilket får dig att agera och bete dig på ett sätt du gjort förut. Utan att du ens tänker på det i stunden. Det sker på automatik.
Dina mentala modeller styr dig och ditt liv.
Tomas-oberg.se
© 2024 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789198933215
Release date
Lydbog: 21. februar 2024
Andre kan også lide...
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Läk dig själv Nicole LePera
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- 12 nycklar till ett magiskt liv Kajsa Ingemarsson
- En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Genomskåda narcissisten - en sann kärlekshistoria med farliga konsekvenser Martina Skowronska
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- När själen drunknar Helen Wedham
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
