Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
8 Anmeldelser

4.3

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Relationer, klimatet, kroppen, skolan, sociala medier, framtiden, livet – det finns mycket som kan väcka ångest. Ångest kan kännas som allt från ett fladder i magen till full panik eller en tung stickig filt som lägger sig över hela ens värld. Men vad är ångest egentligen? Vad kan du göra för att hantera den? När är det dags att söka hjälp och vart vänder du dig då? Ångest för alla ökar din kunskap om ångest. Psykologen Sandra Ringarp hjälper dig att sortera bland tankar, känslor och vad som händer i kroppen så att upplevelsen blir mindre skrämmande. Du får veta vad som höjer och sänker tröskeln för ångest och vad du kan göra när du väl har ångest. För ångest är vanligt och mänskligt. Serietecknaren Marie Tillman illustrerar ångestens olika former med avväpnande svart humor. Boken riktar sig främst till dig som är tonåring eller ung vuxen, men kan även läsas av alla andra som har ångest.

© 2022 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127461451

Release date

E-bog: 5. september 2022

Tags

Andre kan også lide...

  1. Neuroticism : ett nytt perspektiv på emotionella problem och deras behandling David H. Barlow
  2. Terapeutens misstag : om den mänskliga faktorn i terapiarbetet Elin Wesslander
  3. Kbt för skolkuratorer : verktyg som förändrar Malin Khoso
  4. Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande Alan E. Fruzzetti
  5. Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling
  6. Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
  7. Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
  8. Motiverande samtal vid autism och adhd Liria Ortiz
  9. Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino
  10. Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke
  11. Att möta autister i vården : en guide för neurotypiker Maria Bühler
  12. Terapi pågår : det sagda och det tysta Isabel Petrini
  13. På tå : hjälp din tonårsdotter att navigera i det sociala livet - och hitta sig själv Charlotte Bergström
  14. Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
  15. Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson
  16. Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
  17. Terapeuten i fokus : professionell utveckling och självomsorg i människovårdande yrken Kristoffer Pettersson
  18. Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
  19. Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
  20. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
  21. Föräldraguiden vid ätstörningar : Hjälp ditt barn till ett friskt liv Evelina Linder
  22. Vanliga människor : Autistens guide till galaxen Clara Törnvall
  23. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
  24. Klara vardagen med adhd : Tips till dig som flyttat hemifrån Lene Straarup
  25. Om barn och stress och vad vi kan göra åt det Ylva Ellneby
  26. Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund
  27. Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
  28. Sorg och komplicerad sorg Atle Dyregrov
  29. Föräldrarguide vid separation Liselotte Mässing
  30. Förenligt med liv : berättelser om krisstöd Sara Johansson
  31. Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff
  32. Knäck kärlekskoden : En dejtinghandbok för dig på autismspektrat Lisa Nordenstam
  33. När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder
  34. Våga vara Jana Söderberg
  35. Att insjukna i psykos : Förlopp, behandling, återhämtning Johan Cullberg
  36. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  37. Ut ur ensamheten : Strategier och förhållningssätt Martina Wolf-Arehult
  38. Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek
  39. Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
  40. Familjeterapins grunder : ett interaktionistiskt prespektiv, baserat på system-, process- och kommunikat Tommie Fälth
  41. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  42. Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
  43. Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
  44. Psykosocialt behandlingsarbete Ingela Thylefors
  45. Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
  46. Släpp taget och håll i : Handbok för tonårsföräldrar Helena Harrysson
  47. Borderline i praktiken Torbjörn Engström

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis