72. PERSONLIG BERETNING: Om psykisk vold i forhold. Når dysfunktionelle relationer smadrer vores mentale trivsel.Lea Hellmann Midtgaard4
112. EKSPERTEN: Om hvad ’dit indre ur’ betyder for din performance og trivsel. Med ph.d. i work-life-balance, Camilla KringLea Hellmann Midtgaard
115. EKSPERTEN: Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan dit nervesystem betyder alt for din mentale trivsel med Annemarie ClementLea Hellmann Midtgaard
116. PERSONLIG BERETNING: Om hvorfor CEO og iværksætter, Pernille Lotus, i dag er åndedræts- og meditationslærerLea Hellmann Midtgaard
12: EKSPERTEN: Psykolog, Rikke Nørgaard Elster, om hvordan Corona har påvirket vores mentale sundhedLea Hellmann Midtgaard
67. PERSONLIG BERETNING: Om at springe ud som homoseksuel og om medaljens bagside med Frederik HaunLea Hellmann Midtgaard
68. EKSPERTEN: Dit mindsets potentiale! Fra modgang til mulighed, motivation og livsglæde med Søren HolmgrenLea Hellmann Midtgaard
☀️ HAR DU HØRT: Om selvværd, selvtillid og sammenligninger med psykolog Jørgen SvenstrupLea Hellmann Midtgaard
81. EKSPERTEN: Enneagrammet (DEL 1). Hvorfor kan vi få mere ud af livet ved at kende vores personlighedstype? Med Henriette ClaydonLea Hellmann Midtgaard4
Har du hørt hvorfor taknemmelighed kan give dig et bedre liv? Hør ekspert, Rikke Østergaard, forklareLea Hellmann Midtgaard
03. EKSPERTEN: Ph.d. i mental sundhed, Jeanette Frost Ebstrup, om hvordan vi styrker vores mentale sundhed hele livetLea Hellmann Midtgaard
04. PERSONLIG BERETNING: Julie Bowall om at leve tro imod sig selv - langt om længeLea Hellmann Midtgaard
06. EKSPERTEN: Smartphonens påvirkning af vores mentale sundhed med Morten FengerLea Hellmann Midtgaard
07: PERSONLIG BERETNING: Influencer Cecilie Haugaards holdning til- og ansvar på InstagramLea Hellmann Midtgaard
11. EKSPERTEN: Niels Overgaard om 5 antikke principper der kan bidrage til et liv med mere sindsro, frihed og mening.Lea Hellmann Midtgaard5
15: EKSPERTEN: Erhvervscoach, Iben Bjerring, om hvad ‘succes’ og ‘at have værdi’ egentlig erLea Hellmann Midtgaard
13: EKSPERTEN: Psykolog, Marie Brixtofte, om hvordan misbrug og andre dysfunktionaliteter i barndommen påvirker det voksne (mentale) livLea Hellmann Midtgaard
16. PERSONLIG BERETNING: Ida Moldrup om at tage radikale livsvalg og redefinere begrebet “succes” i sit liv.Lea Hellmann Midtgaard
24: PERSONLIG BERETNING: Fertilitetscoach, Runa Egeskov, om mental styrke i ufrivillig barnløshed og fertilitetsbehandlingLea Hellmann Midtgaard
27. SUMMER EDITION: Hvorfor er pauser afgørende for vores hjerne, krop og trivsel?Lea Hellmann Midtgaard
28. SUMMER EDITION: Forskellen på en psykolog, psykoterapeut, psykiater og coachLea Hellmann Midtgaard
32. EKSPERTEN: Anne Gaardmand om koblingen mellem (vores fokus på) kost og mental trivselLea Hellmann Midtgaard5
31. EKSPERTEN: Imran Rashid om hvorfor vi har glemt at mærke os selv i en målbar verdenLea Hellmann Midtgaard
34. EKSPERTEN: Om hvorfor taknemmelighed kan give os et bedre liv med Rikke ØstergaardLea Hellmann Midtgaard
35. PERSONLIG BERETNING: To kvinder med kræft i 30’erne om hvordan det påvirker livetLea Hellmann Midtgaard
36. EKSPERTEN: Noell Elise om spiritualitet og energiredskaber i et moderne livLea Hellmann Midtgaard
33. PERSONLIG BERETNING: Caroline Hvenegaard om hvad det gør ved os (indeni), når mor drikkerLea Hellmann Midtgaard
38. EKSPERTEN: Om fysisk og mental biohacking med Nickolai Damgaard og Jeanette OxlundLea Hellmann Midtgaard
09. EKSPERTEN: Stresslægen, Trine Rønnov, om stress (årsager, konsekvenser og forbyggelse)Lea Hellmann Midtgaard
19: EKSPERTEN: Coach Julius Mygind - Stofmisbrug, selvværd og om at normalisere svære tankerLea Hellmann Midtgaard
18: PERSONLIG BERETNING: Heidi Keller om venskabers betydning og om hvordan de ofte udfordres af livet i 30’erne.Lea Hellmann Midtgaard
10: PERSONLIG BERETNING: Josephine Birkbøll om at erkende en stress-sygemelding når man elsker et liv med fartLea Hellmann Midtgaard
47: EKSPERTEN: Se din barsel som personlig og faglig udvikling med Anne Sophie MünsterLea Hellmann Midtgaard
55. EKSPERTEN: Er du særligt sensitiv? Ligesom mere end 20% af befolkningen? Med psykolog Lise AugustLea Hellmann Midtgaard3
58. EKSPERTEN: Om hvad vi kan bruge mindfulness, meditation og en buddhistisk tankegang til i et moderne liv med Marie KronquistLea Hellmann Midtgaard
61. EKSPERTEN: Om at lykkes med mental trivsel i virksomheder med CEO i Deloitte, Anders Dons, og Purpose Leader, Camilla KruseLea Hellmann Midtgaard3
25: PERSONLIG BERETNING: Journalist Josefine Stork om stress, selvværd og Wim Hof-metodenLea Hellmann Midtgaard
40: EKSPERTEN: Joan Ørting om, hvorfor vi bør tale højere om sex, lyster og behovLea Hellmann Midtgaard
17: EKSPERTEN: Performance-coach, Ida Thyrring, om hvordan vi kan være ambitiøse og selvomsorgsfulde på samme tidLea Hellmann Midtgaard
60. PERSONLIG BERETNING: Stress på Christiansborg. Jacob Mark om at miste synet til stressLea Hellmann Midtgaard
63. EKSPERTEN: Sexcoach, Fanny Broholm, om hvorfor vi bør genetablere kontakten mellem hoved og kropLea Hellmann Midtgaard
62. EKSPERTEN: Fra madstress til madro. Ærlige erfaringer og faglig viden fra vanecoach, Mie Løwe, og Klinisk Diætist, Nanna AarslevLea Hellmann Midtgaard
20: PERSONLIG BERETNING: Mette Skjærbæk, stifter af Karmameju Skincare, om livets modgang og om hverdagstips til selvomsorgLea Hellmann Midtgaard
22: PERSONLIG BERETNING: Millionær-iværksætter, Anders Bjergegaard, om penge og (u)lykkeLea Hellmann Midtgaard
48: NYTÅRS-AFSNIT (Del 1): Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 1?Lea Hellmann Midtgaard
53. EKSPERTEN: Bakterier, tarmflora og funktionel medicin - med Ulrik HjerpstedLea Hellmann Midtgaard4
51. EKSPERTEN: Jørgen Svenstrup om selvværd. Hvordan styrker vi det i voksenlivet?Lea Hellmann Midtgaard
14. PERSONLIG BERETNING: Maja og Stefan har bosat sig på en palmestrand. Mon nomade-livet bringer dem mere glæde, lykke og frihed?Lea Hellmann Midtgaard
41: EKSPERTEN: Brænd hamsterhjulet og forstå fordelene ved en 4-dages arbejdsuge med Pernille AbildgaardLea Hellmann Midtgaard
44: EKSPERTEN: Imposter-fænomenet med Ann Schødt. Hvordan stoler vi på, at vi er gode nok?Lea Hellmann Midtgaard
49: NYTÅRS-AFSNIT (Del 2): Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 2?Lea Hellmann Midtgaard
26. SUMMER EDITION: Hvad er Mindfulness og Meditation + GRATIS GUIDET MEDITATIONLea Hellmann Midtgaard
45: EKSPERTEN: Enneagrammet og de 9 forskellige personlighedstyper med Kisser PaludanLea Hellmann Midtgaard
46: EKSPERTEN: Dit indre barn, skyggesider og om hvorfor vi flipper ud med Louise LethLea Hellmann Midtgaard
50. EKSPERTEN: Søvneksperten Mikael Rasmussen om hvordan søvn påvirker vores (mentale) sundhedLea Hellmann Midtgaard
54. PERSONLIG BERETNING: Rillo Schwartz & Alice Stadil om mental sundhed i moderskabetLea Hellmann Midtgaard
52. EKSPERTEN: Astrologi - hvad kan vi bruge det til i en moderne verden med Amalie Bendixen og Marianne GellertLea Hellmann Midtgaard
64. EKSPERTEN: Vitaminer, kosttilskud, økologi og pesticider - hvorfor er det vigtigt at kende til? Med Oliver AmdrupLea Hellmann Midtgaard4
65. PERSONLIG BERETNING: Julie Lillelund om angst, ADHD og om at trives mentalt i moderskabetLea Hellmann Midtgaard
66. EKSPERTEN: Mænd, følelser, sårbarhed og kommunikation - med coach og forfatter Mikkel BraginskyLea Hellmann Midtgaard
69. PERSONLIG BERETNING: At være særligt sensitiv ambitiøs karrierekvinde med Rebekka Gustafson og Line MadsenLea Hellmann Midtgaard
70. PERSONLIG BERETNING: Sebastian Jessen og Frederik Schou om mænd, modgang, mindset og mental trivselLea Hellmann Midtgaard
71. EKSPERTEN: Når det “perfekte” forældreskab påvirker vores mentale trivsel - med Maria AkselvollLea Hellmann Midtgaard
73. EKSPERTEN: Longevity. Sandheder og myter om hvordan vi lever længst muligt og har det godt imens - med Mads TærsbølLea Hellmann Midtgaard5
74. EKSPERTEN: Positiv Psykologi: Hvad er det egentlig? Med forsker og professor Hans Henrik KnoopLea Hellmann Midtgaard3.3
☀️ HAR DU HØRT: Om hvad vi selv kan gøre for at styrke vores mentale trivsel med ph.d. i mental sundhed Jeanette Frost EbstrupLea Hellmann Midtgaard
☀️ HAR DU HØRT: Det hele handler ikke om dig! Om et liv med mere sindsro, frihed og mening med Niels OvergaardLea Hellmann Midtgaard
☀️ HAR DU HØRT: Hvad er stress egentlig og hvordan kan vi forebygge det? Med stresslæge Trine RønnovLea Hellmann Midtgaard5
☀️ HAR DU HØRT: Lev mere, tænk mindre. Om metakognitiv terapi med Pia CallesenLea Hellmann Midtgaard1
76. EKSPERTEN: Rikke Winckler om hvordan vi opdrager glade, robuste børn samtidig med, at vi passer på os selv og vores mentale sundhedLea Hellmann Midtgaard
77. EKSPERTEN: Imran Rashid om hvordan skærme påvirker vores (og vores børns) mentale sundhedLea Hellmann Midtgaard
78. PERSONLIG BERETNING: Kamillas vilde oplevelse med kropsterapi. Om koblingen mellem den fysiske krop, følelser og erfaringerLea Hellmann Midtgaard
80. PERSONLIG BERETNING: At være kvinde i 30’erne uden partner og børn - hvordan påvirker det os egentlig? Med Sophie Kampmann og Sandra AthinaLea Hellmann Midtgaard
81. EKSPERTEN: Enneagrammet (DEL 2). Hvorfor kan vi få mere ud af livet ved at kende vores personlighedstype? Med Henriette ClaydonLea Hellmann Midtgaard3
82. EKSPERTEN: Åndedrættets fantastiske potentiale. Med vejrtrækningseksperterne Lotte Paarup & Malthe NygaardLea Hellmann Midtgaard5
83. PERSONLIG BERETNING: Emilie Lilja om at mærke mere, acceptere mere og frygte mindreLea Hellmann Midtgaard
84. EKSPERTEN: Det bæredygtige arbejdsliv. Om hvordan vi passer på travle hjerner på arbejdsmarkedet. Med Louise Sparf og Mirja BangLea Hellmann Midtgaard4
85. EKSPERTEN: Sundhedsekspert, Umahro, om at skabe de bedste forudsætninger for energi, glæde og performanceLea Hellmann Midtgaard5
86. PERSONLIG BERETNING: Morten Svane om mindset, mental trivsel og om at være mand i 30’erne uden partner og børnLea Hellmann Midtgaard
87. EKSPERTEN: Om hvordan vi bevarer kærligheden, intimiteten og vores egne grænser i parforholdet med psykolog og parterapeut Frej PrahlLea Hellmann Midtgaard
88. PERSONLIG BERETNING: Andrea Elisabeth Rudolph om sundhed, naturens kræfter og ærlige læringer fra et kræftforløbLea Hellmann Midtgaard
89: NYTÅRSAFSNIT 1: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 3?Lea Hellmann Midtgaard
90: NYTÅRSAFSNIT 2: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 4?Lea Hellmann Midtgaard
91. EKSPERTEN: Cyklus! Med Ayoe Ramati og Emma Libner. Om hvorfor vi bør være bedre til at forstå og indrette os efter vores cyklusLea Hellmann Midtgaard
93. EKSPERTEN: Sofia Manning om hvordan du definerer dine livsværdier og navigerer i dine ambitionerLea Hellmann Midtgaard
94. PERSONLIG BERETNING: Maj My og Kristian Humaidan om at gøre op med samfundets fart, kassetænkning og normerLea Hellmann Midtgaard
95. EKSPERTEN: Ensomhed, mænd og mental sundhed med psykolog og ph.d. Svend Aage MadsenLea Hellmann Midtgaard
96. EKSPERTEN: Om hvad vi kan bruge døden til, mens vi lever med Poul Rasmussen og Stine BujeLea Hellmann Midtgaard5
97. EKSPERTEN: Om angst, bekymringer og tankestrategier med psykolog, Trine LindLea Hellmann Midtgaard
98. EKSPERTEN: Langsom livsstil med Karen Pallisgaard. Om hvorfor tempo er afgørende for vores trivsel i livetLea Hellmann Midtgaard
99. EKSPERTEN: Klimapsykolog Solveig Roepstorff om hvordan vi balancerer frygt og ansvar i forhold til verdens klimakriseLea Hellmann Midtgaard
100. PERSONLIG BERETNING: Tobias Birk Nielsen & Frederik Møller om at stå ansigt til ansigt med døden. Refleksioner, tanker og taknemmelighed.Lea Hellmann Midtgaard
101. EKSPERTEN: Psykolog Birgitte Sølvstein om hvordan vi undgår stress i et moderne, travlt livLea Hellmann Midtgaard
102. EKSPERTEN: Psykolog vs. psykoterapeut - hvad er forskellen? Og hvordan kan vi bruge dem hver isærLea Hellmann Midtgaard
Har du hørt om det hvad det gør for Maja og Stefans trivsel og glæde at leve som digitale nomader?Lea Hellmann Midtgaard
Har du hørt, hvordan dine tanker kan gøre dig fri? Det forklarer psykolog Mette Louise Holland herLea Hellmann Midtgaard
Har du hørt den personlige beretning om, hvorfor penge ikke gør dig lykkelig? Millionæriværksætteren Anders Bjergegaard fortæller sin historie.Lea Hellmann Midtgaard
Har du hørt hvorfor du kan trives (fysisk og mentalt) bedre med BIOHACKING? Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund fortællerLea Hellmann Midtgaard
Har du hørt Mette Skjærbæk fortælle om selvomsorg og om at vende modgang til medgang?Lea Hellmann Midtgaard
Har du hørt hvorfor vores venskaber er udfordret i 30’erne? Hør Heidi Kellers ærlige beretningLea Hellmann Midtgaard
Har du hørt Anne Gaardmand fortælle om hvorfor et fokus på sundhed kan være usundt?Lea Hellmann Midtgaard
Har du hørt hvorfor du er bange for at blive afsløret? Ann Schødt fortæller om imposterfænomenetLea Hellmann Midtgaard
Har du hørt politiker Jacob Mark fortælle om, hvordan han næsten blev blind af stress?Lea Hellmann Midtgaard
Har du hørt hvordan du får (sunde) vaner til at holde? Hør vane-ekspert Mads Friis forklareLea Hellmann Midtgaard
103. PERSONLIG BERETNING: Christina Sander om 'the mental load', selvværd og mental sundhed i moderskabetLea Hellmann Midtgaard
104. EKSPERTEN: Søvnforsker, Birgitte Rahbek Kornum, om søvnens kobling til sundhed og performanceLea Hellmann Midtgaard
105. EKSPERTEN: Frygt og Flow! Frygtekspert Anja Vintov om hvordan vi kan bruge frygt til at trives og performe bedreLea Hellmann Midtgaard
106. EKSPERTEN: Om hvad naturen gør for din mentale trivsel med Simon Høegmark og Sigurd HartvigLea Hellmann Midtgaard
EFTERÅRSGENUDSENDELSE: Julie Lillelund om angst, ADHD og om at trives mentalt i moderskabetLea Hellmann Midtgaard
108. EKSPERTEN: Dine tanker afgør dit liv – med bevidsthedsekspert, Jeanette OxlundLea Hellmann Midtgaard
109. EKSPERTEN: Krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel – forstå koblingen. Med fysioterapeut og osteopat, Jens GramLea Hellmann Midtgaard5
110. EKSPERTEN: Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performanceLea Hellmann Midtgaard
111. EKSPERTEN: Mental sundhed og trivsel - med sundhedseksperterne, Jan Svensson og Tor AndersenLea Hellmann Midtgaard
113. EKSPERTEN: Jesper Westmark om absolut tilstedeværelse i nuet og om hvordan vi ’finder hjem til os selv’Lea Hellmann Midtgaard
114. PERSONLIG BERETNING: Fra serieiværksætteri og succes til stress og svære depressioner med Jonathan LøwLea Hellmann Midtgaard