I dette afsnit taler jeg med stresslæge, Trine Rønnov, indehaver af www.stresslæge.dk om emnet stress. Stress bliver mere og mere udbredt, og vi taler i afsnittet her om de biologiske, fysiske og mentale elementer (og konsekvenser) af stress, om årsagerne til stress og om forebyggelse af stress. Trine deler ud af sin årelange viden og erfaring om emnet, og hun åbner også op om sin personlige historie med stress.

I dette afsnit taler vi bl.a. om:

• Hvad stress er, helt grundlæggende: Hvad sker der i hjernen, når vi bliver stressede? • Hvad forskellen på kortvarig og langvarig stress er. • Hvorfor så mange i dag rammes af stress. • Hvordan stress påvirker os fysisk og mentalt i hverdagen. • Hvordan selvværd og stress hænger sammen. • Hvordan vi både kan være ambitiøse og balancere alle livets parametre (karriere, hus, børn, venner, sundhed mv.) uden at blive stressede. • Trines egen historie med stress.

•

Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Trine Rønnov Musik: Max Ulver