4.2
2 of 2
Personlig udvikling
Meditation til fysisk afslapning er en guidet meditation, hvor du trin for trin – en kropsdel ad gangen – får hjælp til at slippe spændingerne i din krop. Øvelsen er meget enkel og egner sig til alle, uanset om du er nybegynder eller vant til at meditere. Når du til sidst har arbejdet dig igennem hele kroppen, får du et øjebliks hvile til behagelig baggrundsmusik. Selvom navnet på meditationen er Meditation til fysisk afslapning, kan den også sagtens bruges til at afhjælpe eller håndtere stress.
Det her er en længere udgave af afslapningsøvelsen, der varer 30 minutter. Hvis du vil lytte til en kortere øvelse, anbefales originaludgaven på 10 minutter.
Sophie Påhlsson, der står bag Sophie Grace Meditations, er meditationsinstruktør og kommer fra det sydvestlige Sverige. Hun startede med at skrive guidede meditationer til egen brug, fordi hun savnede øvelser på svensk, som hun havde lyst til at lytte til. Sophie fokuserer på øvelser, som hun selv kan lide, og som skal kunne bruges igen og igen. De svenske og engelske udgaver er indlæst af Påhlsson selv. De danske udgaver er indlæst af professionelle speakere. Svensk pseudonym: Sophie Grace Meditationer. Denne meditation er oversat af Joan Smidt og inlæst af Diana Axelsen (gennem Voicebooking).
© 2022 Plotline Books (Lydbog): 9789189073319
Oversættere: Joan Smidt
Release date
Lydbog: 7. februar 2022
4.2
2 of 2
Personlig udvikling
Meditation til fysisk afslapning er en guidet meditation, hvor du trin for trin – en kropsdel ad gangen – får hjælp til at slippe spændingerne i din krop. Øvelsen er meget enkel og egner sig til alle, uanset om du er nybegynder eller vant til at meditere. Når du til sidst har arbejdet dig igennem hele kroppen, får du et øjebliks hvile til behagelig baggrundsmusik. Selvom navnet på meditationen er Meditation til fysisk afslapning, kan den også sagtens bruges til at afhjælpe eller håndtere stress.
Det her er en længere udgave af afslapningsøvelsen, der varer 30 minutter. Hvis du vil lytte til en kortere øvelse, anbefales originaludgaven på 10 minutter.
Sophie Påhlsson, der står bag Sophie Grace Meditations, er meditationsinstruktør og kommer fra det sydvestlige Sverige. Hun startede med at skrive guidede meditationer til egen brug, fordi hun savnede øvelser på svensk, som hun havde lyst til at lytte til. Sophie fokuserer på øvelser, som hun selv kan lide, og som skal kunne bruges igen og igen. De svenske og engelske udgaver er indlæst af Påhlsson selv. De danske udgaver er indlæst af professionelle speakere. Svensk pseudonym: Sophie Grace Meditationer. Denne meditation er oversat af Joan Smidt og inlæst af Diana Axelsen (gennem Voicebooking).
© 2022 Plotline Books (Lydbog): 9789189073319
Oversættere: Joan Smidt
Release date
Lydbog: 7. februar 2022
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 70 bedømmelser
Feelgood
Hyggelig
Inspirerende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 8 af 70
Lisbeth
13. jul. 2022
Rigtig god at slappe af med og falde i søvn til.
Lene
19. sep. 2022
Min yndlingsmeditation 🫶🏻
Birgit Anneken
19. jun. 2022
Falder positivt i søvn før den slutter
Micalla
25. feb. 2024
Jeg har aldrig været helt fan af meditationsbøger. Men lige netop denne har været super effektiv til at få mig til at slappe af i hele kroppen, særligt de gange jeg har været i høj arousal. Man får en god, stille og rolig gennemgang og guidning i at få løsnet alt i kroppen. Jeg er virkelig fan 😊.
Evy
3. aug. 2023
God og virkningsfuld meditation. God "oplæser" og virkelig behagelig og afslappende musik.
Puk
16. feb. 2024
Tak 🩷
Mathilde Krøyer
31. okt. 2023
Jeg syntes at Meditationen er så gode 🌸
Heidi
3. jan. 2023
Faldt hurtig i søvn til den.
Dansk
Danmark