218 Anmeldelser
4.25
Serie
Del 2 af 34
Sprog
Dansk
Kategori
Fakta
Længde
13M

Grundtræning - Mental Afslapning 2

Forfatter: Jørgen Svenstrup Oplæser: Jørgen Svenstrup Lydbog

Mental afslapning er vigtigt at træne indtil du oplever at din bevidsthed slukker helt eller delvist, og du enten bliver tom for tanker, eller at de tanker der er, ikke forstyrrer dig. Jo mere du træner "Mental afslapning", jo mere får du ud af de efterfølgende faser. Hvis du ikke har tidligere erfaring med meditation/mindfulness o.lign, så er anbefaletminimumtræning 2-3 ugers daglig træning. For variationens skyld indeholder dette produkt hele 4 forskellige lydfiler, der alle har til hensigt at lære sindet at koble fra. Brug det der passer dig bedst, eller skift imellem dem

© 2019 Empowermind (Lydbog)

Opdag mere af