Introduktion: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
Vinden I Næsen: Guidede meditationer med Jesper Westmark
- Af
- Med
- Forlag
- 38 Bedømmelse
4.6
- Serie
6 af 7
- Varighed
- 0T 5M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Guidede meditationer - Vinden I Næsen: Med fokus på åndedrættet og den kølige vind i næsen.
At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid. Jesper Westmark har beskæftiget sig professionelt med meditation i over 20 år og i denne serie giver han dig 7 helt enkle meditationer, som du kan anvende i din hverdag.
Bare sæt dig godt til rette i en oprejst positur, og lad Jesper guide dig igennem meditationerne og give dig det fulde udbytte af teknikkens berigende egenskaber.
© 2020 Borgen (Lydbog): 9788702305272
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. april 2020
Andre kan også lide...
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Selvheling Ellen Eriksen
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Yoga som spirituel praksis Svend Trier
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Zen: 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv Shunmyo Masuno
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
- Fra krise til kærlighed: Mindfulness når livet er svært Eve Bengta Lorenzen
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay, Cheryl Richardson
- Vi er magiske: - om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation Mette Bender, Jesper Westmark
- Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
- Liv og luft Simon Krohn
- Bønnens kraft: Kan man bede om alt? Pernille Aalund
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- Buddhismen i den moderne hverdag Jytte Valborg Nielsen
- Stilhedens budskab Eckhart Tolle
- De fire leveregler: En praktisk lære i personlig forvandling Don Miguel Ruiz
- Som du tænker James Allen
- Yoga eller kunsten at vedligeholde sin mentale sundhed Ann-Charlotte Monrad
