Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Tystnad : Värdet av att minska bruset

31 Anmeldelser

4.4

Længde
3T 10M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

Vardagens buller är sex gånger högre idag än för ett sekel sedan. De starkt ökade ljud- och ljusföroreningarna orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer brusig och reaktiv värld måste vi börja inse vikten av att ta värdefulla pauser.

Forskare visar att vi mår bättre av att lyssna på tystnad. Att det ökar celltillväxt, stärker hjärnan, ökar emotionell intelligens samt minskar stress, spänningar och hjärtsjukdomar.

Vi är fler som söker oss till tysta retreat för att lyssna på vårt inre, skingra distraktion och sätta oss i kontakt med nya idéer som vi inte haft tidigare.

Ulrica delar här med sig av sina insiktsfulla erfarenheter av tystnad och värdet av reflektionsträning som ger ökad mental skärpa, fysisk och själslig balans samt ett rikare liv.

© 2024 Bazar Förlag (Lydbog): 9789180067140
© 2024 Bazar Förlag (E-bog): 9789180067133

Release date

Lydbog: 24. april 2024
E-bog: 24. april 2024

Andre kan også lide...

  1. Tänk som en munk Jay Shetty
  2. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  3. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  4. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  5. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  6. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  7. Så in i själen Agneta Sjödin
  8. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  9. Nomad Ulrica Norberg
  10. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  11. 12 nycklar till ett magiskt liv Kajsa Ingemarsson
  12. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  13. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  14. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  15. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  16. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  17. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  18. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  19. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  20. Meditation Ulrica Norberg
  21. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  22. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  23. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  24. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  25. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  26. Handbok i biohacking Martina Johansson
  27. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  28. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  29. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  30. Läk dig själv Nicole LePera
  31. Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
  32. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  33. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  34. Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
  35. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  36. Kärleken som healing Benny Rosenqvist
  37. Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
  38. Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
  39. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  40. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  41. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  42. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  43. Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
  44. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  45. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  46. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  47. Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis