Traumarelaterad dissociation – Självhjälpsboken: Hur du steg för steg läker ditt trauma, släpper det förflutna och hittar inre lycka – Inklusive de bästa akuttipsen

Hantera traumabaserad dissociation: Med expertkunskap och självhjälpsstrategier tillbaka till ett bekymmersfritt liv

Minnesluckor, avstängda smärtupplevelser eller känslor som tränger igenom som genom ett tjockt lager bomull – traumarelaterad dissociation har många ansikten, men en sak är gemensam: upplevelsen kan göra livet till en plåga. Men det behöver inte vara ett livslångt öde. Den här boken visar en empatisk väg till att återta kontrollen över ditt medvetande och steg för steg återvinna glädjen i livet!

Ovanliga, störande eller hotfulla händelser hanteras olika av olika människor. För vissa leder det till trauma med långvariga konsekvenser. Dissociation – att mentalt koppla bort vissa delar av upplevelsen – är en särskilt svår konsekvens, men idag lyckligtvis behandlingsbar. Den här boken förklarar på ett lättförståeligt sätt vad forskningen vet om trauma, dissociation, dess orsaker och behandlingsmöjligheter. Även närstående kan få en inblick i symtomen. Därefter presenteras strategier, övningar och beprövade tips som du enkelt kan använda i vardagen. Få mod, ta upp boken och påbörja din personliga väg mot läkning!

Trauma inom psykologi: Vad händer vid ett trauma, vad säger forskningen, och hur uppstår följdbesvär?

Dissociation i fokus: Lär dig allt om fenomenet, dissociativ identitetsstörning, tillgängliga terapiformer och bli expert på din egen situation.

Leva med trauma och dissociation: Skapa förutsättningar för förbättring med självrannsakan, kost, rutiner och mycket mer.

Terapimetoder att ta med: Traumaintegration, imagery rescripting, SOS‑metoder för vagusnerven och andra tekniker för omedelbar effekt.

Med denna bok tar du det första steget mot bättre livskvalitet, glädje och lätthet – och lämnar passiviteten bakom dig. Oavsett om det är inför en terapi, som komplement eller för anhöriga – här finns svar och praktiska råd för vardagen.

Så vad väntar du på? Klicka på "Köp nu med 1‑Click" och känn friheten i att aktivt forma ditt liv igen!

© 2026 Edition Lunerion (E-bog): 9783757638061

Udgivelsesdato

E-bog: 15. april 2026