Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Tålamod: En vägledd mindfulnessmeditation

3 Anmeldelser

5

Serier

6 of 5

Længde
19M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Praktisera en av de nio attityderna i mindfulness med Candra Karlholm: tålamod.

Meditationen består av en kort introduktion, kroppsscanning och utforskande av attityden.

Vad är tålamod för dig? Hur känns det i kroppen? Kan du ha tålamod med dig själv? Var i ditt liv kan tålamod tillföra något, just nu? Vi lever i en tid med högt tempo där snabba resultat och effektiva lösningar är det som förväntas och efterfrågas. Vi rusar hela tiden mot nästa mål, både utanför och inombords.

Om vi alltid är på väg går vi miste om det som är här, nu - det enda som vi faktiskt kan uppleva på riktigt. Vissa saker kan inte pressas och stressas fram. Ganska mycket ligger faktiskt utom vår kontroll och rör sig i sin egen rytm. Vi kan träna oss att hitta vårt tålamod ('mod att tåla'?) och fördjupa det med vår andning.

Genom den här mindfulnessövningen kan du fördjupa din upplevelse och förståelse för attityden tålamod. Precis som när du vattnar en planta i en trädgård växer och blomstrar det du ger din uppmärksamhet på detta sätt, i ditt medvetande och i ditt liv. Tålamod är både en dörr, en väg och en destination på samma gång.

Den här övningen är en av nio fristående delar i en serie. Du kan praktisera en och samma attityd under en längre tid, eller prova och varva alla nio som du tycker.

© 2023 Spread the Word (Lydbog): 9789198862973

Release date

Lydbog: 10. juni 2023

Andre kan også lide...

  1. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  2. En paus för sinnet Joakim Månsson
  3. Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
  4. Fokus och skärpa, guidad meditation Kia Temmes
  5. Bli ditt sanna jag – En resa till ditt inre Rolf Jansson
  6. Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
  7. Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas Rolf Jansson
  8. Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
  9. Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
  10. Våga andas ut Madeleine Bolander
  11. Heart Diamond, kraften i dig Charlotte Dohle
  12. Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
  13. Rörelse, guidad meditation Kia Temmes
  14. Kreativ meditation del 2 : Instrumental Eva Johansson
  15. Kreativ meditation del 1 : Instrumental Eva Johansson
  16. Glad Fearne Cotton
  17. Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
  18. När träden talar till oss - Vila och hämta kraft Johanna Senges
  19. När du känner ensamhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  20. Fyll på din energi! Mirjam Tapper
  21. Absorbera–fyll dig med kreativt råmaterial Nina Floreteng
  22. Skapa din dag, guidad meditation Kia Temmes
  23. Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
  24. Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander
  25. Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  26. Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
  27. Kraft och styrka, guidad meditation Kia Temmes
  28. Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
  29. Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet Rolf Jansson
  30. Åldrande Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis