Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
Stärk din självkänsla: 20 minuters guidad meditation
- Af
- Med
- Forlag
- 7 Bedømmelse
4.7
- Varighed
- 0T 20M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Den här guidade meditationen hjälper dig att stärka din självkänsla och skapa en djupare känsla av trygghet i dig själv.
Under cirka 20 minuter leds du genom lugna visualiseringar och stärkande affirmationer som hjälper dig att släppa självtvivel och möta dig själv med större acceptans och respekt.
Meditationen kan hjälpa dig att:
• bygga en stabil grund av självkänsla • släppa negativt självprat och självkritik • upptäcka dina egna styrkor • skapa en känsla av inre lugn och trygghet
Övningen passar både dig som är nybörjare och dig som redan har erfarenhet av meditation.
Ta en paus från vardagens stress och ge dig själv en stund av stillhet, självrespekt och inre styrka.
Författare
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
© 2025 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189931732
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. januar 2025
Andre kan også lide...
- Släpp prestationskrav Powermind Mental Coachning
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Hantera känslor - Guidad övning Stressmottagningen, David Tarrodi
- När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Själarum Hanna Flordal
- Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- En ny dag Lina Molander
- Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Balans Lina Molander
- Inre lugn Johan Arnkil
- Skapa din dag, guidad meditation Kia Temmes
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
- Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
