Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
1
- Serie
6 af 6
- Varighed
- 0T 17M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.
In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen.
In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.
Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.
© 2023 Saga Egmont (Lydbog): 9788727062143
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. juli 2023
Andre kan også lide...
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog, Leonie van Dijk
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Sfeer - Rit in een koets Rasmus Broe
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Dino wereld - Visualisatie Loulou en Lou
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Ontspannen Ulrike Hartung
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Goed ontspannen: Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Bedtijd - Voor een betere nachtrust Anna Eriksson
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering, Ulrike Hartung, Sylvia Roosendaal, Fred van Beek
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Mindfulness Ger Schurink
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Loslaten Ulrike Hartung
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Meditatie: luisteren naar het leven Yoga Magazine
- Mindfulness: Focuskracht en stabiliteit - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Gun jezelf rust: Stap uit de drukte en creëer ontspanning - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
