Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Rennen: De wetenschap en kunst van hardlopen
Hardlopen is meer dan alleen maar de ene voet voor de andere zetten in een sneller tempo. Het is een complex samenspel van biomechanica, fysiologie, psychologie en cultuur. Het is een streven dat continenten en eeuwen omvat, van de duurjagers van onze voorouders tot de topsporters van de hedendaagse ultramarathons.
Maar hardlopen is niet alleen een wetenschap, het is een kunst. Het is een uitdrukking van de menselijke geest, een viering van beweging en een verbinding met de wereld om ons heen. Het is een doek waarop we onze doelen, onze angsten en onze triomfen schilderen.
In dit boek gaan we dieper in op de wetenschap achter hardlopen: de mechanica van het lopen, de fysiologie van uithoudingsvermogen en de psychologie van prestatie. We verkennen de nieuwste onderzoeken en praktische inzichten om je te helpen je training te optimaliseren, blessures te voorkomen en je hardloopdoelen te bereiken.
Maar we zullen ook de kunst van het hardlopen vieren: de schoonheid van een run bij zonsopgang, de kameraadschap van een groepstraining en de voldoening als je je grenzen verlegt. We zullen verhalen over inspiratie en doorzettingsvermogen delen en je eraan herinneren dat hardlopen niet alleen gaat over het passeren van de eindstreep, maar ook over de reis onderweg.
© 2024 Freegulls Publishing House LLC (Lydbog): 9798882296239
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. maj 2024
Andre kan også lide...
- The Psychology of Money: Tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk Morgan Housel
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- C-level mindset: De 7 onmisbare C-skills voor de professional van de toekomst Carolien Van Den Bosch
- Team AI: Efficiënter, slimmer én fijner werken met artificiële intelligentie Ann de Bisschop
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Financieel Vrij: Laat geld voor jou werken in plaats van andersom Janneke van den Brink
- Full focus op wat écht belangrijk is: Elke dag met de juiste dingen bezig zijn Björn Deusings
- The Art of Laziness: Overwin uitstelgedrag en boost je productiviteit Library Mindset
- Doe en denk als een kat: Stressvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk Stéphane Garnier
- Fully Charged: De ultieme energiegids voor leiders Lieven van Linden
- Lezen, weten en niet vergeten Mark Tigchelaar
- No Excuses!: De kracht van zelfdiscipline Brian Tracy
- FOPO: Fear of People's Opinions: De eerste regel van succes: maak je niet druk om wat anderen van je vinden Michael Gervais
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- FIRE: Hoe op jonge leeftijd stoppen met werken. Financial Independence, Retire Early. Charlotte van Brabander
- Help, mijn baas is een aap!: Een biologische kijk op sociaal gedrag in organisaties Patrick van Veen
- The Wealth Money Can't Buy: De 8 gewoontes om je rijkste leven te leiden Robin Sharma
- Read People Like a Book: Hoe je emoties, gedachten, intenties en gedrag van mensen analyseert, begrijpt en voorspelt Patrick King
- Goed verhaal!: Succesvolle storytelling in 7 stappen Herman Wegter
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- FLOW: De stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven: 10 lessen om altijd soepel koers te houden Mark Tuitert
- Werk kan ook uit: 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden Thijs Launspach
- Fit Arie Boomsma
- Missie mindset: Verbeter je mentale weerbaarheid door nog meer ervaringen en lessen van de Special Forces Sander Aarts
- Be Useful: 7 tools voor het leven Arnold Schwarzenegger
- Dienend-Leiderschap: Ultieme gids voor het creëren van energie en eigenaarschap Inge Nuijten
- Student entrepreneur: Hoe je zonder ervaring, geld en netwerk toch een succesvol bedrijf opbouwt Vincent Karremans
- Bluf jezelf door het leven: Over waarheid en andere leugens Frank Meester
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- De irrationele organisatie: Impact van biases blootgelegd en benut Cornell Vernooij
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- De betrouwbare manager: Van leidinggeven naar dienend leiderschap Joost Gordijn
- Alles wat je wilt weten over hardlopen: Nu uitgebreid en geactualiseerd Mariska van Sprundel
- Koop je rijk: Hoe iedereen nog steeds vermogen kan opbouwen met vastgoed Myrthe de Groot
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Levensvuur: Over kwetsbaarheid, veerkracht en het overwinnen van obstakels Robin Imthorn
- Meedogenloos: From Good to Great to Unstoppable Tim S. Grover
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Work hard, travel harder: Werken en reizen als digital nomad Suzanne van Duijn
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Haal alles uit je geld: De handigste bespaartips voor een rijker leven Gierige Gerda
- Never Finished: Ontketen je brein en win de strijd met jezelf David Goggins
- Hyperfocus: hoe je productiever en creatiever wordt in een wereld vol afleiding Chris Bailey
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Werken met millennials: Leidinggeven aan een nieuwe generatie Thijs Launspach
- Volhard Arie Boomsma
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- In 10 stappen een succesvol 2e spoortraject: Ga vol zelfvertrouwen aan de slag met begeleiding van spoor 2 re-integratie Eliane van Beukering
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Houd de zaag scherp: van opbranden naar opladen Stephen R. Covey
- Het Communicatie Boek: 100+ Sociale Vaardigheden & Gesprekstechnieken - Gespreksvoering Basisvaardigheden & Communicatieve Vaardigheden - Handboek Met 100+ Tools & Tips: Vrienden Maken & Effectief Communiceren Kun Je Leren Rubin Alaie
- Gezonde routines Arie Boomsma
- De moed om te leiden: De zeven Special Forces van de leider van nu Sander Aarts
- Twintigerstwijfels en dertigersdilemma's Nienke Wijnants
- 5 AM Club: Neem de controle over je ochtend, til je leven naar een hoger niveau Robin Sharma
- Don't push me: Hoe je mensen wèl beweegt Genieke Hertoghs
- Schokbestendig: Vergroot je weerbaarheid in een wereld vol onzekerheid Dai Carter
- Missie Mentale Kracht: 10 speciale krachten voor de rest van je leven Dai Carter
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- No compromise - Het geheim van high performance Erwin van Beek
- Intentioneel leven: 7 simpele gewoontes voor meer focus en geluk Ernst-Jan Pfauth
- Over geld praat je wel: Hoe word je tonnair en al het andere wat je altijd al had willen weten over je geldzaken Aaf Brandt Corstius
- Hoe krijg ik ze zover?: Draagvlak zonder dwang Jan van Setten
- Hoe maak je van ChatGPT jouw succes?: Krachtig boek over ChatGPT Chat GPT
- Met blote handen: Over gelijkwaardigheid, broederschap en het belang van vorming Erik Wegewijs
- De kracht van een slecht idee Rico Bakker
- Ontwerp je persoonlijke missie: begin met het einde voor ogen Stephen Covey
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Als alle breinen werken: Waarom ruimte voor neurodiversiteit op het werk goed is voor iedereen Saskia Schepers
- Dromen, Durven, Doen: Het managen van de lastigste persoon op aarde: jezelf Ben Tiggelaar
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
- Doorbreek de cirkel!: Hoe managers onbewust verandering blokkeren Arend Ardon
- Als alle breinen leren: Ruimte creëren voor neurodiversiteit in het onderwijs Saskia Schepers
- Waarom werken we? Anna Lillioja
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- De kleine Butler: Judith Butlers revolutionaire ideeën over feminisme, gender en queer Margriet van Heesch
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
