Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation til fysisk afslapning. Længere udgave

79 Anmeldelser

4.2

Serier

2 of 2

Længde
27M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation til fysisk afslapning er en guidet meditation, hvor du trin for trin – en kropsdel ad gangen – får hjælp til at slippe spændingerne i din krop. Øvelsen er meget enkel og egner sig til alle, uanset om du er nybegynder eller vant til at meditere. Når du til sidst har arbejdet dig igennem hele kroppen, får du et øjebliks hvile til behagelig baggrundsmusik. Selvom navnet på meditationen er Meditation til fysisk afslapning, kan den også sagtens bruges til at afhjælpe eller håndtere stress.

Det her er en længere udgave af afslapningsøvelsen, der varer 30 minutter. Hvis du vil lytte til en kortere øvelse, anbefales originaludgaven på 10 minutter.

Sophie Påhlsson, der står bag Sophie Grace Meditations, er meditationsinstruktør og kommer fra det sydvestlige Sverige. Hun startede med at skrive guidede meditationer til egen brug, fordi hun savnede øvelser på svensk, som hun havde lyst til at lytte til. Sophie fokuserer på øvelser, som hun selv kan lide, og som skal kunne bruges igen og igen. De svenske og engelske udgaver er indlæst af Påhlsson selv. De danske udgaver er indlæst af professionelle speakere. Svensk pseudonym: Sophie Grace Meditationer. Denne meditation er oversat af Joan Smidt og inlæst af Diana Axelsen (gennem Voicebooking).

© 2022 Plotline Books (Lydbog): 9789189073319

Oversættere: Joan Smidt

Release date

Lydbog: 7. februar 2022

Andre kan også lide...

  1. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  2. Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson
  3. Sov godt - Fald i søvn på 20 minutter med guidet meditation Metta Myrna
  4. Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde Sophie Påhlsson
  5. Sov godt - Fald i søvn på på 15 minutter med guidet meditation Metta Myrna
  6. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  7. Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
  8. Fald i søvn på 15 minutter Metta Myrna
  9. Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
  10. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  11. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre Anna Eriksson
  12. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  13. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  14. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  15. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  16. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  17. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  18. Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
  19. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  20. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  21. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  22. Forberedelse: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
  23. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  24. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  25. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  26. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  27. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  28. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  29. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  30. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis