Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Icke-strävan: En vägledd mindfulnessmeditation

2 Anmeldelser

4.5

Serier

5 of 5

Længde
21M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Praktisera en av de nio attityderna i mindfulness med Candra Karlholm: icke-strävan.

Meditationen består av en kort introduktion, kroppsscanning och utforskande av attityden.

Vad är icke-strävan för dig? Hur känns det i kroppen när du tillåter dig att stanna upp en stund och inte sträva mot något mål? Var kan icke-strävan tillföra något i ditt liv?

Vi är ständigt på väg. Fysiskt, mentalt - kanske känslorna också drar oss mot ett hägrande mål någon annan stans. Men faktum är att om vi hela tiden strävar bort från nuet är vi aldrig närvarande här, där livet pågår i denna stund. Vi kan därför behöva praktisera att bara vara här och ta en paus från planering och prestation. Lägga bort vår agenda och ta emot ögonblicket sådant det kommer till oss. Vad händer i det mötet?

Genom den här mindfulnessövningen kan du fördjupa din upplevelse och förståelse för attityden icke-strävan. Precis som när du vattnar en planta i en trädgård växer och blomstrar det du ger din uppmärksamhet på detta sätt, i ditt medvetande och i ditt liv. Attityden är både en dörr, en väg och en destination på samma gång.

Den här övningen är en av nio fristående delar i en serie. Du kan praktisera en och samma attityd under en längre tid, eller prova och varva alla nio som du tycker.

© 2023 Spread the Word (Lydbog): 9789198862959

Release date

Lydbog: 9. juni 2023

Andre kan også lide...

  1. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  2. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  3. Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
  4. En paus för sinnet Joakim Månsson
  5. När du känner stress - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  6. Dagen gryr Lina Molander
  7. När träden talar till oss - Vila och hämta kraft Johanna Senges
  8. Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas Rolf Jansson
  9. Kraft och styrka, guidad meditation Kia Temmes
  10. Kreativ meditation del 1 : Instrumental Eva Johansson
  11. Bli ditt sanna jag – En resa till ditt inre Rolf Jansson
  12. Fokus och skärpa, guidad meditation Kia Temmes
  13. Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
  14. När du känner ensamhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  15. Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
  16. Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
  17. Våga andas ut Madeleine Bolander
  18. Absorbera–fyll dig med kreativt råmaterial Nina Floreteng
  19. Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
  20. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  21. Kreativ meditation del 2 : Instrumental Eva Johansson
  22. Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
  23. Kombinera–lär dig nyttja kreativitetens mest användbara verktyg Nina Floreteng
  24. Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  25. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  26. En paus i vardagen Lina Molander
  27. Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling Eva Johansson
  28. Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
  29. Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer
  30. Harmoni Lina Molander
  31. Skapa din dag, guidad meditation Kia Temmes
  32. Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
  33. Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet Rolf Jansson
  34. Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro Stressmottagningen
  35. Rörelse, guidad meditation Kia Temmes
  36. Sluta gnissla tänder. Självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism) Rolf Jansson
  37. Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet