Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Icke-strävan: En vägledd mindfulnessmeditation

2 Anmeldelser

4.5

Serier

5 of 5

Længde
21M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Praktisera en av de nio attityderna i mindfulness med Candra Karlholm: icke-strävan.

Meditationen består av en kort introduktion, kroppsscanning och utforskande av attityden.

Vad är icke-strävan för dig? Hur känns det i kroppen när du tillåter dig att stanna upp en stund och inte sträva mot något mål? Var kan icke-strävan tillföra något i ditt liv?

Vi är ständigt på väg. Fysiskt, mentalt - kanske känslorna också drar oss mot ett hägrande mål någon annan stans. Men faktum är att om vi hela tiden strävar bort från nuet är vi aldrig närvarande här, där livet pågår i denna stund. Vi kan därför behöva praktisera att bara vara här och ta en paus från planering och prestation. Lägga bort vår agenda och ta emot ögonblicket sådant det kommer till oss. Vad händer i det mötet?

Genom den här mindfulnessövningen kan du fördjupa din upplevelse och förståelse för attityden icke-strävan. Precis som när du vattnar en planta i en trädgård växer och blomstrar det du ger din uppmärksamhet på detta sätt, i ditt medvetande och i ditt liv. Attityden är både en dörr, en väg och en destination på samma gång.

Den här övningen är en av nio fristående delar i en serie. Du kan praktisera en och samma attityd under en längre tid, eller prova och varva alla nio som du tycker.

© 2023 Spread the Word (Lydbog): 9789198862959

Release date

Lydbog: 9. juni 2023

Andre kan også lide...

  1. Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
  2. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  3. Dagen gryr Lina Molander
  4. En paus för sinnet Joakim Månsson
  5. Fokus och skärpa, guidad meditation Kia Temmes
  6. Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas Rolf Jansson
  7. Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
  8. Kraft och styrka, guidad meditation Kia Temmes
  9. Kreativ meditation del 1 : Instrumental Eva Johansson
  10. Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
  11. När träden talar till oss - Vila och hämta kraft Johanna Senges
  12. Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
  13. När du känner ensamhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  14. Absorbera–fyll dig med kreativt råmaterial Nina Floreteng
  15. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  16. Våga andas ut Madeleine Bolander
  17. Kreativ meditation del 2 : Instrumental Eva Johansson
  18. Kombinera–lär dig nyttja kreativitetens mest användbara verktyg Nina Floreteng
  19. Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
  20. Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
  21. Heart Diamond, kraften i dig Charlotte Dohle
  22. Hantera känslor - Guidad övning Stressmottagningen
  23. Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  24. Vila för själen : meditativ bön för moderna människor Paul Sundlin
  25. Glad Fearne Cotton
  26. Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer
  27. Tillit Till Livet Patric Svanberg
  28. Harmoni Lina Molander
  29. Rörelse, guidad meditation Kia Temmes
  30. Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
  31. Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
  32. Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet Rolf Jansson
  33. Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
  34. Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander
  35. Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis