4.3
Personlig udvikling
Den første bog om de seneste års helt store trend. Lær at bruge havet året rundt, og hør hvilke fordele det har for både helbred og humør.
Solen skinner bag de gråhvide skyer en vintermorgen i Danmark. Ude i det blåsorte hav har tågen lagt sig som et bredt hvidt tæppe. Der er frost i luften, og det bider i kinderne. En gruppe mænd og kvinder går ned af en badebro og smider badekåberne. De er nøgne nu. For enden af broen vender de sig uden tøven og går beslutsomt trin for trin ned ad stigen. `Plup´ lyder det. De svømmer rundt for en kort tid og går op på badebroen igen. De smiler og griner højlydt sammen – wauw en energi!
Vinterbadning er sundt for både krop og sjæl. Pd.D. og forsker Susanna Søberg guider dig ned af stigen, ud i vandet med helt konkrete råd til at blive vinterbader – også selvom du synes, det er koldt. Derudover fortæller hun, hvilke fordele vinterbadning har for kredsløb, fedtdepoter, forbrænding, energi og velvære. For i en travl og teknificeret hverdag er det lykken at være i kontakt med naturen året rundt.
© 2019 Grønningen 1 (Lydbog): 9788793825819
© 2019 Grønningen 1 (E-bog): 9788793825833
Release date
Lydbog: 29. november 2019
E-bog: 29. november 2019
Tags
4.3
Personlig udvikling
Den første bog om de seneste års helt store trend. Lær at bruge havet året rundt, og hør hvilke fordele det har for både helbred og humør.
Solen skinner bag de gråhvide skyer en vintermorgen i Danmark. Ude i det blåsorte hav har tågen lagt sig som et bredt hvidt tæppe. Der er frost i luften, og det bider i kinderne. En gruppe mænd og kvinder går ned af en badebro og smider badekåberne. De er nøgne nu. For enden af broen vender de sig uden tøven og går beslutsomt trin for trin ned ad stigen. `Plup´ lyder det. De svømmer rundt for en kort tid og går op på badebroen igen. De smiler og griner højlydt sammen – wauw en energi!
Vinterbadning er sundt for både krop og sjæl. Pd.D. og forsker Susanna Søberg guider dig ned af stigen, ud i vandet med helt konkrete råd til at blive vinterbader – også selvom du synes, det er koldt. Derudover fortæller hun, hvilke fordele vinterbadning har for kredsløb, fedtdepoter, forbrænding, energi og velvære. For i en travl og teknificeret hverdag er det lykken at være i kontakt med naturen året rundt.
© 2019 Grønningen 1 (Lydbog): 9788793825819
© 2019 Grønningen 1 (E-bog): 9788793825833
Release date
Lydbog: 29. november 2019
E-bog: 29. november 2019
Tags
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 183 bedømmelser
Informativ
Motiverende
Inspirerende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 183
Gitte
20. feb. 2022
Er selv ny vinterbader. Denne bog giver mig masser af motivation til at fortsætte, da den på en videnskabelig og letforståelig måde beskriver, hvad der sker af sundhedsmæssige gevinster i kroppen og hjernen, når den udsættes for det kolde bad
Simon
27. apr. 2023
❄️❄️❄️❄️❄️
Henriette
14. nov. 2023
Bogen er rigtig god - oplæseren er træls at høre på, så det gør det lidt svært at lytte længe ad gangen.
Kristine
23. apr. 2023
Interessant og fuld med god information om alle aspekter ved vinterbadning.
Anne
20. dec. 2023
God oplæser og mange vigtige informationer om vinterbadning som motiverer mig til at gøre det dagligt. jeg har selv erfaret smertelindrende effekt m.m. Der mangler foreslag til at have sit eget isbad, så det kan gøres dagligt. Lidt gentagelser i bogen men værd at læse til ende da der løbende kommer informationer.
Sofie
12. jan. 2023
Fedt at få trukket noget videnskab ned over en aktivitet som intuitivt føles rigtig. Eneste men er at oplæseren måske skulle have spurgt forfatteren om udtalelsen af diverse fagtermer. Fx bliver koronararterie til corona-arterie 😆
Ulla
12. mar. 2023
Såå spændende🤨
Poul Henning
19. mar. 2023
Som vinterbader, kan jeg kun være helt enig. Overvindelsen gør godt. 🤗
Anette
2. mar. 2021
Dejlig bog for os vinterbader
Henriette
4. feb. 2022
Jeg blev klogere på vinterbadning.Bogen kunne have været kortere. Def er en del unødvendig snik-snak
Dansk
Danmark