PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
#FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
• Blijf energiek door nú al de juiste oefeningen te doen en de juiste voeding te kiezen • 50 professioneel onderbouwde oefeningen, 70 koolhydraatarme recepten en de unieke 100 Days Of Dedication • -voedingstabel • Met de gloednieuwe levensdriehoek om fit en gezond oud te worden! Het doel van fitnessinstructrice en voedingsdeskundige Delphine Steelandt is om zo veel mogelijk mensen in 100 dagen fit te krijgen. Het is van groot belang om nú de basis te leggen om 100 jaar te kunnen worden en te genieten van je 'oude dag'. Dit boek is niet alleen voor twintigers en dertigers, maar ook voor 40-, 50-, ... en zelfs 90-plussers! Hoe vroeger je ermee start, hoe beter, maar je bent nooit te oud om te starten met een gezonde levensstijl! In #FitPlus ga je in 100 dagen en in 3 fases werken aan een fitter en gezonder lichaam op basis van een weldoordacht en vooral haalbaar programma. Alle spieren van het lichaam worden uitgebreid, maar op een haalbare manier getraind vanop je matje of je (bureau)stoel.
© 2019 Lannoo (E-bog): 9789401459556
Udgivelsesdato
E-bog: 25. april 2019
Tags
Andre kan også lide...
- Snelle klassiekers met een twist: Van hutspot tot risotto en van cheesecake tot paella Brenda Hoff
- Budgetkoken Weight Watchers
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- Stop examenstress David Dewulf
- SLA- taste the magic of veggies: Een handboek voor gezond en geweldig lekker eten Ida de Haart
- Shodo: Japanse kalligrafie waar je zen van wordt Rie Takeda
- Bowl Food: de beste gerechten van strombowli en meer Magali Szpyt
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Het nieuwe kliekjesboek Puck Kerkhoven
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Nooit meer diëten 5: Word de stralende versie van jezelf Sandra Bekkari
- De eetwijzer: Onzin en onwaarheden over eten ontmaskerd Anthony Warner
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
- Vandaag begin ik met Weight Watchers Weight Watchers
- The Green Food Bible Laura Canjels
- Stop het jojo effect Chris Goossens
- Nootje Mathijs Kok
- Groente Menu's: Etentjes voor thuis van Nederlands beste groentechef Niven Kunz
- 1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
- Rouw: Zielzorg na het verlies van een dierbare Don Miguel Ruiz
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Superfoods: met 70 heerlijke recepten voor een wereld vol energie Ciska Wyns
- Wat beweegt jou?: zo word je gezond en actief ouder Ruud Dirkse
- Italiaans koken Libelle archief
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Nooit meer diëten 4: Hoe een gezonde levensstijl je positiever in het leven doet staan Sandra Bekkari
- De lekkerste Libelle ovenschotels: een schat aan praktische info en 94 hartverwarmende recepten Evelien Rutten
- Yoghurt: 50 zoete en hartige recepten uit de keuken van Yoghurt Barn Yoghurt Barn
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt
- All-day bowls: de allerlekkerste gerechten in een kom Denise Kortlever
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- De vitale vrouw: het leven begint na je 40ste pas echt! Marieke Gels
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Het Tarte à Moi bakboek: Schep een stukje plezier Laurence Bemelmans
- Nooit meer diëten: de Thermomix-editie Sandra Bekkari
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Nooit meer Diëten Deel 2: nog meer gezonde recepten voor de hele familie Sandra Bekkari
- Koken voor een Watchers Weight
- De complete Vlaamse keuken: 100 klassiekers en trendy streekgerechten Ilse D'Hooge
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- That Sounds So Good: 100 recepten voor elke dag van de week Carla Lalli Music
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Nest kookboek: 200 eenvoudige recepten met een twist Heikki Verdurme
- Fast Food 3: 80 snelle recepten
- Kyra's kitchen: 50 pure recepten voor de 10 meest voorkomende klachten Kyra de Vreeze
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- I love health: It's all about food, sport, health and more! Daisy Oppelaar
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Appeltje, eitje!: 60 bewezen snelle gezinssuccessen voor drukke dagen Tooske Ragas
- Het alzheimermysterie: onderzoek naar de oorsprong en genezing van alzheimer Philip Scheltens
- De lekkerste Libelle salades: handige tips, praktische weetjes en 85 verrassende maaltijdsalades Hilde Oeyen
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Boventonen Rob Maas
- De sociale superheld: begrijp en beïnvloed mensen in 7 stappen Paul Vrouwenvelder
- Estée kookt: De nieuwe Nederlandse keuken - Eerlijke recepten & inspiratie voor thuis Estée Strooker
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- Bijzondere ontbijtgerechten Hilde Smeesters
- Slaapwel: Een goede nachtrust voor een langer leven Sandra Pirrera
- Pasta: 61 authentieke pastagerechten uit de keuken van Spaghetteria Pasta-bar Stefano Cavallari
- Ilse kookt 70 geurige ovenschotels voor elke dag Ilse D'Hooge
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Doe het lekker duurzaam: Duurzame woonstyling met opgeknapte kringloopvondsten Jinske Verpalen
- Wat ik kan, kun jij ook! Frank VAN DEN HOVEN
- Met Lynn de keuken in Lynn van de Vorst
- Welmoeds wilde keuken Welmoed Bezoen
- A spoonful of love: Hét kookboek voor iedereen die met kanker te maken heeft, of heeft gehad Odette Schoonenberg
- Omdat het werkt, Weight Watchers: wetenschap, recepten, verhalen Hilde Smeesters
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
