PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
#FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
• Blijf energiek door nú al de juiste oefeningen te doen en de juiste voeding te kiezen • 50 professioneel onderbouwde oefeningen, 70 koolhydraatarme recepten en de unieke 100 Days Of Dedication • -voedingstabel • Met de gloednieuwe levensdriehoek om fit en gezond oud te worden! Het doel van fitnessinstructrice en voedingsdeskundige Delphine Steelandt is om zo veel mogelijk mensen in 100 dagen fit te krijgen. Het is van groot belang om nú de basis te leggen om 100 jaar te kunnen worden en te genieten van je 'oude dag'. Dit boek is niet alleen voor twintigers en dertigers, maar ook voor 40-, 50-, ... en zelfs 90-plussers! Hoe vroeger je ermee start, hoe beter, maar je bent nooit te oud om te starten met een gezonde levensstijl! In #FitPlus ga je in 100 dagen en in 3 fases werken aan een fitter en gezonder lichaam op basis van een weldoordacht en vooral haalbaar programma. Alle spieren van het lichaam worden uitgebreid, maar op een haalbare manier getraind vanop je matje of je (bureau)stoel.
© 2019 Lannoo (E-bog): 9789401459556
Udgivelsesdato
E-bog: 25. april 2019
Andre kan også lide...
- Snelle klassiekers met een twist: Van hutspot tot risotto en van cheesecake tot paella Brenda Hoff
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- De lekkerste Libelle salades: handige tips, praktische weetjes en 85 verrassende maaltijdsalades Hilde Oeyen
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- 1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Vandaag begin ik met Weight Watchers Weight Watchers
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Onmisbare klassiekers uit verschillende wereldkeukens Weight Watchers
- Stop het jojo effect Chris Goossens
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- Stop examenstress David Dewulf
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- All-day bowls: de allerlekkerste gerechten in een kom Denise Kortlever
- The Green Food Bible Laura Canjels, Mylena Natanni
- De gouden raad van Tante Kaat: 300 pagina's smetvrije en ecologische schoonmaaktips Tante Kaat
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Zitten is het nieuwe roken: waarom staan zo veel beter is Katja de Bruin
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Nootje Mathijs Kok, Pascalle Bonnier
- Pasta: 61 authentieke pastagerechten uit de keuken van Spaghetteria Pasta-bar Stefano Cavallari
- De lekkerste Libelle ovenschotels: een schat aan praktische info en 94 hartverwarmende recepten Evelien Rutten
- Het Normale Dieet Esmee Kohler
- Mijn Arabische keuken Mounir Toub
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins, Anouk Decuypere
- Waarom zestigers gelukkiger zijn dan veertigers: 11 lessen die het leven ons leert Manu Adriaens
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen, Stefaan Lammertyn
- Voor de vrienden Loïc van Impe
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- De groentekok: De evenwichtige keuken - eenvoudige recepten met groenten & fruit in de hoofdrol Frank Fol
- Instant sabbatical: Coach jezelf naar meer inzicht, geluk en effectiviteit Elise Verberg
- Julie natuurlijk: verrassend vega en raw Julie Van den Kerchove
- Nest kookboek: 200 eenvoudige recepten met een twist Heikki Verdurme, Katrien Van De Steene
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- Met Lynn de keuken in Lynn van de Vorst
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- De complete Vlaamse keuken: 100 klassiekers en trendy streekgerechten Ilse D'Hooge
- Het alzheimermysterie: onderzoek naar de oorsprong en genezing van alzheimer Philip Scheltens, Wiesje van der Flier
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Bijzondere ontbijtgerechten Hilde Smeesters
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed Ann Baeke
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Het Tarte à Moi bakboek: Schep een stukje plezier Laurence Bemelmans, Tarte à Moi
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Weight watchers - gezond koken in een handomdraai Weight Watchers
- Het Weight Watchers bakboek Weight Watchers
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe, Tara Kuklis
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- Simple Smart Cooking Julius Jaspers
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Verder koken zonder e-nummers Dinneke Dikkenberg
- SimplifyLife: Terug naar de essentie Sjoukje van de Kolk
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Alles is onder controle (e-boek): & 9 andere mythes over organiseren in tijden van crisis Bert Brugghemans, Stijn Pieters, Hugo Marynissen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
