PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
#FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
• Blijf energiek door nú al de juiste oefeningen te doen en de juiste voeding te kiezen • 50 professioneel onderbouwde oefeningen, 70 koolhydraatarme recepten en de unieke 100 Days Of Dedication • -voedingstabel • Met de gloednieuwe levensdriehoek om fit en gezond oud te worden! Het doel van fitnessinstructrice en voedingsdeskundige Delphine Steelandt is om zo veel mogelijk mensen in 100 dagen fit te krijgen. Het is van groot belang om nú de basis te leggen om 100 jaar te kunnen worden en te genieten van je 'oude dag'. Dit boek is niet alleen voor twintigers en dertigers, maar ook voor 40-, 50-, ... en zelfs 90-plussers! Hoe vroeger je ermee start, hoe beter, maar je bent nooit te oud om te starten met een gezonde levensstijl! In #FitPlus ga je in 100 dagen en in 3 fases werken aan een fitter en gezonder lichaam op basis van een weldoordacht en vooral haalbaar programma. Alle spieren van het lichaam worden uitgebreid, maar op een haalbare manier getraind vanop je matje of je (bureau)stoel.
© 2019 Lannoo (E-bog): 9789401459556
Udgivelsesdato
E-bog: 25. april 2019
Andre kan også lide...
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- Snelle klassiekers met een twist: Van hutspot tot risotto en van cheesecake tot paella Brenda Hoff
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Nooit meer honger: Koken met verzadigende voedingsmiddelen Weight Watchers
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- Stop het jojo effect Chris Goossens
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- 100% Suikervrij voor Diabetici Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- 1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
- De lekkerste Libelle salades: handige tips, praktische weetjes en 85 verrassende maaltijdsalades Hilde Oeyen
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Vandaag begin ik met Weight Watchers Weight Watchers
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Het nieuwe kliekjesboek Puck Kerkhoven
- Het Normale Dieet Esmee Kohler
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Koken voor een Watchers Weight
- Bowl Food: de beste gerechten van strombowli en meer Magali Szpyt, Chloë Szpyt
- Stop examenstress David Dewulf
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- The Green Food Bible Laura Canjels, Mylena Natanni
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- All-day bowls: de allerlekkerste gerechten in een kom Denise Kortlever
- Superfoods: met 70 heerlijke recepten voor een wereld vol energie Ciska Wyns, Leen Decorte
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Yoghurt: 50 zoete en hartige recepten uit de keuken van Yoghurt Barn Yoghurt Barn
- De gouden raad van Tante Kaat: 300 pagina's smetvrije en ecologische schoonmaaktips Tante Kaat
- Zitten is het nieuwe roken: waarom staan zo veel beter is Katja de Bruin
- Het alzheimermysterie: onderzoek naar de oorsprong en genezing van alzheimer Philip Scheltens, Wiesje van der Flier
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Instant sabbatical: Coach jezelf naar meer inzicht, geluk en effectiviteit Elise Verberg
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins, Anouk Decuypere
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen, Stefaan Lammertyn
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed Ann Baeke
- Julie natuurlijk: verrassend vega en raw Julie Van den Kerchove
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- Waarom zestigers gelukkiger zijn dan veertigers: 11 lessen die het leven ons leert Manu Adriaens
- Met Lynn de keuken in Lynn van de Vorst
- Weight watchers - gezond koken in een handomdraai Weight Watchers
- Fast Food 3: 80 snelle recepten
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Pasta: 61 authentieke pastagerechten uit de keuken van Spaghetteria Pasta-bar Stefano Cavallari
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- De groentekok: De evenwichtige keuken - eenvoudige recepten met groenten & fruit in de hoofdrol Frank Fol
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Nootje Mathijs Kok, Pascalle Bonnier
- De complete Vlaamse keuken: 100 klassiekers en trendy streekgerechten Ilse D'Hooge
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Het handboek voor de spitsuurvrouw Sara Van Wesenbeeck
- Bijzondere ontbijtgerechten Hilde Smeesters
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Het Weight Watchers bakboek Weight Watchers
- Wat maakt het uit?: Waarom jouw gedrag iedereen gezonder maakt Sam Proesmans
- Voor de vrienden Loïc van Impe
- Het Tarte à Moi bakboek: Schep een stukje plezier Laurence Bemelmans, Tarte à Moi
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
