Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Detox och energi

8 Bedømmelse

4.8

Serie

12 af 13

Varighed
1T 20M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

13 övningar 49–77 minuter Dessa lätta men verksamma övningar är särskilt anpassade för att stimulera lever/gallblåse-meridianerna. De lämpar sig utmärkt att göra då man till exempel har druckit alkohol, rökt eller på annat sätt förorenat kroppen. De är även utmärkta vid menstruation. Passet kan generera ett känslomässigt lugn, empati, urskillningsförmåga, målmedvetenhet, väl avvägd planeringsförmåga, uthållighet och social kompetens.

YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

© 2021 Storyside (Lydbog): 9789152169308

Udgivelsesdato

Lydbog: 28. oktober 2021

Andre kan også lide...

  1. Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  2. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  3. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  4. Tacksamhet - meditation Sofia Sivertsdotter
  5. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  6. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  7. Yogahjärnan Christina Andersson
  8. Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup avslappning Rolf Jansson
  9. Morgonstund Annette Lefterow
  10. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  11. Själarum Hanna Flordal
  12. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  13. Hatha vinyasa yoga 60 min Madeleine Magnusson
  14. Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  15. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  16. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  17. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
  18. Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
  19. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  20. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  21. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  22. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  23. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  24. Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  25. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  26. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  27. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  28. En paus för sinnet Joakim Månsson
  29. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
  30. Yoga & meditation: Släpp dig själv fri Josefine Bengtsson
  31. Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  32. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
  33. Balans Lina Molander
  34. Lev ditt drömliv, guidad meditation Kia Temmes
  35. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  36. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet