Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Andas : livet händer mellan två andetag

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ny utgåva med tre nya kapitel!

ANDNINGEN ÄR EN SUPERKRAFT och du kan träna upp din andningsförmåga till att bli din främsta tillgång. Stärkt immunförsvar, ökad mental balans, bättre sömn, ökad lyckokänsla och

förbättrad cirkulation är positiva effekter som kan komma ur en regelbunden andningsträning.

Ulrica Norberg beskriver andningens enorma potential, varför andningsträning är mer populärt än någonsin och vad vi har lärt oss om andningen de senaste åren. Ulrica berättar också om sin egen andningsresa och om en svår period i livet när hennes svårt sjuka man väntade på att få en ny lever. Boken innehåller övningar för att nå ökat lugn, kraft och balans och i denna nyutgåva tillkommer tre kapitel med ny forskning och ännu fler övningar.

© 2022 Bazar Förlag (E-bog): 9789180064460

Release date

E-bog: 30. marts 2022

Tags

    Andre kan også lide...

    1. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
    2. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
    3. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
    4. Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
    5. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
    6. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
    7. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
    8. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
    9. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
    10. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
    11. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
    12. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
    13. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
    14. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
    15. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
    16. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
    17. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
    18. Ät smart! Kristina Andersson
    19. Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
    20. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
    21. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
    22. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
    23. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
    24. Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
    25. Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser Sara Hammarkrantz
    26. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
    27. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
    28. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
    29. Läk dig själv Nicole LePera
    30. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
    31. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
    32. Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson
    33. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
    34. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
    35. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
    36. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
    37. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
    38. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
    39. Tänk som en munk Jay Shetty
    40. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
    41. En liten bok om lycka Micael Dahlen
    42. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
    43. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
    44. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
    45. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
    46. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti

    Vælg dit abonnement

    • Over 600.000 titler

    • Download og nyd titler offline

    • Eksklusive titler + Mofibo Originals

    • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

    • Det er nemt at opsige når som helst

    Flex

    For dig som vil prøve Mofibo.

    89 kr. /måned
    • 1 konto

    • 20 timer/måned

    • Gem op til 100 ubrugte timer

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Prøv gratis
    Den mest populære

    Premium

    For dig som lytter og læser ofte.

    129 kr. /måned
    • 1 konto

    • 100 timer/måned

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Start tilbuddet

    Unlimited

    For dig som lytter og læser ubegrænset.

    149 kr. /måned
    • 1 konto

    • Ubegrænset adgang

    • Eksklusivt indhold hver uge

    • Fri lytning til podcasts

    • Ingen binding

    Start tilbuddet

    Family

    For dig som ønsker at dele historier med familien.

    Fra 179 kr. /måned
    • 2-6 konti

    • 100 timer/måned pr. konto

    • Fri lytning til podcasts

    • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

    • Ingen binding

    2 konti

    179 kr. /måned
    Prøv gratis