När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättareBjörn Rudman
Björn Rudman
Bøger fra Björn Rudman
- Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioderBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhärBjörn Rudman
- Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategierBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhärBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkternaBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankarBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagenBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövningBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många årBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnosBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshanteringBjörn Rudman
- Såhär minskar du din stresskänslighetBjörn Rudman
- När utmattningen gjort dig deprimeradBjörn Rudman
- Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbarBjörn Rudman
- Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise KarlssonBjörn Rudman
- Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappningBjörn Rudman
- Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitetBjörn Rudman
- När stressen gör att kroppen sätter stoppBjörn Rudman
- High performer - När gasen fungerar bättre än bromsenBjörn Rudman
- Ångest - Minska, hantera och förebyggBjörn Rudman
- Må bra även om världen runt omkring stormarBjörn Rudman
- Att hjälpa andra utan att offra sig självBjörn Rudman
- Adhd, utmattning och adhd-medicinerBjörn Rudman
- Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi trorBjörn Rudman
- Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa tagetBjörn Rudman
- Diagnosen utmattningssyndrom försvinner - Bra eller Dåligt?Björn Rudman
- Såhär sänker du tempot på insidanBjörn Rudman
- När karriären är allt – men det är tungt på insidan ändåBjörn Rudman
- Det du aldrig sa – och varför det blev tyst hemmaBjörn Rudman
- Att vara förälder och må dåligt..Björn Rudman
- Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig självBjörn Rudman
- Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"Björn Rudman
- Återhämtning vid stress och utmattningBjörn Rudman
- Avslappningsövning som fungerar - Avkopplande fysisk avslappningBjörn Rudman
- Hur bättre kommunikation kan spara energi i livetBjörn Rudman
- Tillbaka till jobbet efter sjukskrivningBjörn Rudman
- När utmattningen gjort dig deprimeradBjörn Rudman
- Minska din ångest – genom att förstå denBjörn Rudman
- High performer – När gasen fungerar bättre än bromsenBjörn Rudman
- En sommarhälsning med tips framåtBjörn Rudman
- Säsongsstart - Säsong 7Björn Rudman
- Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?Björn Rudman
- Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snällBjörn Rudman
- När kroppen säger ifrån – men du fortfarande körBjörn Rudman
- Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga detBjörn Rudman
- Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellanBjörn Rudman
- Det vi aldrig pratar om – men alla bär påBjörn Rudman
- Det kanske är mörkt nu – men inte för alltidBjörn Rudman
- Det känns omöjligt – men det gårBjörn Rudman
- Det vi aldrig fick med oss från börjanBjörn Rudman
- Avstängd på insidanBjörn Rudman
- Det är inte du – det är ditt bagageBjörn Rudman
- När det bara är FÖR mycketBjörn Rudman
- Stressigt och dåligt på jobbetBjörn Rudman
- Ett positivt mindset vänder det negativaBjörn Rudman
- Den bästa återhämtningen som går att fåBjörn Rudman
- Så här dribblar du en komplicerad vardagBjörn Rudman
- StressmageBjörn Rudman
- Bästa stresshanteringenBjörn Rudman
- Huvudvärk - Stress eller spänningar i nacken?Björn Rudman
- Sömn - Svårt att somna, svårt att sova hela natten eller vakna upp för tidigt?Björn Rudman
- Struktur – din bästa vän när livet kör i 180Björn Rudman
- NPF, ADHD och stress – när hjärnan aldrig får vilaBjörn Rudman
- Gäst: Alexander Karim - Att må bra som skådespelareBjörn Rudman
- Det vi aldrig pratar om - Ute i handeln idag!Björn Rudman
- Gäst: STÖK – Världens kanske mest kända hacker om press, ADHD & återhämtningBjörn Rudman
- Att ta sig igenom tuffa perioder på bästa sättBjörn Rudman
- Såhär gör du december lugn och städadBjörn Rudman
- Björn Rudman möter socialminister Jakob Forssmed - Om psykisk ohälsa, ensamhet och meningBjörn Rudman
- "Lugna ner dig!" Ja, men HUR DÅ?Björn Rudman
- Gäst - Marcus Birro, aktuell i TV4s Förrädarna men vem är människan bakom?Björn Rudman
- Ljudboken ute nu och 8e säsongen av podden igång!Björn Rudman
- Björn Rudman och Sammy Jeridi, prisbelönt och bästsäljande deckarförfattareBjörn Rudman
- Sjukskrivning för stress och psykisk ohälsaBjörn Rudman
- Hjälp hjärnan till lugn när omvärlden hetsarBjörn Rudman
- ADHD - mediciner, utmattning och livetBjörn Rudman
- Gäst: @psykologenhenrik - Små steg, stor effekt: bryt mönster som dränerarBjörn Rudman
- 1. Smärta Och SmärtlindringenBjörn Rudman
- 2. Stress Och Smärta - Smärta Och StressBjörn Rudman
- 3. SpänningshuvudvärkBjörn Rudman
- 4. Ont i ryggen!Björn Rudman
- 5. Överrörlighet och smärtaBjörn Rudman
- 6. Morsa med ontBjörn Rudman
- 7. Hållbart yrkesliv: VårdpersonalBjörn Rudman
- 8. Artros! Råd, tips, rehab, behandling och erfarenheter om artrosBjörn Rudman
- Extra Avsnitt - BOKEN om ontBjörn Rudman
- 9. Rehab: Utan operationBjörn Rudman
- 10. Rehab: Efter operationBjörn Rudman
- 11. Kost vid rehab och stressBjörn Rudman
- 12. Lyssnarfrågor får svar.Björn Rudman
- 13. Utmattning och stressbesvär vid smärta.Björn Rudman
- 14. Anhöriga till smärtaBjörn Rudman
- 15. Mental återhämtning vid stress och utmattningBjörn Rudman
- 16. Hela människans rehabBjörn Rudman
- 17. Smärta och värktabletter - Smärtlindring genom läkemedelBjörn Rudman
- 18. Frågor och svar om värktabletter - Lyssnarnas frågor om mediciner mot smärtaBjörn Rudman
- 19. Effektiva verktyg mot stressBjörn Rudman
- Övning för stresskontroll #2 - Medveten närvaro: TrädetBjörn Rudman
- Övning för stresskontroll - #1 - Medveten närvaro: Dricka teBjörn Rudman
- 20. Styrketräning som rehabBjörn Rudman
- 21. Sömnproblem vid stress och smärta - Del 1Björn Rudman
- 22. Sömnproblem vid stress och smärta - Del 2Björn Rudman
- 23. Såhär rehabiliterar du: NackbesvärBjörn Rudman
- 24. Vår erfarenhet av: NackbesvärBjörn Rudman
- 25. EDS - Ehlers-Danlos syndrom. Smärta och trötthet vid överrörlighetBjörn Rudman
- 26. Stress på jobbet - Chefsperspektivet med gäst Therese JagenburgBjörn Rudman
- 27. Stress, smärta och nedstämdhet med gästen Tomas Hylmö, Leg. PsykologBjörn Rudman
- 28. "Familjen AB" - När du är VD, projektledare, kock och städpersonal på samma gång.Björn Rudman
- 29. "CP-skadan är inte vem jag är - Det är vad jag har."Björn Rudman
- 30. SEX vid stress och smärta - Med gäst Hanna Byström, SexologBjörn Rudman
- 31. Såhär rehabiliterar du: ARTROSBjörn Rudman
- 32. Viktnedgång vid smärta och stress.Björn Rudman
- 33. Verktyg för föräldrar med stressbesvärBjörn Rudman
- 34. Stressbesvär - Verktyg och tipsBjörn Rudman
- 35. Maximal stressåterhämtning på semesternBjörn Rudman
- 36. Stärkt självkänsla - Ökad stresskontroll och smärthanteringBjörn Rudman
- 37. Stillasittande barnBjörn Rudman
- 38. Lyssnarfrågor ifrån Facebook, Instagram och mailBjörn Rudman
- 39. Huvudvärk.Björn Rudman
- Krönika: Familjen AB - Inläst av Björn Rudman, CaladriusBjörn Rudman
- 40. Ont i ryggen?Björn Rudman
- Krönika: Stress, val och kontroll - Inläst av Björn Rudman, CaladriusBjörn Rudman
- 41. Stressen på jobbet sitter ihop med livet hemma.Björn Rudman
- Krönika: Om hela människan mår dåligt - Inläst av Björn Rudman, CaladriusBjörn Rudman
- 42. Mat, matlagning, matlådor, handling och favoritreceptBjörn Rudman
- Krönika - Utmattning och trötthetens yttersta gräns - Inläst av Björn Rudman, CaladriusBjörn Rudman
- 43. Kvinnan och smärta. Om PMS, genusperspektiv på smärtlindring och stress.Björn Rudman
- Krönika - Harmoni inuti och fri ifrån stress? - Inläst av Björn Rudman, CaladriusBjörn Rudman
- 44. BOKEN om Ont. Hör författarna och programledare Björn Rudman berätta om Boken om OntBjörn Rudman
- Krönika - Äta mat när man inte har tillräckligt med energiBjörn Rudman
- Bonusavsnitt - Officiella släppet av "Boken av Ont" - Hör författarna berätta.Björn Rudman
- 45. Motivation till rehab och förändringBjörn Rudman
- Krönika - Minska oron = minskad smärtaBjörn Rudman
- 46. Energi kvar efter jobbet - "Kontorsarbete"Björn Rudman
- Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och framgångsrikBjörn Rudman
- 47. Energi kvar efter jobbet - "Blåljus/Insatspersonal"Björn Rudman
- Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara santBjörn Rudman
- 48. Energi kvar EFTER jobbet: SKOLABjörn Rudman
- 49. Energi kvar EFTER jobbet: VÅRDENBjörn Rudman
- 50. Energi kvar EFTER jobbet: "Byggbranschen"Björn Rudman
- 51. Lyssnarfrågor ifrån Bokmässan i GöteborgBjörn Rudman
- 52. Träning som ventil i livet med gäst Anders GattiBjörn Rudman
- 53. Livspussel med: STRESSBjörn Rudman
- 54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till?Björn Rudman
- 55. Livspussel med: MIGRÄNBjörn Rudman
- 56. När stresshanteringskurser och självhjälpsböcker inte räckerBjörn Rudman
- 57 - Slutet. Och början.Björn Rudman
- Återhämtning i ÅterhämtningspoddenBjörn Rudman
- Återhämtningskrönika av Björn Rudman - 5 punkter att sätta under 2020Björn Rudman
Viser 150 ud af 470 elementerVis mere
