35. Återhämta dig maximalt från stress på semestern

Följ med Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors när dom pratar om hur vi kan återhämta oss maximalt ifrån stressen på semestern. Många tycker inte alls semestern är speciellt rolig utan får snarare ångest av att veta att alla skall ha mat flera gånger om dagen, bostaden behöver städas dubbelt så många gånger i veckan och vi måste hälsa på folk vi egentligen inte orkar med.

Hur gör vi för att återhämta oss på bästa sätt från stressen? Varför är det viktigt att inte växla upp precis innan och att låta det ta lite tid innan tempot ökar efter semestern? Frågor som får svar!

För kontakt med podden:

[email protected]

För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.