Forberedelse: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
Lyt når som helst, hvor som helst
Dyk ned i over 1 million e- og lydbøger samt podcasts.
- Over 1 million titler
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Download og nyd titler offline
- Opsig når som helst
SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvnØvelse 2: AfspændingsøvelseØvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til sideØvelse 4: Indsovning
© 2013 Rosinante (Lydbog): 9788763830133
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. marts 2013
Bøger, der ligner SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Afspænding 1 og 2 Christina Maria Melskens
- Mind Master. Mindfulness for dig og mig: Få styr på tanker, stress og uro. Signe Saxe Jessen
- Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Afspænding trin for trin Mai-Britt Schwab
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- Sov godt med Dr. Manniche Vibeke Manniche
- Med søvn i øjnene Maria Bruun-Schmidt
- Sov godt, lev bedre Erik Olaf Hansen
- Zen Rasmus Broe
- Afslapning - Ild i pejsen Rasmus Broe
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth, Linda Marquort Jørgensen, Rikke-Lise Andersson, Ole Sørensen
- En blomst får liv. En meditation til at finde jordforbindelse Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Sov godt - Fald i søvn på på 15 minutter med guidet meditation Metta Myrna
- Sovebogen for voksne: Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på Kathryn Nicolai
- Sov godt - Fald i søvn på 20 minutter med guidet meditation Metta Myrna
- Fysisk afslapning med henblik på søvn Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Et godt hvil - introduktion i afspænding Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen, Annelise Hjort, Lene Højland Høj, Liv Olsen, Anne-Marie Olsen
- Sov godt - din vej til bedre søvn (e-bog) Vibeke Manniche
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
