Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt og læs så meget du har lyst til
Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Opsig når som helst

Start tilbuddet

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Start tilbuddet

Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt

Name: Søvnkuren: til dig, der er træt af at sove dårligt
Rating: 3 (1 reviews)
ISBN: 9788785347602

Start tilbuddet

1 Anmeldelser: 3
Længde: 4T 16M
Sprog: Dansk
Format
Kategori: Personlig udvikling

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder i søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.

Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, sørger i ’Søvnkuren’ for, at du kan begynde at løse dit søvnproblem allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvnprofessoren, stresslægen, motionsspecialisten, diætisten, psykologen og sexologen.

Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge kost og motion. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.

Denne revidere udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at forebygge stress-relaterede sygemeldinger.

Release date

Lydbog: 3. februar 2025
E-bog: 3. februar 2025