Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
1
- Serie
5 af 6
- Varighed
- 0T 17M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.
Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen. Deze meditatie van twintig minuten helpt je in contact te komen met je lichaam. Je leert om te ontdekken waar spanning en stress zich schuil houden, en hoe je deze knopen kunt losmaken en loslaten. Deze vorm van meditatie is ideaal om in bed te oefenen voordat je in slaap valt, of wanneer je onrustig, overweldigd of nerveus bent.
In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.
Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.
© 2023 SAGA Egmont (Lydbog): 9788727062150
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. juli 2023
Andre kan også lide...
- Zen verhaaltje: Het verhaal van Anansi en de tovenaar (soms beter te luisteren) Loulou en Lou
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Sfeer - Ontspannen huis Rasmus Broe
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Mindfulness Ger Schurink
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Werken met mindfulness - beelden Edel Maex
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Creëer meer rust en ontspanning Kelly Batist
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
