Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
1
- Serier
5 af 6
- Længde
- 0T 17M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.
Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen. Deze meditatie van twintig minuten helpt je in contact te komen met je lichaam. Je leert om te ontdekken waar spanning en stress zich schuil houden, en hoe je deze knopen kunt losmaken en loslaten. Deze vorm van meditatie is ideaal om in bed te oefenen voordat je in slaap valt, of wanneer je onrustig, overweldigd of nerveus bent.
In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.
Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.
© 2023 Saga Egmont (Lydbog): 9788727062150
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. juli 2023
Andre kan også lide...
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Mindful paas verhaal voor kinderen Loulou en Lou
- Sfeer - Ruimtestation Rasmus Broe
- INSLAPEN, DOORSLAPEN, UITSLAPEN: Premium begeleide meditaties voor een goede nachtrust Patrick Lynen, Julie Aelbrecht
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog, Leonie van Dijk
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Ontspannen Ulrike Hartung
- 528 Hz Muziek voor een Diepe Slaap 528 Hz Muziek voor een Diepe Slaap
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering, Ulrike Hartung, Sylvia Roosendaal, Fred van Beek
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Mindfulness Ger Schurink
- Chakra Flow Meditatie Wilhelm-Georg Brokopf
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Goed ontspannen: Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Bedtijd - Voor een betere nachtrust Anna Eriksson
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Loslaten Ulrike Hartung
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Gun jezelf rust: Stap uit de drukte en creëer ontspanning - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Mindfulness: Focuskracht en stabiliteit - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- OM Mantra, OM Meditatie, OM Geluidslandschappen: Meditatie, Relaxatie, Sound Healing, Energiewerk, Lichaamswerk, Chakra Uitlijning OM Meditatie - OM Mantra
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit, Irma Leijten
- Mediteren in jouw seizoen Ina Fidder
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- Hoera, ik heb hyperventilatie Alexander Odijk
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
