Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Optimera mera! : börja samarbeta med hjärnan - om att optimera hållbarhet hos dig själv och i organisationen

12 Anmeldelser

4

Længde
5T 28M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Økonomi & Business

Många lider av stress och är du stressad under längre perioder påverkar du inte bara dig själv negativt utan även alla andra i din omgivning. Det gäller såväl hemma som på din arbetsplats.

I Optimera mera får du lära dig mer om vad stress är och hur du kan optimera dina mentala processer genom emotionell färdighet och kognitiv kontroll allt för att må och fungera bättre!

Eftersom företag leds och består av människor kommer boken också handla om hur ledare och organisationer kan skapa förutsättningar för att optimera det sociala samspelet och en bra psykosocial arbetsmiljö som gynnar hållbarheten för både den enskilda och företaget i stort.

I boken följer du steg för steg hur du kan öka dina insikter och förbättra ditt mående och i slutet finns reflektionsfrågor samt exempel på mentala pauser eller "mindbreaks".

Till boken finns också tillhörande mp3-filer för mind- breaksövningarna som ett komplement för den som hellre vill lyssna.

CAMILLA IHSE är stress- och avspänningspedagog med inriktning på KBT, mindfulnessinstruktör och diplomerad personlig mental tränare. Hon har även en filosofie kandidatexamen på Lunds universitet med psykologi som huvudämne. Camilla har stor erfarenhet inom HR och av att arbeta med människor i olika organisationer, vilket hon gjort i 18 år. Idag driver hon Ihsero AB och håller bland annat i föreläsningar, workshops och kurser. Du kan läsa mer om det på www.ihsero.se.

© 2020 Bookea (Lydbog): 9789189281776
© 2020 Bookea (E-bog): 9789188959621

Release date

Lydbog: 23. december 2020
E-bog: 4. maj 2020

Andre kan også lide...

  1. Sätt färg på ditt arbetsliv – inifrån och ut : En handbok för mer kreativitet och känsla i jobbet Johanna Wallin
  2. Gör det enkelt : en handbok i ledarskap för ständiga förbättringar Ola Ljunggren Bergeå
  3. Skräddarsy ditt jobb så att det passar dig bättre Daily Bits Of
  4. Problemet med ambitiösa människor Peter Rönnlund
  5. Prestationskoden Johan Renström
  6. Utmaningar med det digitala mötet Anna Bellman
  7. Jobba hemma: Knuffa disciplinen Niklas Laninge
  8. Ge omgivningen en positiv chock PG Wettsjö
  9. Lär känna din hjärna Daily Bits Of
  10. Träna din kreativitet Daily Bits Of
  11. Instinkt eller insikt : Bättre resultat genom empatiskt ledarskap Gerhard Bley
  12. Få mer tid i kalendern Fredrik Bauer
  13. Nå in. Nå fram. Få igenom. Medveten kommunikation på jobbet Ami Hemviken
  14. Ja-lagen Carin Bladh
  15. Drömjobbet : Hur du får det och klättrar vidare Anna Edward
  16. De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
  17. Lyssnandets kraft Anette Wikström
  18. Effektiva möten : handbok för ledare som vill skapa resultat genom bättre möten Antoni Lacinai
  19. Den gyllene zonen - Att leda i mellanrummen Linus Owman
  20. Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
  21. Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
  22. Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
  23. Många mejl och liten inkorg Christopher Papastefanou
  24. Våga bryta mönster Antony Peiris
  25. Hjältekoden: Hur du klarar mer än du trodde var möjligt William H. Mcraven
  26. 12 talares tankar om kommunikation Inger Hansson
  27. En liten bok om tid Malin Tegnhammar
  28. Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
  29. Innovationsfobi Daily Bits Of
  30. Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
  31. Bli ett socialt geni : konsten att skapa förtroende Isabella Alveborg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet