Zet je burnout uit en je depressie af: Krijg een helder beeld van de werkelijke oorzaak en bevrijd jezelf ervan met behulp van de Taoïstische Niranam-filosofie Gerard Wouters
Nuchter Leren Leven: Stoppen met terugvallen in je alcoholverslaving
- Af
- Med
- Forlag
- 47 Bedømmelse
4
- Serie
1 af 1
- Varighed
- 2T 53M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Stoppen met terugvallen in je alcoholverslaving.
Iedereen die wel eens gestopt is met roken of drinken weet hoe moeilijk het is om het vol te houden. 70% van de mensen die stopt valt binnen enkele maanden of jaren weer terug in hun oude verslavingsgedrag. Schrijver Cees Franke - meer dan 22 jaar vrij van alcohol en kalmerende medicijnen - heeft zijn ervaring in leven zonder alcohol samengevat in 31 praktische tips. Deze zijn als e-book en als audiobook verkrijgbaar. Vooral gedurende tijden van crisis zijn deze tips van belang om terugvallen door stress en/of angst te voorkomen.
Nuchter leren leven is een praktische handleiding waarmee je leert om signalen voorafgaand aan het daadwerkelijke terugvallen in je verslaving te herkennen en tijdig te kunnen ingrijpen.
Dankzij deze tips kunnen mensen op een praktische, niet veroordelende manier, op een makkelijke manier investeren in een gezondere manier van leven.
“Mensen vragen mij vaak ‘Hoe lukt dat jou om al zo lang niet te drinken en geen pillen meer te slikken’ en daarom besloot ik mijn ervaring en tips te bundelen. Zelf heb ik er vijf jaar - van 1993 tot 1998 - over gedaan om niet meer terug te vallen. Ik weet hoe moeilijk het is en ben in elke valkuil gevallen die er was.” aldus Cees Franke, Life coach, en ervaringsdeskundige. Hij is als coach professioneel opgeleid en aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches.
Deze tips zijn vooral geschikt voor mensen die al ervaring met stoppen hebben. Mensen die misschien net uit de ontwenningskliniek komen, een langdurige behandeling achter de rug hebben of gewoon uit zichzelf hebben kunnen stoppen.
© 2022 Cees Franke Coaching (Lydbog): 9781664924901
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. marts 2022
Andre kan også lide...
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- De innerlijke bevrijding - Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Loslaten Ulrike Hartung
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Denk je sterk Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen Bram Bakker, Koen de Jong
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Psychologie van een gebroken hart Akke-Jeanne Klerk
- Je hoofd uit de wolken Paul Smit
- Stoppen met roken Jan C. van der Heide
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Levenslust: Waar wil je mee verbonden zijn Mark Verhees
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- Hoe vind ik de ware? Jörg Berger
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Mindfulness Ger Schurink
- Voor positiviteit: op zoek naar de kracht van positieve psychologie Mark Verhees
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Wees eerlijk tegen jezelf en luister naar wat je écht wilt Fearne Cotton
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Jomo Nele Colle
- Geluk is een mindset Frank Krake
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Verslaving als kans: Van vluchten naar voelen Arold Langeveld
- Ontdek de kracht van ademen: Een praktische introductie in ademwerk Mr Breath, Rob Koning
- Wakker zijn in de nacht: De spiritualiteit van slapeloosheid Clark Strand
- Wie ben je echt? Paul Lenferink
- De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks
- Overprikkeling en Alter Major: Kiezen en koers houden - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Stoppen met zoeken Dorothy Hunt
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- Loslaten Jan Wolter Bijleveld, Ingeborg Deana
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Leven is leren: 7 onverwachte wijsheden voor onderweg Mirjam van der Vegt
- De weg naar innerlijke rust: Enneagram Visualisaties Willem Jan van de Wetering
- De levenscode: Over het geheim van vitaal oud worden Albert Sonnevelt
- Hoe de fuck vind ik geluk?: Een zelfhulpboek, ook voor mensen die een hekel hebben aan zelfhulp Thijs Lindhout
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Emoties en Gevoel: Trouw zijn aan jezelf - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Gelukt!: Handboek voor haalbaar geluk Albert Sonnevelt, Jessica Menheere
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Lichter William Cortvriendt
- Powervrouw: Manifesteer je droomleven Kelly Smit
- Emotionele souplesse incl. Basismeditatie: Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Ik ben wie ik ben: Of misschien toch nog niet helemaal... Kom dichter bij jezelf! Myriam de Roo
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Tien geboden voor innerlijke rust: Onthaasten en ontspannen in een samenleving met te weinig tijd Lisette Thooft
- De zeven wetten van de liefde Corine Koole
- Ik stop wel: De revolutionaire methode om moeiteloos in één keer te stoppen met roken Marcel Borst
- De innerlijke buienradar: De wetenschap achter onze emoties Julia Fischer
- Regisseer jouw eigen leven: De weg naar een waardevol en gelukkig bestaan Milan Somers
- Breakup Bootcamp: De kracht van een gebroken hart Amy Chan
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- Je Laatste: stoppen met roken, op weg naar nicotinix Eric Blaauboer
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Ontdek je passie: En realiseer met succes jouw grootste dromen Albert Sonnevelt
- Namaste: De Indiase geheimen voor een lang en gelukkig leven Francesc Miralles, Héctor García
- Kiezen vanuit je hart: Het hart als kompas voor je levenskoers Albert Sonnevelt
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- De glazen bol in ons hoofd Julie Taguet, Durk Talsma
- Closer to Love: De gids voor echte verbinding, onvoorwaardelijke liefde en pure relaties Vex King
- Emotionele souplesse: Lichamelijke en emotionele vertering - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Tegenslag en Vertrouwen: Versterk je veerkracht - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
- Voorbij Mars en Venus: Handvatten voor relaties in moderne, complexe tijden John Gray
- Rust en Evenwicht: Grip op je amygdala - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Veeg je zorgen weg: Adviezen van een boeddhistische monnik voor een rustig en gelukkig leven Shoukei Matsumoto
- Met het vliegtuig: Vlaams gesproken Loulou en Lou
- De Healing Code: Ontdek het geheim van gezondheid Alex Loyd
- Nu even stil: Eerste hulp bij overmatig denken Jan Prins
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
