Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mind Master. Mindfulness for dig og mig: Få styr på tanker, stress og uro.

18 Anmeldelser

3.8

Længde
48M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Begynd at træne mindfulness opmærksomhed med denne klassisk guidede cd, der er populær både blandt begyndere og øvede. Med denne mindfulness CD får du en fuld instruktion til at træne mindful opmærksomhed, mindful koncentration og mindful selvindsigt. Udover mindfulness meditationer indeholder cd'en to populære tracks med afslapning (liggende bodyscan guide) og stille bølger. Tracket "Sov godt" og de efterfølgende bølger bruges af både børn og voksne.

1: Intro til mindfulness 3:28 (høres kun første gang) 2: Sæt dig til rette - og kom til stede 3:00 3: Mærk din krop – kropsscanning 6:18 4: Koncentrationstræning – tæl dit åndedræt 5:54 5: Mindfulness meditation (indsigtsmeditation) 10:18 6: Sov godt, bølger og afslapning med guide 11:06 (liggende) 7: Bølger - afslapning uden guide 8:00 (liggende)

© 2018 Forlaget LevLykkeligt (Lydbog): 9788798680109

Release date

Lydbog: 14. marts 2018

Andre kan også lide...

  1. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  2. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  3. Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
  4. Sov godt - Fald i søvn på 20 minutter med guidet meditation Metta Myrna
  5. Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson
  6. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  7. Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
  8. SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
  9. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  10. Sov godt - Guidet meditation til børn Metta Myrna
  11. Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth
  12. Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
  13. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  14. Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
  15. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  16. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  17. Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde Sophie Påhlsson
  18. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  19. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  20. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  21. Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
  22. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  23. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  24. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  25. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  26. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  27. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  28. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  29. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  30. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  31. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre Anna Eriksson
  32. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  33. Introduktion: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
  34. Afslapning - I skoven Rasmus Broe
  35. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  36. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  37. Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
  38. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  39. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  40. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  41. Zen Rasmus Broe
  42. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
  43. SØVN - Aftentur i regnen Helena Kubicek Boye
  44. Aldrig mere angst Mette Bender

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis