“Mental load”: Det usynlige arbejde der stjæler din energi

I dag taler vi om “mental load”.

Mental load er det usynlige arbejde, der følger med, når vi skal løse en opgave.

Det er de tanker, der fx går forud for, at vi kan stå nede i supermarked og handle ind. Hvad mangler vi i køleskabet? Hvad skal vi have at spise? Hvornår skal vi handle ind?

Eller på arbejdspladsen hvor nogen skal forudse, hvilke opgaver der skal løses, af hvem, hvornår og i hvilken rækkefølge. Tanker der adskiller sig fra selv opgaven.

Mange er ikke opmærksomme på det mentale arbejde, der følger med at løse opgaver.

I afsnittet kan du se frem til at høre:

✅ Hvad mental load er

✅ Hvorfor mental load er hårdt og kan skabe konflikter

✅ Hvordan man kan sænke sin mental load og få mere energi

Lyt med der hvor du hører podcast - bare søg på HjerneRO 🎙️

Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? - Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: ⁠https://mindcamp.activehosted.com/f/72

Release date

Lydbog: 22. februar 2024