Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Livets Facit - vägen till lycka

10 Anmeldelser

4.1

Længde
51M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

Alla strävar efter lycka. Men vi är ofta programmerade att leta efter den på helt fel platser. Det har ofta sagts att vi aldrig har haft så mycket rikedomar, men ändå samtidigt känt oss så olyckliga. Och det är för att sann lycka aldrig kan uppnås genom att samla på oss materiella saker, eller genom att få status eller genom att bli godkänd och accepterad av andra människor. Överhuvudtaget kan lycka aldrig uppnås genom ett beteende som bara gagnar egot. Så att söka lycka utanför dig själv är fel väg att gå. Enda sättet att finna sann lycka är genom att finna kraften inom dig och genom att leva i nuet. Lyckan finns inte i framtiden eller i det som varit. Livet är nu – det finns inget längre fram som kommer att ge oss nyckeln till lycka. Nuet finns här just nu och framtiden kommer också att bestå av en lång rad just nu.

Livet utvecklas i nuet. Men alltför ofta låter vi nuet glida iväg, så att vi kan rusa förbi obemärkta och osedda. Vi slösar bort värdefull tid i våra liv när vi oroar oss för framtiden och grubblar om det förflutna.

Den verkliga meningen med att hitta lyckan

”Leva i nuet” är ett uttryck som vi alla har hört, men vad betyder det, exakt? Du kanske tänker på det som något som ”upplysta” människor gör, till exempel buddhister och eremiter. Inte vanliga människor, som måste tjäna sitt dagliga bröd och ta hand om vardagen. När du lever i nuet tillåter du dig själv att uppleva livet direkt och det är där som lyckan finns. Du är närvarande i stunden. Du märker vad som finns framför dig, just nu. Du ser färgerna. Du hör ljuden. Du tar in dofterna eller odören! Dina sinnen är öppna för världen utan värdebedömning. Att leva i nuet - även kallat mindfulness - är ett tillstånd av medveten närvaro.

Det är din rätt att kunna hitta lyckan

Faktum är att vi alla har upplevt vad det är att leva i nuet. Detta eftersom vi alla har varit små barn, förlorade av förundran över den fantastiska världen runt oss, lyckliga och helt obekymrade över vad vi ska få ut av det. Och denna förmåga att se världen med nya ögon är en resurs som vi förlorar i vår stressade tillvaro. Om vi låter oss fastna i ansvar, grubblerier och rutinbeteenden förlorar vi flexibilitet och anpassningsförmåga. Och vi riskerar att bli utmattade och utbrända. Men alla människor kan hitta sin egen lycka. Den rätten kan ingen ta ifrån oss. Det gäller bara att veta var man ska leta.

Du kan återställa dina tankar och känslor, lära dig att leva i nuet och hitta den definitiva lyckan

Programmet kommer att föra dig ner till en djup avslappning, varefter du kommer att få ta emot positiva suggestioner till ditt undermedvetna. Det är i ditt undermedvetna som förändringen måste ske. Du kommer också att lära dig övningar som du kan utföra i vardagen. Du kommer att känna att du fått kraft för att möta framtiden mycket mer positivt. Och om många år framöver, när du ser tillbaka på ditt liv, kommer du att ha en djup känsla av tillfredsställelse och kunna säga att du utnyttjade hela din fulla potential. Du behöver inte känna någon ånger eller bitterhet på ålderns höst.

Den kraftfulla inspelningen är helt säker och utgör ett effektivt sätt att hjälpa dig att njuta av din vardag i takt med att du åldras, Du har hittat livets facit. Tag vara på det.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna bok.

© 2021 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789198614169

Release date

Lydbog: 16. oktober 2021

Andre kan også lide...

  1. Mer livsglädje, njutning och mening i livet Rolf Jansson
  2. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  3. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  4. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  5. Glädjefokus : en praktisk handbok för att höja din frekvensnivå Camilla Alm
  6. Du är inte ensam - meditation Sofia Sivertsdotter
  7. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  8. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  9. Glädje & skratt Mia de Neergaard
  10. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  11. Leva i nuet Mia de Neergaard
  12. Lev ditt drömliv, guidad meditation Kia Temmes
  13. Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
  14. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  15. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  16. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  17. Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
  18. Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  19. Kraften i att leva medvetet Kia Temmes
  20. Affirmera, guidad meditation Kia Temmes
  21. Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
  22. Morgonstund Annette Lefterow
  23. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
  24. Läka livet : att hela och komma närmare dig själv ThereseElisabeth
  25. Tacksamhet - meditation Sofia Sivertsdotter
  26. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  27. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  28. Balans Lina Molander
  29. De 10 Mentala lagarna: pä vägen till kraft Barbara Berger
  30. Ge universum en chans Katri Lampinen
  31. Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
  32. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  33. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  34. Balans : Från inferno till inre balans Malin Forsén
  35. En del väntar hela livet på att börja leva, sammanfattning baserad på miljonsäljaren The Power of Now, av författaren Eckhart Tolle. Bokförlaget Upsaliensis
  36. Stärk din kreativa självbild –och kom igång med att skapa Nina Floreteng
  37. När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
  38. En paus för sinnet Joakim Månsson
  39. När du känner ensamhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  40. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
  41. Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist
  42. 50+ Dags att leva Rolf Jansson
  43. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  44. Fuckmasté, en handbok om livet Kia Temmes

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis