Fantastisk bok, og mye mer sympatisk enn de fleste andre selvutviklingsbøker. Det er tydelig at forfatteren har flere tiårlang erfaring med vaneforskning. Så istedenfor å gi velklingende og motiverende råd, som på lang sikt ikke holder stikk, gir hun heller drøssevis med konkrete og enkelt gjennomførbare råd som er godt fundert i empirisk forskning.Men det viktigste er at hun snur på hodet alle begreper om «viljestyrke»–«viljesvakhet», «selvkontroll», «dedikasjon», «målrettethet», «impulsivitet», «ubeherskethet», «latskap» osv. De som blir ansett for å ha «god viljestyrke», har egentlig bare VANER som gjør at de SLIPPER å bruke viljestyrken sin. Jeg, f.eks., trener ikke fordi jeg har så «god viljestyrke», men enkelt og greit fordi jeg ER VANT TIL det og dermed LIKER det; det går AUTOMATISK for meg. Med andre ord er folk som har en såkalt DÅRLIG viljestyrke egentlig bare folk som har en OVERBELASTET viljestyrke. Og det er jo oppløftende, syns nå hvert fall jeg :)

First Psychology book I’ve ever liked. A lot of discoveries and confusing words but I am glued to her every word nonetheless.

Learnt some useful stuff but it was a tad bit boring compared to say, Atomic Habits.

Mange gode eksempler på hvorfor man lykkes og ikke lykkes. Savner en recap til sidst

I really liked this book. It has given me useful tips on how to create new habits and break the old ones. It is not one of those motivational books with no scientific evidence, so I highly recommend this position for all of you.

quite good book I have a voice to hear it it’s a bringing to the mine many different test and some example from the real life that’s quite convincing and interesting the writer she spend a good time on the subject

God og dybdegående bog omkring vaner baseret på reel forskning. Bogen er dog lidt langtrukken og kunne sagtens være kortet 1-2 kapitler ned. Derudover så kan den klart anbefales😃

Inspirerande.

really good to understand the behaviour behind making a habit, i’m applying it in my daily life :)

Veel herhalingen en voorbeelden.