Del 1 - Från milen till maraton på sex månader Stefan Silfvergren
Lyt når som helst, hvor som helst
Dyk ned i over 1 million e- og lydbøger samt podcasts.
- Over 1 million titler
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Download og nyd titler offline
- Opsig når som helst
Från milen till maraton på sex månader
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
Halvvägs mot målet, med tre till fyra löppass i veckan. Du har gjort din ökade löpmängd till en vana, och mer ska det bli - långpasset ökas på igen! Stefan tipsar om löparresor, att springa tillsammans och på olika platser. Varje pass inleds med uppvärmning med rörlighet, löpteknik och fotstyrka. Löppasset avslutas med nerjogg och stretch. I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
© 2024 Storytel Original (Lydbog): 9789180676793
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. september 2024
Bøger, der ligner Från milen till maraton på sex månader
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
- 4-timmarskroppen + 4 timmars arbetsvecka Timothy Ferriss
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- 4-timmarskroppen + 4 timmars arbetsvecka Timothy Ferriss
- Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen Stephan Wilson
- Naturkraft Miranda Kvist
- Ekomerika : ett grönt cykelreportage genom Amerika Hanna Mi Jakobson
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Stolt assistent : verktyg & inspiration för personliga assistenter Anna Andersson, Susanne Saxvold
- Dahlias hemlighet Martin Palmqvist
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Hälsostudentkokboken Nicotext Förlag
- Livsomsegla nu! : Resan som får dig att dö nöjd Per-Anders Grösfjeld
- Naturnära äventyr : små och stora äventyr i vår nordiska miljö: snorkling, vandring, paddling, toppturer, uteyoga och skogsbad Annelie Pompe
- Hummus Malin Regev, Nimrod Regev
- AI för mindre företag - Så skapar du kundnytta, effektivitet och lönsamhet Holger Wästlund
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
