Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bli ditt bästa jag på beställning

19 Anmeldelser

4

Længde
39M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

Finns det någon situation eller händelse i framtiden som du är nervös eller orolig för?

Har du haft någon tidigare upplevelse – det kan vara ett affärsmöte, att du talat inför publik, att du besökt tandläkaren – och har du då känt dig nervös eller känt ett bristande självförtroende?

Har du – å andra sidan - tidigare upplevelser då du känt att du varit stark, självsäker, belåten, glad, fridfull, balanserad, kreativ, eller bara full med självförtroende? Kanske har du vid ett eller flera tillfällen känt att du haft ett ”flyt”?

Önskar du att du på beställning kunde ”trolla fram” dessa positiva känslor eller en känsla av att vara i fokus, orädd, laddad och att du har full kontroll på situationen?

Då kan du etablera ankare (triggers) för att få fram den önskade känslan du är ute efter. Ett ankare är en koppling mellan en stimulans och ett emotionellt tillstånd. Ankare kan användas för att få fram en önskad positiv känsla på kommando när du som bäst behöver det. Genom att sätta ett ankare triggar du den känsla som du vill få tillgång till och du kan sen framkalla den när du så vill.

Har du sett när idrottsmän slår sig på knäna före ett hopp, hur dom blundar och fokuserar, klappar händerna med mera. Allt för att ladda igång sig. Vi erbjuder dig en liknande teknik som du kan använda inför ett viktigt möte, ett säljbesök, träningspass, tentamen eller när helst du behöver vara fokuserad och prestera "med ditt bästa jag".

I denna ljudbok får du tillgång till denna utmärkta teknik för att komma åt dina lagrade positiva känslor och använda dem som ankare för en kommande situation eller händelse. Det fina är att situationerna eller händelserna inte behöver ha något samband med varandra. Du smälter helt enkelt ihop dom gamla goda känslorna – som finns lagrade hos dig – med den kommande situationen eller händelsen. På det sättet behöver du inte känna dig orolig eller nervös. Och det bästa är att du kan i fortsättningen alltid ta fram dessa goda känslor, när du hamnar inför något som känns oroande, nervöst eller då du känner dig obekväm.

Vi individer kan ofta underprestera genom att inte få tillgång till alla de resurser vi har inom oss. Det är möjligt att vi är omedvetna om att vi har dessa resurser eller också har vi inte tänkt på att dessa resurser kan överföras eftersom dom finns lagrade i helt andra, orelaterade områden, i våra liv.

Det är också möjligt att vi inte vet hur vi ska komma åt dessa resurser just när vi behöver använda dem.

Med hjälp av tekniken som beskrivs i den här ljudboken kan du mentalt förbereda dig för vilken händelse som helst.

Potentialen finns inom dig, men du måste ta fram ditt bästa jag och samtidigt bryta ner barriären av självtvivel.

Att ankra upp en önskad känsla är en visualiseringsteknik som kommer att få dig att automatiskt sammankalla de positiva känslor som behövs för att prestera på en högre nivå och ta dig igenom en upplevelse på det sätt som du önskar. Det är en snabb och enkel teknik för att bli ditt bästa jag på beställning.

Du kommer att lära dig en post-hypnotisk betingad respons som du kan utlösa närhelst du behöver - och var du än är.

Med denna teknik får du kontroll över dina känslor, tankar och beteenden på en nivå som du kanske aldrig trott var möjlig.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna bok.

© 2021 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189510098

Release date

Lydbog: 31. december 2021

Andre kan også lide...

  1. Mer livsglädje, njutning och mening i livet Rolf Jansson
  2. Livets Facit - vägen till lycka Rolf Jansson
  3. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  4. Själarum Hanna Flordal
  5. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  6. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
  7. Glädjefokus : en praktisk handbok för att höja din frekvensnivå Camilla Alm
  8. Glädje & skratt Mia de Neergaard
  9. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  10. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  11. Leva i nuet Mia de Neergaard
  12. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  13. Lev ditt drömliv, guidad meditation Kia Temmes
  14. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  15. Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
  16. Morgonstund Annette Lefterow
  17. Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
  18. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  19. Affirmera, guidad meditation Kia Temmes
  20. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  21. Kraften i att leva medvetet Kia Temmes
  22. Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  23. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  24. 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg
  25. Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
  26. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  27. En Guide till det Goda Livet (sammanfattning) Bokförlaget Upsaliensis
  28. Stärk din kreativa självbild –och kom igång med att skapa Nina Floreteng
  29. När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
  30. Att lita på Livet. Själens mörka natt, Själssplittring och Karmahjul Pia Rullander
  31. Tacksamhet - meditation Sofia Sivertsdotter
  32. Ge universum en chans Katri Lampinen
  33. Vardagslugn Martina Davitkova
  34. De 10 Mentala lagarna: pä vägen till kraft Barbara Berger
  35. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  36. Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
  37. Tillit Till Livet Patric Svanberg
  38. Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
  39. Läka livet : att hela och komma närmare dig själv ThereseElisabeth
  40. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
  41. Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
  42. När du känner ensamhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  43. Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
  44. Lugn i sinnet Susanne Bogren
  45. Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis