71. Hur boostar man tarmfloran?

Hur återställer man tarmfloran efter en antibiotikakur?

Vi djupdyker i tre vanliga scenarion som väldigt många av er har ställt frågor om – och dukar upp tydliga råd utifrån den senaste och tyngsta forskningen.

Vi benar ut hur du kan trimma ditt mikrobiom så att ditt immunförsvar är effektivt rustat, du håller dig friskare och mår bättre.

Kan du också hjälpa tarmbakterierna och på så vis också må bättre mentalt? Vad säger forskningen om hjärn-tarmaxeln?

Ja, det är lätt att känna sig lite vilsen och inte riktigt veta var man ska börja. Vi hjälper dig att snabbt komma i gång genom att svara på frågan: Hur äter man för att få bättre tarmhälsa?

Vill du ta hand om din tarmflora genom kosten, hämta hem vår bästa lista nu på en gång på: saleverdulangre.se/tarmflora

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Release date

Lydbog: 9. januar 2023