Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
56 Anmeldelser

4.1

Serier

2 of 2

Længde
17M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Denne udgave indeholder binaurale rytmer. Hvis du ikke vil lytte til musik med hjernebølgestimulerende indslag eller gerne vil bruge øvelsen sammen med børn, anbefales det at benytte originalversionen af Rosenhaven, som er helt fri for dette. For at drage nytte af den binaurale rytme skal du anvende hovedtelefoner, og du skal sørge for, at de sidder på/i det rigtige øre.

Rosenhaven er en guidet meditation, som egner sig til alle. Den kan bruges af lidt større børn (fra ca. 10 år) og voksne, og det betyder ikke noget, om du er nybegynder eller vant til at meditere. Den kan bruges til ren og skær afslapning og afkobling efter arbejds- eller skoledagen eller til at afhjælpe stress og angst eller andre psykiske lidelser.* Rosenhaven er ikke en religiøs form for meditation. Den indeholder ikke nogen religiøse eller åndelige indslag og kan derfor bruges af alle uanset tro eller livsanskuelse.

Det eneste, du som lytter skal gøre for at udføre meditationen, er at følge fortællerens instruktioner. Hun starter med at tage dig igennem en enkel indledende afspændingsøvelse og hjælper dig derefter med at visualisere oplevelsen af at befinde dig i en smuk rosenhave, hvor du kan slappe af og opnå hvile.

Lyt ikke til denne meditation, mens du kører bil eller fører et andet køretøj. Hvis du vil lytte til meditationen i nærheden af andre, som fører et køretøj – f.eks. hvis du er passager i en bil eller bus – skal du anvende hovedtelefoner. *Forskning viser, at alle former for meditation og afspænding har en positiv effekt på vores mentale helbred. Det kan dog ikke erstatte medicinsk pleje.

Sophie Påhlsson, der står bag Sophie Grace Meditations, er en svensk meditationsinstruktør, som tidligere har udgivet en række afspændingsøvelser og meditationer og på både svensk og engelsk (svensk pseudonym: Sophie Grace Meditationer). Meditationen er oversat af Joan Smidt. De engelske og svenske udgaver er indlæst af Sophie Påhlsson selv. På dansk er Rosenhaven indlæst af Iben Plesner, en af Danmarks mest benyttede og erfarne kvindelige speakere. Baggrundsmusik af Christopher Lloyd Clarke.

© 2021 Plotline Books (Lydbog): 9789189073142

Oversættere: Joan Smidt

Release date

Lydbog: 16. august 2021

Andre kan også lide...

  1. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  2. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  3. Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson
  4. Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde Sophie Påhlsson
  5. Sov godt - Fald i søvn på 20 minutter med guidet meditation Metta Myrna
  6. Sov godt - Fald i søvn på på 15 minutter med guidet meditation Metta Myrna
  7. Sov godt - Guidet meditation til børn Metta Myrna
  8. Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
  9. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  10. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  11. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  12. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  13. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  14. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  15. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  16. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  17. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  18. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  19. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  20. SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
  21. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  22. Asketræet Anne Thorogood
  23. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  24. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  25. Sommer i Boghandel Blåregn Johanne Bille
  26. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  27. SØVN - Aftentur i regnen Helena Kubicek Boye
  28. Boghandlen ved Themsens bred Frida Skybäck
  29. Sommerfugleværelset Lucinda Riley
  30. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  31. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre Anna Eriksson
  32. Forberedelse: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
  33. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  34. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  35. Hvis der skulle komme et menneske forbi Thomas Korsgaard
  36. Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
  37. Mord på kostskolen Lucinda Riley
  38. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  39. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  40. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  41. Spirituel Christina Bølling
  42. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  43. Dagmar & Johannes Pernille Juhl
  44. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  45. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  46. Hjerteblink Marie Louise Cornelius
  47. Sovebogen for voksne: Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på Kathryn Nicolai
  48. Historien om Herta Anna Sundbeck Klav

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis