Lige nu: Prøv Mofibo fra 44,5 kr. første måned! Udforsk over 600.000 e- og lydbøger og Mofibo Originals. Opsig når som helst.
Start tilbuddetPersonlig udvikling
Övning för stresskontroll - #1 - Medveten närvaro: Trädet
För att inte alltid behöva fly ifrån känslan (stress/rädsla/oro) är det viktigt att hjärnan vågar vara kvar.
Precis som vid fobier där det handlar om att "face your fears" så handlar det här om att lära huvudet att inte sticka så fort det blir jobbigt. När den lär sig att det inte var farligt kommer också stressen och oron sjunka vilket i sin tur möjligen leder till ett mindre dominant flyktbeteende.
För kontakt med podden: [email protected]
För kontakt med programledare Björn Rhodin: [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Release date
Lydbog: 26. februar 2019
Personlig udvikling
Övning för stresskontroll - #1 - Medveten närvaro: Trädet
För att inte alltid behöva fly ifrån känslan (stress/rädsla/oro) är det viktigt att hjärnan vågar vara kvar.
Precis som vid fobier där det handlar om att "face your fears" så handlar det här om att lära huvudet att inte sticka så fort det blir jobbigt. När den lär sig att det inte var farligt kommer också stressen och oron sjunka vilket i sin tur möjligen leder till ett mindre dominant flyktbeteende.
För kontakt med podden: [email protected]
För kontakt med programledare Björn Rhodin: [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Release date
Lydbog: 26. februar 2019
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Ingen anmeldelser endnu
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Dansk
Danmark