Missie marathon: Hardlopen zonder geblesseerd te raken Mariska van Sprundel
Alles wat je wilt weten over hardlopen: Nu uitgebreid en geactualiseerd
- Af
- Forlag
De hardloopwereld staat bol van de overgeleverde wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Goede schoenen zouden pijntjes voorkomen en marathons zijn ongezond voor het hart. Maar wat is feit en wat is fictie?
Wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel is na haar zoveelste blessure vastberaden de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. In Alles wat je wilt weten over hardlopen onderzoekt Van Sprundel de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam aan de hand van de nieuwste ontwikkelingen uit de sportwetenschap. Haar persoonlijke zoektocht leidt langs internationale universiteiten, bewegingslabs, hardloopwinkels en DNA-tests. Haar bevindingen leiden tot inzichten waar elke beginneling of gevorderde loper mee uit de voeten kan.
In deze nieuwe editie gaat Mariska van Sprundel uitgebreid in op herstelstrategieën, zijn de nieuwste inzichten rond schoenen verwerkt en neemt ze technologie om overbelasting te meten onder de loep.
"Het fascinerende van dit boek is dat je leest over werkelijk alles rond het hardlopen dat ooit wetenschappelijk onderzocht is, maar nog fascinerender vind ik dat blijkt dat je gewoon zelf moet gaan lopen om uit te vinden wat voor jou waar is." – Dolf Jansen
"Mariska van Sprundel, die al jaren voor Runner's World schrijft, hield alle loperswaarheden nu eens goed tegen het licht. Wat is er waar van alles wat lopers denken te weten? Met wetenschappers & experts zocht ze het uit. Een ontzettend leerzaam boek voor elke loper." – Olivier Heimel, hoofdredacteur Runner's World
© 2022 AUP Algemeen (E-bog): 9789048557967
Udgivelsesdato
E-bog: 15. november 2022
Andre kan også lide...
- Het hoofd weegt zwaarder dan de benen: Waarom hardlopen gelukkig maakt Olivier Verhaege
- Het sportkookboek 2: Verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- Runner's high: een avontuurlijk onderzoek naar de vraag waarom wij hardlopen Tim van der Veer
- Liever moe dan lui: Blijf denken! Erik Scherder
- Pas op. Dit boek maakt je rijk.: Lifehacks voor belasting, pensioen en vermogen Thijs Verlangen
- Run baby run: soms is hardlopen het enige dat je op de been houdt Nydia van Voorthuizen, Hans Nijenhuis
- Door de barrière: Hoe ga je om met de mentale uitdagingen van het hardlopen Mariska van Sprundel
- Don't push me: Hoe je mensen wèl beweegt Genieke Hertoghs
- Ik heb geen zin: inspirerende loopverhalen om je van de bank naar de deur te krijgen Annemerel de Jongh
- Team AI: Efficiënter, slimmer én fijner werken met artificiële intelligentie Ann de Bisschop
- Papa, hoe word ik rijk?: Slim en renteloos beleggen volgens islamitische principes Mohamed Ouaamari
- Born to run Christopher McDougall
- Werken met millennials: Leidinggeven aan een nieuwe generatie Thijs Launspach
- Werk kan ook uit: 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden Thijs Launspach
- Go run: Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen Maarten Vangramberen, Josefien De Bock
- Elke dag een uur: van vet naar fit in 365 dagen Léon de Kort
- Ontbijtbijbel: Van baksels tot eiergerechten en van brood tot ontbijtgranen Chickslovefood
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- Lezen, weten en niet vergeten Mark Tigchelaar
- Wat doe jij tussen 12:00 en 14:00?: Een netwerk bouw je op aan tafel, niet in een vergaderzaal Laurent Winnock
- Let's Talk Money: De gids die van jou een financieel zelfverzekerde vrouw maakt Djennah Van Nieuwenhove
- Dienend-Leiderschap: Ultieme gids voor het creëren van energie en eigenaarschap Inge Nuijten
- Solliciteren naar werkgeluk: Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk Aaltje Vincent
- Als ik het kan, kan jij het ook: Inspirerende gesprekken met rolmodellen over hun ambities, dromen en kledingkast Anke de Jong
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A., Jacco Valkenburg (IPRC)
- Ultra: De marathon voorbij Bram Bakker
- Doe anders even anders: Maak een wereld van verschil met tegennatuurlijk advies over cultuurverandering Maaike Thiecke
- Iedereen is anders, wat nu?: Maak écht contact en benut verschillen in jouw team met PCM Nate Regier
- Help, mijn baas is een aap!: Een biologische kijk op sociaal gedrag in organisaties Patrick van Veen
- Carrrière Hacks: Wat niemand je vertelt over stress, lastige leiders en getting shit done Shana Mertens, Dagmar Van Gucht
- Ultralang hardlopen: De onmisbare gids voor elke langeafstandsloper Theo Grent
- Zeg dat wel: Spreken met zelfvertrouwen en impact in elke situatie Charlotte Goris
- BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik Julius Jaspers
- Rio baby!: Verhalen uit bruisend Brazilië Martijn van der Kooij
- Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf: Een inspirerende gids om ook jezelf te worden Judith Noordzij
- Huizen flippen: De allerbeste belegging? Kopen en verbouwen van vastgoed! Maar hoe doe je dat? Willem Caluwaerts
- Blablabla managment: Afscheid nemen van een tijdperk en de organisatie van morgen uitvinden Leon Schaepkens, Harrie Timmermans
- De betrouwbare manager: Van leidinggeven naar dienend leiderschap Joost Gordijn
- Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
- Hoe krijg ik ze zover?: Draagvlak zonder dwang Jan van Setten
- Sollicitatiegesprekken doe je zo: Bereid je sollicitatiegesprek zo optimaal mogelijk voor Vincent, Mw. A.
- Dit is een goede gids: voor een duurzame lifestyle Marieke Eyskoot
- Fully Charged: De ultieme energiegids voor leiders Lieven van Linden
- Projectmatig werken Wijnen
- How to talk to anyone: 92 tips voor sociaal succes Leil Lowndes
- Ontdek je mentale kracht: Leer omgaan met spanning, stress en prestatiedruk Michael Kortekaas
- Twintigerstwijfels en dertigersdilemma's Nienke Wijnants
- De capsulegarderobe: Geluk in je kast: zo krijg je een opgeruimde kledingkast en leer je perfect mixen & matchen Leoni Huisman
- Babe, you got this. - van meisje met dromen naar vrouw met succes: advies van 23 girlbosses Emilie Sobels, Martje Haverkamp
- De complete gids voor boekhouden voor zelfstandigen Angelique Engel
- Je bent jong en je wilt... ondernemen Hilde Gekiere, Margot Vanden Bossche, Julie Van der Hooft
- Agile Transformeren: Versnel en maak je organisatie wendbaar Hendrik-Jan van der Waal, Bas van Lieshout
- What's stopping you?: 11 cheatcodes voor een rijk en succesvol leven Timothy Armoo
- Gedragsgericht veranderen: 18 interventies voor organisatieverandering Beirem Ben Barrah, Philip Jordanov
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Verbeter je vruchtbaarheid: Alles wat je kunt doen om de kans op een succesvolle zwangerschap te vergroten Kimiko Kleiman-Broeze
- Glucose revolutie in de praktijk: Verbeter je gezondheid zónder op dieet te gaan Jessie Inchauspé
- AI voor beslissers: Alles wat u moet weten in één uur Charlie ter Horst
- Zo word jij de aantrekkelijkste werkgever!: In 10 stappen naar het moeiteloos werven en behouden van talent Erik Titulaer
- Investeren in crypto: Alles om slim te beleggen in Bitcoin en andere cryptomunten Brecht Van Craen
- Zwem.: Techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten Suzanne Brummel
- Een huis kopen zou niet moeilijk mogen zijn: Van schatting tot schenking en alles daartussenin Patrick Luysterman, Bart van Opstal
- Student entrepreneur: Hoe je zonder ervaring, geld en netwerk toch een succesvol bedrijf opbouwt Vincent Karremans
- Personal Body Plan - the recipe guide: Recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf Tom Barten, Hannah Vreugdenhil
- Geen zin in data: Praktijkhoogleraar accountancy - zelfbenoemd P. de Kok
- Een start-up bouwen zonder gek te worden: 100 x mentale gezondheid voor ondernemers Leen de Bruyne
- The Psychology of Money: Tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk Morgan Housel
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
