Missie marathon: Hardlopen zonder geblesseerd te raken Mariska van Sprundel
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Alles wat je wilt weten over hardlopen: Nu uitgebreid en geactualiseerd
- Af
- Forlag
De hardloopwereld staat bol van de overgeleverde wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Goede schoenen zouden pijntjes voorkomen en marathons zijn ongezond voor het hart. Maar wat is feit en wat is fictie?
Wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel is na haar zoveelste blessure vastberaden de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. In Alles wat je wilt weten over hardlopen onderzoekt Van Sprundel de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam aan de hand van de nieuwste ontwikkelingen uit de sportwetenschap. Haar persoonlijke zoektocht leidt langs internationale universiteiten, bewegingslabs, hardloopwinkels en DNA-tests. Haar bevindingen leiden tot inzichten waar elke beginneling of gevorderde loper mee uit de voeten kan.
In deze nieuwe editie gaat Mariska van Sprundel uitgebreid in op herstelstrategieën, zijn de nieuwste inzichten rond schoenen verwerkt en neemt ze technologie om overbelasting te meten onder de loep.
"Het fascinerende van dit boek is dat je leest over werkelijk alles rond het hardlopen dat ooit wetenschappelijk onderzocht is, maar nog fascinerender vind ik dat blijkt dat je gewoon zelf moet gaan lopen om uit te vinden wat voor jou waar is." – Dolf Jansen
"Mariska van Sprundel, die al jaren voor Runner's World schrijft, hield alle loperswaarheden nu eens goed tegen het licht. Wat is er waar van alles wat lopers denken te weten? Met wetenschappers & experts zocht ze het uit. Een ontzettend leerzaam boek voor elke loper." – Olivier Heimel, hoofdredacteur Runner's World
© 2022 AUP Algemeen (E-bog): 9789048557967
Udgivelsesdato
E-bog: 15. november 2022
Tags
Andre kan også lide...
- Groeimindset: Kom los van je vastgeroeste overtuigingen en ontwikkel je talent Tim Koning
- Het hoofd weegt zwaarder dan de benen: Waarom hardlopen gelukkig maakt Olivier Verhaege
- Ik stuur je een tikkie: Financieel opvoeden van kinderen in 7 stappen Johanneke Mijnhardt
- Voedingsweetjes: Jouw gids in de supermarkt Leroy van de Ree
- Hyperfocus: hoe je productiever en creatiever wordt in een wereld vol afleiding Chris Bailey
- Rennen: De wetenschap en kunst van hardlopen Cooper Barton
- Don't push me: Hoe je mensen wèl beweegt Genieke Hertoghs
- Team AI: Efficiënter, slimmer én fijner werken met artificiële intelligentie Ann de Bisschop
- Werken met millennials: Leidinggeven aan een nieuwe generatie Thijs Launspach
- Haal alles uit je geld Gierige Gerda
- Run baby run: soms is hardlopen het enige dat je op de been houdt Nydia van Voorthuizen
- Runner's high: een avontuurlijk onderzoek naar de vraag waarom wij hardlopen Tim van der Veer
- De supermarktsurvivalgids: Teun van de Keuken helpt je de beste keuzes maken in de supermarkt Teun van de Keuken
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- Het sportkookboek voor jongeren Stephanie Scheirlynck
- Als alle breinen werken: Waarom neurodiversiteit op het werk goed is voor iedereen Saskia Schepers
- Papa, hoe word ik rijk?: Slim en renteloos beleggen volgens islamitische principes Mohamed Ouaamari
- Vega(n) food voor sporters: Vegetarische en vegan recepten, weekmenu's en tips José van Riele
- Begin met het waarom Simon Sinek
- Ontbijtbijbel: Van baksels tot eiergerechten en van brood tot ontbijtgranen Chickslovefood
- Ultra: De marathon voorbij Bram Bakker
- Born to run Christopher McDougall
- Help, mijn baas is een aap!: Een biologische kijk op sociaal gedrag in organisaties Patrick van Veen
- Hoe maak je van ChatGPT jouw succes?: Krachtig boek over ChatGPT Chat GPT
- Let's Talk Money: De gids die van jou een financieel zelfverzekerde vrouw maakt Djennah Van Nieuwenhove
- De kleine Erikson: De methode van Omringd door idioten in een notendop Wouter van Bergen
- Dromen, Durven, Doen: Het managen van de lastigste persoon op aarde: jezelf Ben Tiggelaar
- Dit is een goede gids: voor een duurzame lifestyle Marieke Eyskoot
- Chickslovefood - Het daily dinner-kookboek: 100 x avondeten met maar 5 ingrediënten Elise Gruppen
- Dienend-Leiderschap: Ultieme gids voor het creëren van energie en eigenaarschap Inge Nuijten
- Werk kan ook uit: 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden Thijs Launspach
- #Love my job: Het allerbeste uit de kantoorjungle Japke-d. Bouma
- Dit is goede didactiek: Leraren die effectief lesgeven Greg Ashman
- Verbeter je vruchtbaarheid: Alles wat je kunt doen om de kans op een succesvolle zwangerschap te vergroten Kimiko Kleiman-Broeze
- Dingen die je vandaag niet hoeft te doen: Reken af met je productivity guilt Madeleine Dore
- Assessment doen - nieuwe editie: De beste voorbereiding op assessment-rollenspel, persoonlijkheidstest en iq-test Bas Kok
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Smalltalk Survival: Praktische gids voor de gesprekken tussendoor Liz Luyben
- Help, mijn baas is een aap!: een biologische kijk op sociaal gedrag in organisaties sociaal gedrag in organisaties sociaal gedrag in organisaties Patrick van Veen
- Can't Hurt Me: Master je mindset en doe het onmogelijke David Goggins
- Vraag raak: Bewust vragen stellen in communicatie Kristof Van Rossem
- Iedereen is anders, wat nu?: Maak écht contact en benut verschillen in jouw team met PCM Nate Regier
- Go run: Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen Maarten Vangramberen
- Bijna alles wat je moet weten over psychologie: van kinderen en jongeren Pedro De Bruyckere
- Zwem.: Techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten Suzanne Brummel
- De capsulegarderobe: Geluk in je kast: zo krijg je een opgeruimde kledingkast en leer je perfect mixen & matchen Leoni Huisman
- Als ik het kan, kan jij het ook: Inspirerende gesprekken met rolmodellen over hun ambities, dromen en kledingkast Anke de Jong
- Sollicitatiegesprekken doe je zo: Bereid je sollicitatiegesprek zo optimaal mogelijk voor Vincent, Mw. A.
- De complete gids voor boekhouden voor zelfstandigen Angelique Engel
- Orde houden René Kneyber
- Het boek voor jonge teamleiders: 6 zekerheden voor een goede start als leidinggevende Jelle van der Lugt
- Investeren in crypto: Alles om slim te beleggen in Bitcoin en andere cryptomunten Brecht Van Craen
- Rooskleurig: In 7 stappen naar een interieur dat bij je past Roos Reedijk
- Orde houden: Vernieuwde editie René Kneyber
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A.
- Ouderschap: Moederschap, vaderschap, positiviteit en het beheersen van je humeur Rosie Wolfgang
- Zo werkt de zorg in Nederland Kees Wessels
- Wanneer ben je officieel een ouwe zak?: En 59 andere nuttige levensvragen voor 'boomers', gen X, millenials én gen Z Japke-d. Bouma
- Carrrière Hacks: Wat niemand je vertelt over stress, lastige leiders en getting shit done Shana Mertens
- Floors moestuin: Eenvoudig handboek voor het zaaien, planten en oogsten van groente en fruit Floor Korte
- Het Communicatie Boek: 100+ Sociale Vaardigheden & Gesprekstechnieken - Gespreksvoering Basisvaardigheden & Communicatieve Vaardigheden - Handboek Met 100+ Tools & Tips: Vrienden Maken & Effectief Communiceren Kun Je Leren Rubin Alaie
- The happy financial: In 5 stappen je financiële doelen bereiken Marjan Heemskerk
- Lezen, weten en niet vergeten Mark Tigchelaar
- Tien keer met pensioen: een nieuwe manier van leven en werken Rowan Siskens
- Over leiderschap: 19 inzichten Koen Marichal
- Boek voor Ouders: In 9 stappen je kinderen ontspannen en eenvoudiger opvoeden Caroline Kwint-Schenk
- Blablabla managment: Afscheid nemen van een tijdperk en de organisatie van morgen uitvinden Leon Schaepkens
- Klaskit: tools voor topleraren Pedro De Bruyckere
- Fuck die studieschuld: Maak met plezier een einde aan je schuld Maaike Wind
- Badass habits: Adviezen om je voornemens om te zetten in goede gewoontes Jen Sincero
- Beschermtijd Marloes Jonker
- Hoogbegaafd in praktijk: Het versterken van persoonlijk leiderschap bij hoogbegaafde volwassenen Rianne van de Ven
- BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik Julius Jaspers
- 20 vragen & antwoorden over digitale transformatie Menno Lanting
- Karsu's Kitchen Karsu
- Wegwijs in de voedingsjungle: Gewoon gezonde voeding voor kinderen van 0 - 9 Michelle van Roost
- Huizen flippen: De allerbeste belegging? Kopen en verbouwen van vastgoed! Maar hoe doe je dat? Willem Caluwaerts
- Babe, you got this. - van meisje met dromen naar vrouw met succes: advies van 23 girlbosses Emilie Sobels
- OMG 30: Tips en inzichten van bekende dertigers Marije Veerman
- Mag ik even iets tegen je aanhouden?: En 66 andere stukjes communicatie naar de mensen toe Japke-D. Bouma
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Werkgeluk: De fabels, de feiten en de oplossingen Dajo De Prins
- Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf: Een inspirerende gids om ook jezelf te worden Judith Noordzij
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
