Missie marathon: Hardlopen zonder geblesseerd te raken Mariska van Sprundel
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Alles wat je wilt weten over hardlopen: Nu uitgebreid en geactualiseerd
- Af
- Forlag
De hardloopwereld staat bol van de overgeleverde wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Goede schoenen zouden pijntjes voorkomen en marathons zijn ongezond voor het hart. Maar wat is feit en wat is fictie?
Wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel is na haar zoveelste blessure vastberaden de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. In Alles wat je wilt weten over hardlopen onderzoekt Van Sprundel de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam aan de hand van de nieuwste ontwikkelingen uit de sportwetenschap. Haar persoonlijke zoektocht leidt langs internationale universiteiten, bewegingslabs, hardloopwinkels en DNA-tests. Haar bevindingen leiden tot inzichten waar elke beginneling of gevorderde loper mee uit de voeten kan.
In deze nieuwe editie gaat Mariska van Sprundel uitgebreid in op herstelstrategieën, zijn de nieuwste inzichten rond schoenen verwerkt en neemt ze technologie om overbelasting te meten onder de loep.
"Het fascinerende van dit boek is dat je leest over werkelijk alles rond het hardlopen dat ooit wetenschappelijk onderzocht is, maar nog fascinerender vind ik dat blijkt dat je gewoon zelf moet gaan lopen om uit te vinden wat voor jou waar is." – Dolf Jansen
"Mariska van Sprundel, die al jaren voor Runner's World schrijft, hield alle loperswaarheden nu eens goed tegen het licht. Wat is er waar van alles wat lopers denken te weten? Met wetenschappers & experts zocht ze het uit. Een ontzettend leerzaam boek voor elke loper." – Olivier Heimel, hoofdredacteur Runner's World
© 2022 AUP Algemeen (E-bog): 9789048557967
Udgivelsesdato
E-bog: 15. november 2022
Tags
Andre kan også lide...
- Groeimindset: Kom los van je vastgeroeste overtuigingen en ontwikkel je talent Tim Koning
- Het hoofd weegt zwaarder dan de benen: Waarom hardlopen gelukkig maakt Olivier Verhaege
- Voedingsweetjes: Jouw gids in de supermarkt Leroy van de Ree
- Ik stuur je een tikkie: Financieel opvoeden van kinderen in 7 stappen Johanneke Mijnhardt
- Hyperfocus: hoe je productiever en creatiever wordt in een wereld vol afleiding Chris Bailey
- Team AI: Efficiënter, slimmer én fijner werken met artificiële intelligentie Ann de Bisschop
- Don't push me: Hoe je mensen wèl beweegt Genieke Hertoghs
- Rennen: De wetenschap en kunst van hardlopen Cooper Barton
- Werken met millennials: Leidinggeven aan een nieuwe generatie Thijs Launspach
- Haal alles uit je geld Gierige Gerda
- Run baby run: soms is hardlopen het enige dat je op de been houdt Nydia van Voorthuizen
- Runner's high: een avontuurlijk onderzoek naar de vraag waarom wij hardlopen Tim van der Veer
- De kleine gewoontes: Slimmer werken met de inzichten uit Atomic Habits Arjan Broere
- Papa, hoe word ik rijk?: Slim en renteloos beleggen volgens islamitische principes Mohamed Ouaamari
- Het sportkookboek voor teamsport: verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- De supermarktsurvivalgids: Teun van de Keuken helpt je de beste keuzes maken in de supermarkt Teun van de Keuken
- Ontbijtbijbel: Van baksels tot eiergerechten en van brood tot ontbijtgranen Chickslovefood
- Begin met het waarom Simon Sinek
- Vega(n) food voor sporters: Vegetarische en vegan recepten, weekmenu's en tips José van Riele
- Goed werk Cynthia Schultz
- Born to run Christopher McDougall
- Als alle breinen werken: Waarom neurodiversiteit op het werk goed is voor iedereen Saskia Schepers
- Hoe maak je van ChatGPT jouw succes?: Krachtig boek over ChatGPT Chat GPT
- Chickslovefood - Het daily dinner-kookboek: 100 x avondeten met maar 5 ingrediënten Elise Gruppen
- Go run: Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen Maarten Vangramberen
- #Love my job: Het allerbeste uit de kantoorjungle Japke-d. Bouma
- Let's Talk Money: De gids die van jou een financieel zelfverzekerde vrouw maakt Djennah Van Nieuwenhove
- Dingen die je vandaag niet hoeft te doen: Reken af met je productivity guilt Madeleine Dore
- Dit is goede didactiek: Leraren die effectief lesgeven Greg Ashman
- Help, mijn baas is een aap!: Een biologische kijk op sociaal gedrag in organisaties Patrick van Veen
- Verbeter je vruchtbaarheid: Alles wat je kunt doen om de kans op een succesvolle zwangerschap te vergroten Kimiko Kleiman-Broeze
- Dit is een goede gids: voor een duurzame lifestyle Marieke Eyskoot
- Ultra: De marathon voorbij Bram Bakker
- Dromen, Durven, Doen: Het managen van de lastigste persoon op aarde: jezelf Ben Tiggelaar
- Werk kan ook uit: 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden Thijs Launspach
- OerFood: Terug naar de basis van het eten, voor een gezonder lichaam Jolien Janzing
- Assessment doen - nieuwe editie: De beste voorbereiding op assessment-rollenspel, persoonlijkheidstest en iq-test Bas Kok
- Smalltalk Survival: Praktische gids voor de gesprekken tussendoor Liz Luyben
- Help, mijn baas is een aap!: een biologische kijk op sociaal gedrag in organisaties sociaal gedrag in organisaties sociaal gedrag in organisaties Patrick van Veen
- Het boek voor jonge teamleiders: 6 zekerheden voor een goede start als leidinggevende Jelle van der Lugt
- Floors moestuin: Eenvoudig handboek voor het zaaien, planten en oogsten van groente en fruit Floor Korte
- Solliciteren naar werkgeluk: Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk Aaltje Vincent
- Dienend-Leiderschap: Ultieme gids voor het creëren van energie en eigenaarschap Inge Nuijten
- Zwem.: Techniek, tips en trainingsschema's voor zwemmers en triatleten Suzanne Brummel
- Als ik het kan, kan jij het ook: Inspirerende gesprekken met rolmodellen over hun ambities, dromen en kledingkast Anke de Jong
- Wanneer ben je officieel een ouwe zak?: En 59 andere nuttige levensvragen voor 'boomers', gen X, millenials én gen Z Japke-d. Bouma
- Iedereen is anders, wat nu?: Maak écht contact en benut verschillen in jouw team met PCM Nate Regier
- Orde houden: Vernieuwde editie René Kneyber
- De capsulegarderobe: Geluk in je kast: zo krijg je een opgeruimde kledingkast en leer je perfect mixen & matchen Leoni Huisman
- Carrrière Hacks: Wat niemand je vertelt over stress, lastige leiders en getting shit done Shana Mertens
- Investeren in crypto: Alles om slim te beleggen in Bitcoin en andere cryptomunten Brecht Van Craen
- Over leiderschap: 19 inzichten Koen Marichal
- Vraag raak: Bewust vragen stellen in communicatie Kristof Van Rossem
- Boek voor Ouders: In 9 stappen je kinderen ontspannen en eenvoudiger opvoeden Caroline Kwint-Schenk
- De complete gids voor boekhouden voor zelfstandigen Angelique Engel
- Blablabla managment: Afscheid nemen van een tijdperk en de organisatie van morgen uitvinden Leon Schaepkens
- Orde houden René Kneyber
- Klaskit: tools voor topleraren Pedro De Bruyckere
- Tien keer met pensioen: een nieuwe manier van leven en werken Rowan Siskens
- 20 vragen & antwoorden over digitale transformatie Menno Lanting
- Huizen flippen: De allerbeste belegging? Kopen en verbouwen van vastgoed! Maar hoe doe je dat? Willem Caluwaerts
- Bijna alles wat je moet weten over psychologie: van kinderen en jongeren Pedro De Bruyckere
- Sollicitatiegesprekken doe je zo: Bereid je sollicitatiegesprek zo optimaal mogelijk voor Vincent, Mw. A.
- The happy financial: In 5 stappen je financiële doelen bereiken Marjan Heemskerk
- Crypto voor intelligente beleggers: beleggen in crypto van a tot z Maarten de Borst
- Het Communicatie Boek: 100+ Sociale Vaardigheden & Gesprekstechnieken - Gespreksvoering Basisvaardigheden & Communicatieve Vaardigheden - Handboek Met 100+ Tools & Tips: Vrienden Maken & Effectief Communiceren Kun Je Leren Rubin Alaie
- Lezen, weten en niet vergeten Mark Tigchelaar
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A.
- Tricky times: Navigating the Messy Middle of Change Jitske Kramer
- Can't Hurt Me: Master je mindset en doe het onmogelijke David Goggins
- Ouderschap: Moederschap, vaderschap, positiviteit en het beheersen van je humeur Rosie Wolfgang
- Begrijp je het niet of bevalt het je niet?: Sterkere teams en betere dialogen met de 5 interactielagen Jaap Weijers
- Mag ik even iets tegen je aanhouden?: En 66 andere stukjes communicatie naar de mensen toe Japke-D. Bouma
- Ultra: Een jaar lang trailrunnen Jolanda Linschooten
- Doe anders even anders: Maak een wereld van verschil met tegennatuurlijk advies over cultuurverandering Maaike Thiecke
- Mindfulness met Covey: 7 gewoonten voor een stressvrij leven Sam Bracken
- Dit is goed onderwijs: Een evidence-informed gids voor leraren Greg Ashman
- Thuiskomen in de klas: Spiritualiteit in het onderwijs Vincent Duindam
- Karsu's Kitchen Karsu
- Badass habits: Adviezen om je voornemens om te zetten in goede gewoontes Jen Sincero
- Doen! Ben Tiggelaar
- Investeren in de tweede helft van je leven: Wat met je geld als je kinderen (bijna) het huis uit zijn en de lening (ongeveer) is afbetaald Michaël Van Droogenbroeck
- Wegwijs in de voedingsjungle: Gewoon gezonde voeding voor kinderen van 0 - 9 Michelle van Roost
- Every Day Vegan in 30 minuten Lenna Omrani
- Nooit meer slapend arm: actieplan voor een financieel fitte toekomst Kees Koedijk
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
