Missie marathon: Hardlopen zonder geblesseerd te raken Mariska van Sprundel
Alles wat je wilt weten over hardlopen: Nu uitgebreid en geactualiseerd
- Forfatter
- Forlag
De hardloopwereld staat bol van de overgeleverde wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Goede schoenen zouden pijntjes voorkomen en marathons zijn ongezond voor het hart. Maar wat is feit en wat is fictie?
Wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel is na haar zoveelste blessure vastberaden de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. In Alles wat je wilt weten over hardlopen onderzoekt Van Sprundel de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam aan de hand van de nieuwste ontwikkelingen uit de sportwetenschap. Haar persoonlijke zoektocht leidt langs internationale universiteiten, bewegingslabs, hardloopwinkels en DNA-tests. Haar bevindingen leiden tot inzichten waar elke beginneling of gevorderde loper mee uit de voeten kan.
In deze nieuwe editie gaat Mariska van Sprundel uitgebreid in op herstelstrategieën, zijn de nieuwste inzichten rond schoenen verwerkt en neemt ze technologie om overbelasting te meten onder de loep.
"Het fascinerende van dit boek is dat je leest over werkelijk alles rond het hardlopen dat ooit wetenschappelijk onderzocht is, maar nog fascinerender vind ik dat blijkt dat je gewoon zelf moet gaan lopen om uit te vinden wat voor jou waar is." – Dolf Jansen
"Mariska van Sprundel, die al jaren voor Runner's World schrijft, hield alle loperswaarheden nu eens goed tegen het licht. Wat is er waar van alles wat lopers denken te weten? Met wetenschappers & experts zocht ze het uit. Een ontzettend leerzaam boek voor elke loper." – Olivier Heimel, hoofdredacteur Runner's World
© 2022 AUP Algemeen (E-bog): 9789048557967
Udgivelsesdato
E-bog: 15. november 2022
Andre kan også lide...
- Het hoofd weegt zwaarder dan de benen: Waarom hardlopen gelukkig maakt Olivier Verhaege
- Het sportkookboek voor krachtsport: verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- Ik heb geen zin: inspirerende loopverhalen om je van de bank naar de deur te krijgen Annemerel de Jongh
- Door de barrière: Hoe ga je om met de mentale uitdagingen van het hardlopen Mariska van Sprundel
- Solliciteren naar werkgeluk: Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk Aaltje Vincent
- Team AI: Efficiënter, slimmer én fijner werken met artificiële intelligentie Ann de Bisschop
- Liever moe dan lui: Blijf denken! Erik Scherder
- Werk kan ook uit: 52 manieren om jouw dag stressvrij te houden Thijs Launspach
- Don't push me: Hoe je mensen wèl beweegt Genieke Hertoghs
- Go run: Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen Maarten Vangramberen, Josefien De Bock
- Runner's high: een avontuurlijk onderzoek naar de vraag waarom wij hardlopen Tim van der Veer
- Lezen, weten en niet vergeten Mark Tigchelaar
- Papa, hoe word ik rijk?: Slim en renteloos beleggen volgens islamitische principes Mohamed Ouaamari
- Werken met millennials: Leidinggeven aan een nieuwe generatie Thijs Launspach
- Let's Talk Money: De gids die van jou een financieel zelfverzekerde vrouw maakt Djennah Van Nieuwenhove
- Run baby run: soms is hardlopen het enige dat je op de been houdt Nydia van Voorthuizen, Hans Nijenhuis
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Elke dag een uur: van vet naar fit in 365 dagen Léon de Kort
- Wat doe jij tussen 12:00 en 14:00?: Een netwerk bouw je op aan tafel, niet in een vergaderzaal Laurent Winnock
- Dienend-Leiderschap: Ultieme gids voor het creëren van energie en eigenaarschap Inge Nuijten
- Help, mijn baas is een aap!: Een biologische kijk op sociaal gedrag in organisaties Patrick van Veen
- De kleine De Beauvoir: Haar baanbrekende De tweede sekse samengevat Marja Vuijsje
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A., Jacco Valkenburg (IPRC)
- Je bent jong en je wilt... ondernemen Hilde Gekiere, Margot Vanden Bossche, Julie Van der Hooft
- Full focus op wat écht belangrijk is: Elke dag met de juiste dingen bezig zijn Björn Deusings
- Fully Charged: De ultieme energiegids voor leiders Lieven van Linden
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- Als ik het kan, kan jij het ook: Inspirerende gesprekken met rolmodellen over hun ambities, dromen en kledingkast Anke de Jong
- Pas op. Dit boek maakt je rijk.: Lifehacks voor belasting, pensioen en vermogen Thijs Verlangen
- Beweeg! Arie Boomsma
- De betrouwbare manager: Van leidinggeven naar dienend leiderschap Joost Gordijn
- Projectmatig werken Wijnen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
