TDAH y terapia cognitiva: reprograma tus emociones

🧠 TDAH y terapia cognitiva: reprograma tus emociones 🧠

¿Tus emociones parecen un torbellino imposible de controlar? 😵‍💫 Para quienes viven con TDAH, la ansiedad, la impulsividad y la frustración pueden convertirse en obstáculos diarios. La terapia cognitiva ofrece herramientas prácticas para transformar esos patrones emocionales y recuperar la calma interior.

📌 En este libro descubrirás: ✅ Cómo identificar pensamientos negativos y reemplazarlos por otros más saludables 🌱. ✅ Estrategias para regular la impulsividad y la intensidad emocional. ✅ Técnicas paso a paso para fortalecer la autoestima y la confianza. ✅ Ejercicios prácticos de reprogramación cognitiva para aplicar en tu día a día.

🚀 Con esta guía aprenderás que tus emociones no tienen que controlarte: puedes reprogramar tu mente y convertirla en tu mejor aliada.

✨ Vive con más equilibrio, mayor claridad mental y relaciones más saludables.

💡 ¡Descubre cómo la terapia cognitiva puede ayudarte a transformar tu vida con TDAH!

© 2025 Max Editorial (E-bog): 9781779748096

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E-bog: 6. september 2025