TDAH y técnicas de relajación en 5 minutos Max Editorial
TDAH y terapia cognitiva: reprograma tus emociones
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🧠 TDAH y terapia cognitiva: reprograma tus emociones 🧠
¿Tus emociones parecen un torbellino imposible de controlar? 😵💫 Para quienes viven con TDAH, la ansiedad, la impulsividad y la frustración pueden convertirse en obstáculos diarios. La terapia cognitiva ofrece herramientas prácticas para transformar esos patrones emocionales y recuperar la calma interior.
📌 En este libro descubrirás: ✅ Cómo identificar pensamientos negativos y reemplazarlos por otros más saludables 🌱. ✅ Estrategias para regular la impulsividad y la intensidad emocional. ✅ Técnicas paso a paso para fortalecer la autoestima y la confianza. ✅ Ejercicios prácticos de reprogramación cognitiva para aplicar en tu día a día.
🚀 Con esta guía aprenderás que tus emociones no tienen que controlarte: puedes reprogramar tu mente y convertirla en tu mejor aliada.
✨ Vive con más equilibrio, mayor claridad mental y relaciones más saludables.
💡 ¡Descubre cómo la terapia cognitiva puede ayudarte a transformar tu vida con TDAH!
© 2025 Max Editorial (E-bog): 9781779748096
Udgivelsesdato
E-bog: 6. september 2025
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