Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
3.8
8 of 9
Personlig udvikling
SOV BEDRE MED MOFIBO
Har du brug for hjælp til at slukke for tankemylderet og falde til ro? Stig ombord på et tog, og betragt, hvad der sker.
Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.
SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.
SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.
Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
© 2020 Storytel Original (Lydbog): 9789179912635
Oversættere: Anne Matthiesen
Release date
Lydbog: 30. september 2020
3.8
8 of 9
Personlig udvikling
SOV BEDRE MED MOFIBO
Har du brug for hjælp til at slukke for tankemylderet og falde til ro? Stig ombord på et tog, og betragt, hvad der sker.
Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.
SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.
SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.
Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
© 2020 Storytel Original (Lydbog): 9789179912635
Oversættere: Anne Matthiesen
Release date
Lydbog: 30. september 2020
Samlet bedømmelse baseret på 315 bedømmelser
Hyggelig
Feelgood
Kedelig
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 315
Helene
7. okt. 2020
Meget afslappende. Faldt stille og roligt i søvn. Hvis jeg vågnede lidt op, faldt jeg hurtigt hen igen. Slukkede den omkring 30 minutter inde. 50 min for hele bogen er måske lidt for langt. I hvert fald for mig.
Alice
27. okt. 2020
Funger som den skal
Louise
4. okt. 2020
Faldte i søvn, men vågnede af musikken 😑
Sidse
11. jan. 2022
Beroligende. Behagelig med Ellen Hillingsøs stemme. Dog generede musikken til sidst mig og gjorde faktisk at jeg vågnede igen. Havde nok foretrukket lyden af et tog der kørte.
Kamilla
21. okt. 2020
Lytter til bogen når tankemylderet florerer ved sengetid. Jeg har endnu ikke hørt togrejsens ende. Tumbs up for denne moderne version af at tælle får.
Tina
22. aug. 2022
Ellen har en god stemme til godnat bøgerne og jeg går ud som et lys hver gang 😴😴
Liselotte
5. jun. 2021
Liselotte B dejlig oplæser afslappet musik.
Anna
19. nov. 2023
Dejlig søvndyssende historie som Hillingsøe læser godt op. Musikken til slut er dog virkelig træls og forstyrrer.
Mette
10. jan. 2024
Sov efter et par minutter til Ellens skønne rolige stemme, men blev vækket flere gange af musikken senere
Trine Bryndum
16. sep. 2021
👍
Dansk
Danmark