Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik

Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik

13 Bedømmelse

3.8

Serie

2 af 2

Varighed
0T 11M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Børnebøger

Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans med fem och sexåringar men passar även för äldre barn. Vuxna som vill introducera övningen för barn bör se den som en övning i kroppsmedvetenhet snarare än en vilostund. Berätta för barnen vad det innebär att spänna sina muskler – som när man ska visa hur stark man är i armarna brukar fungera bra. Låt också gärna barnen ställa frågor under tiden om de har några. Barn som inte ska sova mitt på dagen bör hellre få göra övningen vid andra tillfällen än efter maten, t.ex. efter ett rörelsepass eller vid en samling innan maten eller mellanmål om denna övning används på förskola eller skola.

Originalversionen har en mycket melodisk bakgrundsmusik vid vilostunden, i den här utgåvan är det samma lugnare musik hela tiden.

Uppläst av författaren.

© 2020 Plotline Books (Lydbog): 9789189073081

Udgivelsesdato

Lydbog: 7. december 2020

Andre kan også lide...

  1. En känsla av mig: mindfulness för barn
    En känsla av mig: mindfulness för barn Anna Bjärkvik
  2. Somna lätt
    Somna lätt Reyhaneh Ahangaran
  3. Sova, snarka, snooza : en trött bok om sömn
    Sova, snarka, snooza : en trött bok om sömn Katarina Kuick
  4. Sagoyoga. Djungeläventyr : övningar för barn i fysisk yoga
    Sagoyoga. Djungeläventyr : övningar för barn i fysisk yoga Filippa Odevall
  5. Sch, mamma sover!
    Sch, mamma sover! Vanja Persson
  6. Din Superkraft
    Din Superkraft Cathrin Nilsson
  7. Varva ner : avslappningssagor för en lugn stund
    Varva ner : avslappningssagor för en lugn stund Susanne Bogren
  8. Konsten att somna ditt barn
    Konsten att somna ditt barn Helena Kubicek Boye
  9. Godnatt min skatt: meditation för barn
    Godnatt min skatt: meditation för barn Sofia Sivertsdotter
  10. Ballongerna - sagan
    Ballongerna - sagan Helena Kubicek Boye
  11. Sömnlandet
    Sömnlandet Helena Kubicek Boye
  12. Stopp! Min kropp! : en kul och viktig handbok om kroppen, känslor och hemligheter
    Stopp! Min kropp! : en kul och viktig handbok om kroppen, känslor och hemligheter Rädda Barnen
  13. Progressiv muskelavslappning för barn
    Progressiv muskelavslappning för barn Sophie Grace Meditationer
  14. Skam
    Skam Liv Svrisky
  15. Hemma i mitt hus
    Hemma i mitt hus Gabi Frödén
  16. Läggdags - Somna lättare och sov bättre
    Läggdags - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  17. I hel***e heller
    I hel***e heller Amanda Hajney
  18. Janos Tagg: Djurdetektiv - Om en hamster
    Janos Tagg: Djurdetektiv - Om en hamster Anders Börjesson
  19. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  20. Conni börjar förskolan
    Conni börjar förskolan Liane Schneider
  21. På väg till skolan- Walking meditation
    På väg till skolan- Walking meditation Elinor Mikkelsen
  22. Maja och hennes vänner
    Maja och hennes vänner Larysa Denysenko
  23. Demonstrera
    Demonstrera Red. Pernilla Gudmundsson
  24. Sången från andra sidan havet - en musiksaga
    Sången från andra sidan havet - en musiksaga Emma Virke
  25. Mumlans mungympa till musik
    Mumlans mungympa till musik Marianne Gutler Lindström
  26. Sonja och skilsmössan
    Sonja och skilsmössan Johan Unenge
  27. Ava och hunden som kom bort
    Ava och hunden som kom bort Monica Zak
  28. På loppis
    På loppis Anna Hansson
  29. Rassel prassel poesi: En samlingsvolym
    Rassel prassel poesi: En samlingsvolym Hanna Lundström
  30. Var är Bennys ugglor?
    Var är Bennys ugglor? Henrik Pettersson
  31. Bus på bus med Lilla Bus
    Bus på bus med Lilla Bus Vanja Persson
  32. Maggan året runt
    Maggan året runt Ellen Strömberg
  33. Vi upptäcker : Vaccinet
    Vi upptäcker : Vaccinet David Hedlund
  34. När mamma fick tröttsjukan
    När mamma fick tröttsjukan Lotta Lundh
  35. Doktor McStuffins
    Doktor McStuffins Disney
  36. Önskelistan
    Önskelistan Linda J Harbers
  37. Barnen i Kramdalen 1 - en saga om integritet, tafsare och nättroll
    Barnen i Kramdalen 1 - en saga om integritet, tafsare och nättroll Emelie Sjölander
  38. Claes den hoppande elefanten: Skriven och uppläst av Magnus Melander
    Claes den hoppande elefanten: Skriven och uppläst av Magnus Melander Magnus Melander
  39. Elton får en idé
    Elton får en idé Ann Fagerberg Embretsén
  40. Jag och allt det nya - Lätta boken om förändringar
    Jag och allt det nya - Lätta boken om förändringar Liv Svirsky
  41. Hilmas hamstrar
    Hilmas hamstrar Jenny Alm Dahlgren
  42. Kaninhoppet
    Kaninhoppet Malin Eriksson
  43. I mitt hjärta finns du kvar : om sorg och saknad
    I mitt hjärta finns du kvar : om sorg och saknad Jennie Persson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis