Verborgen kracht: Hoe ik na mijn 40e het roer omgooide en een van de fitste mannen ter wereld werd Rich Roll
Helende kou
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Koudetraining staat bij ons in de kinderschoenen. In Oekraïne en Rusland is het een onderdeel van de eeuwenoude traditie van 'zakalivanie': harder worden dankzij contrasten van koud en warm. 'Harding' klinkt in onze oren best hard, maar voor Russischtaligen betekent het weerbaarheid en veerkracht. Helende kou bevat een complete methodiek inclusief leefstijltips, doorspekt met reisverhalen en anekdotes van de auteur in winters Rusland en Oekraïne. Heerlijk leesvoer voor onder een dekentje bij de kachel en een bron van inspiratie om daarna in actie te komen. Aan bod komt onder andere: * Traditie, methodiek, veiligheid * Gezondheidseffecten en risico's * Adem- en zuiveringstechnieken uit de yoga * Banja, sauna en fysieke warming-up * Sovjet leefstijlartsen * Kaderteksten van Walrusclubs en de IJsdokter * Link met Tibetaanse geneeskunde
© 2023 Zilt, Uitgeverij (E-bog): 9789493198388
Udgivelsesdato
E-bog: 17. november 2023
Andre kan også lide...
- Ultra: De marathon voorbij Bram Bakker
- De beste helft Arjan Broers
- Runningtherapie: het standaardwerk voor lopers en professionals Bram Bakker, Simon van Woerkom
- Een vrij leven: Een radicale zoektocht naar een onafhankelijk bestaan - zonder de aarde te belasten Mariët Meester
- Gij zult bloggen!: een bliksemstart voor iedereen die zich tot het blogevangelie bekeert Ernst-Jan Pfauth
- Gelukkig ouder worden: Actief, vitaal en wijs Bas Klinkhamer, Kees Klinkhamer
- AQ: Adaptieve intelligentie: Lichter leven, slimmer werken Tim Vermeire, Rudi Francken
- Heelweek: In een week in balans Jerome Wehrens
- Organisatieopstellingen - het ambacht Leanne Steeghs, Philippe Bailleur
- De Japanse wijsheid van Ma: Op zoek naar de waarde van leegte in een volle wereld Miriam Evers
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- Kilimanjaro als medicijn Anna Chojnacka
- Leiden vanuit mannelijke kracht: Mythes ontrafeld Jakob van Wielink, Marnix Reijmerink, Michiel Soeters
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- Naakt Marc van Pappelendam
- De kunst van het nietsdoen Kenko
- Niet miepen!: Gids voor vrouwelijk leiderschap Leoni Jansen, Jolanda Holwerda
- Wegwijzers naar een hemel op aarde: psychologie van de levenskunst; een unieke verzameling uit 25 jaar columns door Nederlands bekendste psycholoog Rene Diekstra René Diekstra
- De halve van Egmond: liever een marathon dan een burn-out Bram Bakker
- In het spoor van ikigai: Ik kwam hier om te zoeken Christina Van Geel
- Self Help: Doorbreek belemmerende patronen en verander je leven met Internal Family Systems-therapie Gabrielle Bernstein
- Ankerplaats: voor het rouwende hart Riet Fiddelaers-Jaspers
- De wijsheid van een tandeloze glimlach: gelukkig ouder worden met Epicurus Daniel Klein
- 21 geheimen van een strategische dialoog Rients Ritskes
- Java Maureen Tan
- 366 dagen succesvol: Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten David de Kock, Arjan A. A. Vergeer
- Liefde 2.0: de kracht van positieve verbondenheid Barbara L. Fredrickson
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone, Michael Greger
- New York, New York: van de halve van Egmond naar de hele van New York Bram Bakker
- World of veggies: 100 klassieke vegetarische gerechten Mirjam Leslie-Pringle
- De geluksprofessor: Zijn we niet allemaal op zoek naar zingeving en geluk? Patrick van Hees
- Vind je ikigai: Breng het Japanse geheim voor geluk in de praktijk Francesc Miralles, Héctor García
- Ichigo-ichie: De Japanse wijsheid voor het beleven van onvergetelijke momenten Francesc Miralles, Héctor García
- DNA liegt niet: De zoektocht naar verloren Joodse familie Judit Neurink
- Vandaag is de deadline Alex Malone
- Topfit: Ook als je denkt geen tijd te hebben Henry Schut
- Succes door eigen creatie David de Kock
- GUTS in tijden van corona... en erna Hilde Bolt
- De kracht van de kudde: bouwen aan sociale intelligentie en visionair leiderschap volgens de weg van het paard Linda Kohanov
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
- Terug naar de natuur Lidewey van Noord
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Wabi sabi: De Japanse wijsheid voor een perfect imperfect leven Beth Kempton
- Stoïcijnse levenskunst: Evenveel geluk als wijsheid Miriam van Reijen
- Leven volgens The Artist's Way: Een intuïtief pad naar creativiteit Julia Cameron
- De kleine ikigai: Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het Japanse geheim voor geluk: wat is jouw ikigai? Francesc Miralles, Héctor García
- Leven in het nu: Een filosofische zoektocht Tom Hannes
- Beginnen met ondernemen na je 50e Jaldhara Groeneveld, Briant Donker Curtius
- Alleen zijn: hoe doe je dat? Sarah Maitland
- Houvast voor elkaar: Je partner heeft kanker... en hoe gaat het met jou? Nadine Köhle, Stans Drossaert, Ernst Bohlmeijer, Frits Koster, Jetty Heynekamp
- Runner's high: een avontuurlijk onderzoek naar de vraag waarom wij hardlopen Tim van der Veer
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans, Liselotte Baeijaert
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
