Verborgen kracht: Hoe ik na mijn 40e het roer omgooide en een van de fitste mannen ter wereld werd Rich Roll
Helende kou
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Koudetraining staat bij ons in de kinderschoenen. In Oekraïne en Rusland is het een onderdeel van de eeuwenoude traditie van 'zakalivanie': harder worden dankzij contrasten van koud en warm. 'Harding' klinkt in onze oren best hard, maar voor Russischtaligen betekent het weerbaarheid en veerkracht. Helende kou bevat een complete methodiek inclusief leefstijltips, doorspekt met reisverhalen en anekdotes van de auteur in winters Rusland en Oekraïne. Heerlijk leesvoer voor onder een dekentje bij de kachel en een bron van inspiratie om daarna in actie te komen. Aan bod komt onder andere: * Traditie, methodiek, veiligheid * Gezondheidseffecten en risico's * Adem- en zuiveringstechnieken uit de yoga * Banja, sauna en fysieke warming-up * Sovjet leefstijlartsen * Kaderteksten van Walrusclubs en de IJsdokter * Link met Tibetaanse geneeskunde
© 2023 Zilt, Uitgeverij (E-bog): 9789493198388
Udgivelsesdato
E-bog: 17. november 2023
Andre kan også lide...
- Ultra: De marathon voorbij Bram Bakker
- Runningtherapie: het standaardwerk voor lopers en professionals Bram Bakker, Simon van Woerkom
- De Japanse wijsheid van Ma: Op zoek naar de waarde van leegte in een volle wereld Miriam Evers
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- De beste helft Arjan Broers
- Wabi sabi: De Japanse wijsheid voor een perfect imperfect leven Beth Kempton
- Gij zult bloggen!: een bliksemstart voor iedereen die zich tot het blogevangelie bekeert Ernst-Jan Pfauth
- Als ik het leven over mocht doen: een jonge vrouw op zoek naar de vijf belangrijkste levenslessen Bronnie Ware
- Shinrin-yoku: Het Japanse geheim voor beter slapen, minder stress en een gezond, gelukkig leven Francesc Miralles, Héctor García
- De levenscode: over het geheim van vitaal oud worden Albert Sonnevelt
- Leven volgens the Artist's way: Een intuïtief pad naar creativiteit Julia Cameron
- Heelweek: In een week in balans Jerome Wehrens
- 366 dagen succesvol: Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten David de Kock, Arjan A. A. Vergeer
- 21 geheimen van een strategische dialoog Rients Ritskes
- Het jaar van verandering: leven in volledige acceptatie Bronnie Ware
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
- In het spoor van ikigai: Ik kwam hier om te zoeken Christina Van Geel
- AQ: Adaptieve intelligentie: Lichter leven, slimmer werken Tim Vermeire, Rudi Francken
- Gelukkig ouder worden: Actief, vitaal en wijs Bas Klinkhamer, Kees Klinkhamer
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
