Verborgen kracht: Hoe ik na mijn 40e het roer omgooide en een van de fitste mannen ter wereld werd Rich Roll
Helende kou
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Koudetraining staat bij ons in de kinderschoenen. In Oekraïne en Rusland is het een onderdeel van de eeuwenoude traditie van 'zakalivanie': harder worden dankzij contrasten van koud en warm. 'Harding' klinkt in onze oren best hard, maar voor Russischtaligen betekent het weerbaarheid en veerkracht. Helende kou bevat een complete methodiek inclusief leefstijltips, doorspekt met reisverhalen en anekdotes van de auteur in winters Rusland en Oekraïne. Heerlijk leesvoer voor onder een dekentje bij de kachel en een bron van inspiratie om daarna in actie te komen. Aan bod komt onder andere: * Traditie, methodiek, veiligheid * Gezondheidseffecten en risico's * Adem- en zuiveringstechnieken uit de yoga * Banja, sauna en fysieke warming-up * Sovjet leefstijlartsen * Kaderteksten van Walrusclubs en de IJsdokter * Link met Tibetaanse geneeskunde
© 2023 Zilt, Uitgeverij (E-bog): 9789493198388
Udgivelsesdato
E-bog: 17. november 2023
Andre kan også lide...
- Ultra: De marathon voorbij Bram Bakker
- Het goedgeleefde leven Gladys McGarey
- The Big Leap: Overwin je angsten en breng je leven naar een hoger niveau Gay Hendricks
- Nelson Mandela: 15 lessen over leven, liefde en leiderschap Richard Stengel
- Kilimanjaro als medicijn Anna Chojnacka
- De kracht van betekenis: hoe zin te geven aan je leven Emily Esfahani Smith
- Gek van verlangen Bram Bakker
- De kleine ikigai: Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het Japanse geheim voor geluk: wat is jouw ikigai? Francesc Miralles, Héctor García
- Ichigo-ichie: De Japanse wijsheid voor het beleven van onvergetelijke momenten Francesc Miralles, Héctor García
- Vind je ikigai: Breng het Japanse geheim voor geluk in de praktijk Francesc Miralles, Héctor García
- Leven volgens The Artist's Way: Een intuïtief pad naar creativiteit Julia Cameron
- De kunst van het ziek zijn: inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- De Boeddha in de bajes: Bijzondere gesprekken in de Nederlandse gevangenis: een boek vol hoop en levenslessen Cuong Lu
- Kintsugi: De schoonheid van emotionele scherven Céline Santini
- Het enneagram: Een weg naar diepere zelfkennis Richard Rohr, Andreas Ebert
- Rust: Roeiend over de langste fjord van Noorwegen Sigri Sandberg
- Stoïcijnse levenskunst: Evenveel geluk als wijsheid Miriam van Reijen
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Shinrin-yoku: Het Japanse geheim voor beter slapen, minder stress en een gezond, gelukkig leven Francesc Miralles, Héctor García
- Wabi sabi: De Japanse wijsheid voor een perfect imperfect leven Beth Kempton
- Feel The Fear And Do It Anyway - Nederlandse editie: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- De levenscode: over het geheim van vitaal oud worden Albert Sonnevelt
- Hoe word je een stoïcijn?: oude filosofie voor het moderne leven Massimo Pigliucci
