Nelson Mandela: 15 lessen over leven, liefde en leiderschap Richard Stengel
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Helende kou
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Koudetraining staat bij ons in de kinderschoenen. In Oekraïne en Rusland is het een onderdeel van de eeuwenoude traditie van 'zakalivanie': harder worden dankzij contrasten van koud en warm. 'Harding' klinkt in onze oren best hard, maar voor Russischtaligen betekent het weerbaarheid en veerkracht. Helende kou bevat een complete methodiek inclusief leefstijltips, doorspekt met reisverhalen en anekdotes van de auteur in winters Rusland en Oekraïne. Heerlijk leesvoer voor onder een dekentje bij de kachel en een bron van inspiratie om daarna in actie te komen. Aan bod komt onder andere: * Traditie, methodiek, veiligheid * Gezondheidseffecten en risico's * Adem- en zuiveringstechnieken uit de yoga * Banja, sauna en fysieke warming-up * Sovjet leefstijlartsen * Kaderteksten van Walrusclubs en de IJsdokter * Link met Tibetaanse geneeskunde
© 2023 Zilt, Uitgeverij (E-bog): 9789493198388
Udgivelsesdato
E-bog: 17. november 2023
Tags
Andre kan også lide...
- Naakt Marc van Pappelendam
- Je leven in één herinnering: Een verrassende zoektocht naar zin Jacky van de Goor
- Een tijdje zonder: Vasten als levenskunst John Oakes
- AQ: Adaptieve intelligentie: Lichter leven, slimmer werken Tim Vermeire
- De halve van Egmond: liever een marathon dan een burn-out Bram Bakker
- De nieuwe vrijheid: Alles wat je wilt weten over de overgang en daarna Marjan Hopman
- De nieuwe medicijnman Boris Bouricius
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone
- Ultra: De marathon voorbij Bram Bakker
- Heelweek: In een week in balans Jerome Wehrens
- Ankerplaats: voor het rouwende hart Riet Fiddelaers-Jaspers
- Voor onze dochters: Waarom mannen vrouwen onderdrukken Monika Bankert
- Kilimanjaro als medicijn Anna Chojnacka
- Herademen met de Psalmen: 40 stiltemeditaties Mirjam van der Vegt
- De moedermonologen: dochters over hun moeders Marleen Janssen
- Over borsten Leen Steyaert
- Running buddha: je balans vinden met hardlopen Sakyong Mipham
- Het telomeren effect: Jonger, gezonder en langer leven Elissa Epel
- De geluksprofessor: Zijn we niet allemaal op zoek naar zingeving en geluk? Patrick van Hees
- Liefde van mijn leven Nelinda Troost
- Leegte achter de dingen: mijn zoektocht naar een betekenisvol leven Claartje Kruijff
- Aan de slag met verlies Riet Fiddelaers Jaspers
- Raak de wonden aan: Over niet zien en toch geloven Tomas Halik
- Zinderend leven: Verbeter je seksleven en vergroot je levensgeluk Jolien Spoelstra
- Leven aan de grens Carlo Leget
- Waarom de Chinezen de tijd mee hebben: Hoe tijd je beste vriend kan worden Christine Cayol
- Liefde 2.0: de kracht van positieve verbondenheid Barbara L. Fredrickson
- Moderne pelgrims: Onderweg in het hier en nu
- De kunst van het ziek zijn: inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Ichigo-ichie: De Japanse wijsheid voor het beleven van onvergetelijke momenten Francesc Miralles
- 21 geheimen van een strategische dialoog Rients Ritskes
- Schoonheid ervaren: op ontdekkingstocht naar meer levensvreugde Anselm Grün
- Runner's high: een avontuurlijk onderzoek naar de vraag waarom wij hardlopen Tim van der Veer
- De kunst van het nietsdoen Kenko
- De wijsheid van een tandeloze glimlach: gelukkig ouder worden met Epicurus Daniel Klein
- Beginnen met ondernemen na je 50e Jaldhara Groeneveld
- Innerlijke schoonheid: Lifestyle, voeding en flawless visagie Amanda Rijff
- Mannen van 50: krampachtig jong blijven of goed ouder worden Bob Boot
- Het kompas: Geef richting aan je leven met Human Design Virginia van Dijk
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Boekoe Kita Green: 90 vegetarische Indische familierecepten en verhalen Mirjam van der Rijst
- New York, New York: van de halve van Egmond naar de hele van New York Bram Bakker
- Waardering: aandacht voor elkaar als inspirerende kracht Anselm Grün
- Wakker!: levenslessen van een Apachepiloot Peter Gordijn
- Organisatieopstellingen - het ambacht Leanne Steeghs
- De weg van de uil Michel Vos
- Loopbaanzelfsturing: bezieling en vitaliteit Adriaan Hoogendijk
- Vrij van moeten Marieke Meijer-van Abbema
- Ondernemen met bezieling Simone Nijboer
- Verborgen kracht: Hoe ik na mijn 40e het roer omgooide en een van de fitste mannen ter wereld werd Rich Roll
- Vrij, Gelijk & Samenleven: Wegwijzer naar een mens- en Aardewaardige samenleving Damaris Matthijsen
- Van rauw naar wow: Leef in volheid vanuit innerlijke vrijheid Marije van den Berg
- Het kleine boekje voor Kreeft: 122 tips speciaal voor jouw sterrenbeeld Constance Stellas
- De waarde van weerbaarheid: Laat je stem horen, leef volgens je eigen waarden en bewaak je grenzen Sunita Sah
- Laat je niet afleiden: Herpak je focus, herontdek je vreugde Bob Goff
- Hartvaardigheden: Stap voor stap naar een gelukkiger leven Maarten Stoffers
- Merkstenen Dag Hammarskjöld
- Een vrij leven: Een radicale zoektocht naar een onafhankelijk bestaan - zonder de aarde te belasten Mariët Meester
- Wortelen: weer houvast vinden in je leven Anselm Grun
- Gelukkig ouder worden: aanvaarden, loslaten en je verzoenen Anselm Grün
- Hoe dan wel: Lees dit boek en maak je idealen waar Suzan Doodeman
- Ik wil dat jij bent: over God van liefde Tomas Halik
- Wat je tanden en kiezen je willen vertellen: De invloed van je gevoelsleven op een gezond gebit Meliors Simms
- Wegwijzers naar een hemel op aarde: psychologie van de levenskunst; een unieke verzameling uit 25 jaar columns door Nederlands bekendste psycholoog Rene Diekstra René Diekstra
- Over paden: Een ontdekkingstocht Robert Moor
- Menoliefde: Het intieme ABC in de overgang: van Aanvaarding tot Zelfliefde Ann Cuyvers
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- De druppel en de oceaan: handboek voor persoonlijk leiderschap Han Bekkers
- De leegte omarmen: In gesprek over ongewenste kinderloosheid Joanne Nihom
- In het spoor van ikigai: Ik kwam hier om te zoeken Christina Van Geel
- Geinspireerd leven en werken: over de vreugde en de vrijheid van zijn Paula van Lammeren
- Buitengeluk: Kamperen en logeren in de natuur Marleen Brekelmans
- De kracht van de kudde: bouwen aan sociale intelligentie en visionair leiderschap volgens de weg van het paard Linda Kohanov
- Leugens die je jezelf vertelt: Illusies doorprikken en de waarheid vinden Jon Frederickson
- Topfit: Ook als je denkt geen tijd te hebben Henry Schut
- Zonnen mag: een nieuwe kijk op zon en gezondheid Han van der Rhee
- Leiden vanuit mannelijke kracht: Mythes ontrafeld Jakob van Wielink
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
