Verborgen kracht: Hoe ik na mijn 40e het roer omgooide en een van de fitste mannen ter wereld werd Rich Roll
Helende kou
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Koudetraining staat bij ons in de kinderschoenen. In Oekraïne en Rusland is het een onderdeel van de eeuwenoude traditie van 'zakalivanie': harder worden dankzij contrasten van koud en warm. 'Harding' klinkt in onze oren best hard, maar voor Russischtaligen betekent het weerbaarheid en veerkracht. Helende kou bevat een complete methodiek inclusief leefstijltips, doorspekt met reisverhalen en anekdotes van de auteur in winters Rusland en Oekraïne. Heerlijk leesvoer voor onder een dekentje bij de kachel en een bron van inspiratie om daarna in actie te komen. Aan bod komt onder andere: * Traditie, methodiek, veiligheid * Gezondheidseffecten en risico's * Adem- en zuiveringstechnieken uit de yoga * Banja, sauna en fysieke warming-up * Sovjet leefstijlartsen * Kaderteksten van Walrusclubs en de IJsdokter * Link met Tibetaanse geneeskunde
© 2023 Zilt, Uitgeverij (E-bog): 9789493198388
Udgivelsesdato
E-bog: 17. november 2023
Andre kan også lide...
- Ultra: De marathon voorbij Bram Bakker
- Een vrij leven: Een radicale zoektocht naar een onafhankelijk bestaan - zonder de aarde te belasten Mariët Meester
- De beste helft Arjan Broers
- Runningtherapie: het standaardwerk voor lopers en professionals Bram Bakker, Simon van Woerkom
- Gij zult bloggen!: een bliksemstart voor iedereen die zich tot het blogevangelie bekeert Ernst-Jan Pfauth
- The Big Leap: Overwin je angsten en breng je leven naar een hoger niveau Gay Hendricks
- Gelukkig ouder worden: Actief, vitaal en wijs Bas Klinkhamer, Kees Klinkhamer
- AQ: Adaptieve intelligentie: Lichter leven, slimmer werken Tim Vermeire, Rudi Francken
- Organisatieopstellingen - het ambacht Leanne Steeghs, Philippe Bailleur
- De kunst van het nietsdoen Kenko
- Naakt Marc van Pappelendam
- Heelweek: In een week in balans Jerome Wehrens
- De halve van Egmond: liever een marathon dan een burn-out Bram Bakker
- Ankerplaats: voor het rouwende hart Riet Fiddelaers-Jaspers
- Leiden vanuit mannelijke kracht: Mythes ontrafeld Jakob van Wielink, Marnix Reijmerink, Michiel Soeters
- Kilimanjaro als medicijn Anna Chojnacka
- Vind je ikigai: Breng het Japanse geheim voor geluk in de praktijk Francesc Miralles, Héctor García
- Liefde 2.0: de kracht van positieve verbondenheid Barbara L. Fredrickson
- Wegwijzers naar een hemel op aarde: psychologie van de levenskunst; een unieke verzameling uit 25 jaar columns door Nederlands bekendste psycholoog Rene Diekstra René Diekstra
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- De wijsheid van een tandeloze glimlach: gelukkig ouder worden met Epicurus Daniel Klein
- 21 geheimen van een strategische dialoog Rients Ritskes
- Ichigo-ichie: De Japanse wijsheid voor het beleven van onvergetelijke momenten Francesc Miralles, Héctor García
- DNA liegt niet: De zoektocht naar verloren Joodse familie Judit Neurink
- In het spoor van ikigai: Ik kwam hier om te zoeken Christina Van Geel
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone, Michael Greger
- Java Maureen Tan
- Runner's high: een avontuurlijk onderzoek naar de vraag waarom wij hardlopen Tim van der Veer
- Self Help: Doorbreek belemmerende patronen en verander je leven met Internal Family Systems-therapie Gabrielle Bernstein
- New York, New York: van de halve van Egmond naar de hele van New York Bram Bakker
- De geluksprofessor: Zijn we niet allemaal op zoek naar zingeving en geluk? Patrick van Hees
- Terug naar de natuur Lidewey van Noord
- Topfit: Ook als je denkt geen tijd te hebben Henry Schut
- GUTS in tijden van corona... en erna Hilde Bolt
- Verslaafd aan geld Bram Bakker
- De Japanse wijsheid van Ma: Op zoek naar de waarde van leegte in een volle wereld Miriam Evers
- De kracht van de kudde: bouwen aan sociale intelligentie en visionair leiderschap volgens de weg van het paard Linda Kohanov
- Rust: Roeiend over de langste fjord van Noorwegen Sigri Sandberg
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- De kleine ikigai: Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het Japanse geheim voor geluk: wat is jouw ikigai? Francesc Miralles, Héctor García
- De leegte omarmen: In gesprek over ongewenste kinderloosheid Joanne Nihom
- World of veggies: 100 klassieke vegetarische gerechten Mirjam Leslie-Pringle
- Instant sabbatical: Coach jezelf naar meer inzicht, geluk en effectiviteit Elise Verberg
- De vijf talen van troost: Als je niet weet wat je moet zeggen maar wel iemand wil steunen of zelf steun wilt krijgen Huub Buijssen
- Leven volgens The Artist's Way: Een intuïtief pad naar creativiteit Julia Cameron
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans, Liselotte Baeijaert
- Haal het beste uit je relatie: ontdek jouw innerlijke familie en die van je partner Arienne Klijn, Seykens Steffan, Wiel van de Guido
- Leven in het nu: Een filosofische zoektocht Tom Hannes
- Kimchi: Gezond koken met gefermenteerde groenten Ae Jin Huys
- Hoe zit het nu echt met antidepressiva Roeland Vis, Christiaan Vinkers
- Vind de boeddha in jezelf: 72 boedhistische wijsheden voor de westerse mens Manu Adriaens
- 366 dagen succesvol: Voor iedereen die een gelukkig en succesvol leven niet aan het toeval wil overlaten David de Kock, Arjan A. A. Vergeer
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
