Naakt Marc van Pappelendam
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Helende kou
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Koudetraining staat bij ons in de kinderschoenen. In Oekraïne en Rusland is het een onderdeel van de eeuwenoude traditie van 'zakalivanie': harder worden dankzij contrasten van koud en warm. 'Harding' klinkt in onze oren best hard, maar voor Russischtaligen betekent het weerbaarheid en veerkracht. Helende kou bevat een complete methodiek inclusief leefstijltips, doorspekt met reisverhalen en anekdotes van de auteur in winters Rusland en Oekraïne. Heerlijk leesvoer voor onder een dekentje bij de kachel en een bron van inspiratie om daarna in actie te komen. Aan bod komt onder andere: * Traditie, methodiek, veiligheid * Gezondheidseffecten en risico's * Adem- en zuiveringstechnieken uit de yoga * Banja, sauna en fysieke warming-up * Sovjet leefstijlartsen * Kaderteksten van Walrusclubs en de IJsdokter * Link met Tibetaanse geneeskunde
© 2023 Zilt, Uitgeverij (E-bog): 9789493198388
Udgivelsesdato
E-bog: 17. november 2023
Tags
Andre kan også lide...
- Nelson Mandela: 15 lessen over leven, liefde en leiderschap Richard Stengel
- Je leven in één herinnering: Een verrassende zoektocht naar zin Jacky van de Goor
- AQ: Adaptieve intelligentie: Lichter leven, slimmer werken Tim Vermeire
- Een tijdje zonder: Vasten als levenskunst John Oakes
- Running buddha: je balans vinden met hardlopen Sakyong Mipham
- Ultra: De marathon voorbij Bram Bakker
- Het telomeren effect: Jonger, gezonder en langer leven Elissa Epel
- De nieuwe vrijheid: Alles wat je wilt weten over de overgang en daarna Marjan Hopman
- De halve van Egmond: liever een marathon dan een burn-out Bram Bakker
- Over borsten Leen Steyaert
- Aan de slag met verlies Riet Fiddelaers Jaspers
- Leegte achter de dingen: mijn zoektocht naar een betekenisvol leven Claartje Kruijff
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone
- De nieuwe medicijnman Boris Bouricius
- Runner's high: een avontuurlijk onderzoek naar de vraag waarom wij hardlopen Tim van der Veer
- De moedermonologen: dochters over hun moeders Marleen Janssen
- De beste helft Arjan Broers
- Ichigo-ichie: De Japanse wijsheid voor het beleven van onvergetelijke momenten Francesc Miralles
- Zinderend leven: Verbeter je seksleven en vergroot je levensgeluk Jolien Spoelstra
- Heelweek: In een week in balans Jerome Wehrens
- Raak de wonden aan: Over niet zien en toch geloven Tomas Halik
- Herademen met de Psalmen: 40 stiltemeditaties Mirjam van der Vegt
- Voor onze dochters: Waarom mannen vrouwen onderdrukken Monika Bankert
- Ankerplaats: voor het rouwende hart Riet Fiddelaers-Jaspers
- De weg van de uil Michel Vos
- Liefde 2.0: de kracht van positieve verbondenheid Barbara L. Fredrickson
- De kunst van het nietsdoen Kenko
- Leven aan de grens Carlo Leget
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- Verborgen kracht: Hoe ik na mijn 40e het roer omgooide en een van de fitste mannen ter wereld werd Rich Roll
- Kilimanjaro als medicijn Anna Chojnacka
- Schoonheid ervaren: op ontdekkingstocht naar meer levensvreugde Anselm Grün
- De kracht van de kudde: bouwen aan sociale intelligentie en visionair leiderschap volgens de weg van het paard Linda Kohanov
- Vrij, Gelijk & Samenleven: Wegwijzer naar een mens- en Aardewaardige samenleving Damaris Matthijsen
- Zichtbaarheid: voor ondernemers Jaldhara Groeneveld
- Waarom de Chinezen de tijd mee hebben: Hoe tijd je beste vriend kan worden Christine Cayol
- Stevig staan in een kwetsbare wereld: Het belang van een krachtige levenshouding Claartje Kruijff
- In het spoor van ikigai: Ik kwam hier om te zoeken Christina Van Geel
- De kunst van het ziek zijn: inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Verborgen verbanden: Systemisch kijken in organisaties Margreet Oostenbrink
- Organisatieopstellingen - het ambacht Leanne Steeghs
- Overlevingskunst Christa Anbeek
- Leven volgens The Artist's Way: Een intuïtief pad naar creativiteit Julia Cameron
- Opstellen kan zo: een gids vol praktische tips en hulpmiddelen bij het begeleiden van systemische opstellingen Jesse van der Kallen
- Puur Elkaar grootbrengen: Hoe (hooggevoelige) volwassenen en kinderen samen kunnen groeien Jolijn Hendriks
- Omhoog vallen: Spiritualiteit voor de twee helften van het leven Richard Rohr
- Runningtherapie: het standaardwerk voor lopers en professionals Bram Bakker
- De leegte omarmen: In gesprek over ongewenste kinderloosheid Joanne Nihom
- De vijf talen van de liefde bij dementie: Blijven liefhebben als herinneringen vervagen Gary Chapman
- Loopbaanzelfsturing: bezieling en vitaliteit Adriaan Hoogendijk
- Ondernemen met bezieling Simone Nijboer
- Moderne pelgrims: Onderweg in het hier en nu
- Leugens die je jezelf vertelt: Illusies doorprikken en de waarheid vinden Jon Frederickson
- Het enneagram: Een weg naar diepere zelfkennis Richard Rohr
- Ik wil dat jij bent: over God van liefde Tomas Halik
- De geluksprofessor: Zijn we niet allemaal op zoek naar zingeving en geluk? Patrick van Hees
- Wakker!: levenslessen van een Apachepiloot Peter Gordijn
- Een vrij leven: Een radicale zoektocht naar een onafhankelijk bestaan - zonder de aarde te belasten Mariët Meester
- Wortelen: weer houvast vinden in je leven Anselm Grun
- Hoe dan wel: Lees dit boek en maak je idealen waar Suzan Doodeman
- Zonnen mag: een nieuwe kijk op zon en gezondheid Han van der Rhee
- De kampvuurvraag: vind het leven dat bij je past Onno Aerden
- Vandaag is de deadline Alex Malone
- Ruimte om te sterven Carlo Leget
- Talentenkaartjes junior groot: Formaat 148 x 210 Luk Dewulf
- Uitvaart in eigen hand: Bewust en creatief afscheid nemen, met of zonder uitvaartbegeleider Susanne Duijvestein
- Dooie boel: columns uit de mediumpraktijk Janneke Leber
- De kleine Campbell: De reis van de held samengevat Mieke Bouma
- Wegwijzers naar een hemel op aarde: psychologie van de levenskunst; een unieke verzameling uit 25 jaar columns door Nederlands bekendste psycholoog Rene Diekstra René Diekstra
- Geinspireerd leven en werken: over de vreugde en de vrijheid van zijn Paula van Lammeren
- Het goedgeleefde leven Gladys McGarey
- Goedemorgen, ik hou van jou Shauna Shapiro
- Karsu's Kitchen Karsu
- Boekoe Kita Green: 90 vegetarische Indische familierecepten en verhalen Mirjam van der Rijst
- Waarom we mediteren: De wetenschap en praktijk van een kalmere geest Daniël Goleman
- Innerlijke schoonheid: Lifestyle, voeding en flawless visagie Amanda Rijff
- Liefde van mijn leven Nelinda Troost
- Rust ritme ruimte: Leren van de Benedictijnse levenskunst Esther Kouw
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Het lichaam als verhaal Dieuwke Talma
- Een kleine filosofie van de zee Laurence Devillairs
- 21 geheimen van een strategische dialoog Rients Ritskes
- Eindelijk volwassen: De wijsheid van de tweede levenshelft Frits de Lange
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
