Verborgen kracht: Hoe ik na mijn 40e het roer omgooide en een van de fitste mannen ter wereld werd Rich Roll
Helende kou
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Koudetraining staat bij ons in de kinderschoenen. In Oekraïne en Rusland is het een onderdeel van de eeuwenoude traditie van 'zakalivanie': harder worden dankzij contrasten van koud en warm. 'Harding' klinkt in onze oren best hard, maar voor Russischtaligen betekent het weerbaarheid en veerkracht. Helende kou bevat een complete methodiek inclusief leefstijltips, doorspekt met reisverhalen en anekdotes van de auteur in winters Rusland en Oekraïne. Heerlijk leesvoer voor onder een dekentje bij de kachel en een bron van inspiratie om daarna in actie te komen. Aan bod komt onder andere: * Traditie, methodiek, veiligheid * Gezondheidseffecten en risico's * Adem- en zuiveringstechnieken uit de yoga * Banja, sauna en fysieke warming-up * Sovjet leefstijlartsen * Kaderteksten van Walrusclubs en de IJsdokter * Link met Tibetaanse geneeskunde
© 2023 Zilt, Uitgeverij (E-bog): 9789493198388
Udgivelsesdato
E-bog: 17. november 2023
Andre kan også lide...
- Ultra: De marathon voorbij Bram Bakker
- Een vrij leven: Een radicale zoektocht naar een onafhankelijk bestaan - zonder de aarde te belasten Mariët Meester
- De beste helft Arjan Broers
- Runningtherapie: het standaardwerk voor lopers en professionals Bram Bakker, Simon van Woerkom
- Gij zult bloggen!: een bliksemstart voor iedereen die zich tot het blogevangelie bekeert Ernst-Jan Pfauth
- Gelukkig ouder worden: Actief, vitaal en wijs Bas Klinkhamer, Kees Klinkhamer
- AQ: Adaptieve intelligentie: Lichter leven, slimmer werken Tim Vermeire, Rudi Francken
- Kilimanjaro als medicijn Anna Chojnacka
- Heelweek: In een week in balans Jerome Wehrens
- Naakt Marc van Pappelendam
- Organisatieopstellingen - het ambacht Leanne Steeghs, Philippe Bailleur
- Leiden vanuit mannelijke kracht: Mythes ontrafeld Jakob van Wielink, Marnix Reijmerink, Michiel Soeters
- De kunst van het nietsdoen Kenko
- De Japanse wijsheid van Ma: Op zoek naar de waarde van leegte in een volle wereld Miriam Evers
- De urban monnik: Oosterse wijsheden en moderne trucs voor meer tijd, succes, geluk en rust Pedram Shojai
- De halve van Egmond: liever een marathon dan een burn-out Bram Bakker
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- Niet miepen!: Gids voor vrouwelijk leiderschap Leoni Jansen, Jolanda Holwerda
- De wijsheid van een tandeloze glimlach: gelukkig ouder worden met Epicurus Daniel Klein
- Vind je ikigai: Breng het Japanse geheim voor geluk in de praktijk Francesc Miralles, Héctor García
- 21 geheimen van een strategische dialoog Rients Ritskes
- Ankerplaats: voor het rouwende hart Riet Fiddelaers-Jaspers
- New York, New York: van de halve van Egmond naar de hele van New York Bram Bakker
- Fascia Training voor meer flexibiliteit, souplesse en vitaliteit: Hoe u uw fasciën in topvorm krijgt! (10 minuten fascia training plan voor thuis) Logan J. Davisson
- Stoïcijnse levenskunst: Evenveel geluk als wijsheid Miriam van Reijen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
